浅析跆拳道运动对中学生素质教育的意义

姚丽钰

摘 要：随着我国经济市场化进程的逐步发展，当下我国社会的经济水平大幅度提高，导致全民生活节奏日益加快，人们用于体育锻炼的时间越来越少，尤其是青少年。从全国的体质调查报告上来看，我国中学生的身体状况每况愈下，这样的发展趋势令人堪忧。跆拳道作为一项被国际奥林匹克委员会认可的竞技体育项目，在近年来深受中学生的接受和欢迎。本文通过对跆拳道运动及中学生素质教育的需求进行研究，希望理清现当代跆拳道对于中学生素质教育的意义。

关键词：跆拳道;中学生;素质教育

中图分类号：G807        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）04-142-01

1前言

时代在进步，社会在发展。当下，随着科学技术发展进程的不断推进，学科之间逐渐融合，并逐步应用到了人们生活的方方面面。顺理成章地，现代社会对于新型、复合型人才有着很大的需求。因此，社会各行各业也就对学校教育提出了相应的要求。中学是学生进入大学进一步培养融入社会能力的前哨站，有的放矢地开展素质教育工作、提高学生综合素质是对中学教育的要求。

2中学生素质教育现状

当下，在国家大力提倡开展素质教育的重要时期，仍然有着许多推崇应试教育、一味追求不断攀高的升学率的学校存在。同时，社会也普遍有只关注学生课业成绩，却对学生素质教育避而不谈的风气。学校和社会“里应外合”，导致学生的课业压力巨大，休息时间和锻炼时间都被牺牲掉了，学生身体素质日益下降，学生的心理健康也或多或少受到影响。与此同时，学校由于对于学生体育锻炼的忽视，也逐渐削减了体育课程经费，导致体育课教具常年得不到更新迭代，课程内容也十分保守、落后，难以提起学生对于课程的兴趣，体育老师的待遇也普遍偏低。多方面因素综合，导致体育老师的教学热情逐渐下降。

近期，一份关于我国中学生身体素质的检测报告受到了社会的关注。报告指出，中学生身体素质较往常几年有大幅度的下滑且趋势明显，近视眼覆盖率持续上升，青少年肥胖问题明显增多。素质教育迫在眉睫。

3跆拳道运动的特点

跆拳道倡导东方传统文化，是极具民族特色的一项运动，其中蕴含了许多传统文化色彩。中学生通过参与跆拳道运动，不仅可以汲取其中传统文化的养分，还能够切实地提高身体素质。同时，跆拳道作为一项竞技体育，可以培养学生的竞争意识，也可以让学生學会尊重他人、尊重自己。跆拳道运动是中学生素质教育的有力补充。

4跆拳道运动对中学生素质教育的意义

4.1身体健康

毫无疑问的，跆拳道的练习必然会改善中学生的身体健康状况。首先，中学生骨骼处在发育阶段，但其有机物含量高，无机物含量低，骨骼的弹性较好但不够坚固，导致骨骼容易弯曲变形。同时，中学生的肌肉当中水分较多，而无机盐、脂肪、蛋白质很少，因此肌肉比较细嫩，耐力差且易疲劳，收缩机能弱。而跆拳道运动恰恰是针对提高小肌肉群力量和肌肉伸展爆发力的，对于肌肉的均衡发展十分有益。同时，由于该项运动对于身体柔韧度提出了较高的要求。中学生学习跆拳道，能促进其新陈代谢，帮助骨骼和肌肉快速成长，提升肌腱、韧带弹性。在长期坚持锻炼后，身体素质会明显提升，免疫力、抵抗力也会大幅提高。

其次，跆拳道对于中学生的心血管系统的发育也十分有益。中学生的心脏发育还不够成熟，其体积和重量均小于成年人，神经系统发育不完善，心肌收缩力较差。通过跆拳道的训练可以改善其心肌发育状况，增加心壁的厚度。长时间参与跆拳道训练的运动员较常人有更加发达的心肌，他们的胸廓也普遍更加宽阔。同时，跆拳道一动一静的运动状态，对于中枢神经的扩散十分有好处，能够促进血液循环。

4.2思想道德素质

中学生在校时间长，他们又处在三观形成的重要阶段，在这一时期应该着力培养他们明辨是非的基础素质，而跆拳道正好与之不谋而合。跆拳道的修习非常重视“学艺先学礼，习武必明德”的品行要求，同时，跆拳道还尊崇“以理始，以礼终”的尚武精神;提倡“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”。跆拳道始终将德行教育和品格教育放在重要的位置，这恰恰符合了素质教育的要求。

4.3能力培养

跆拳道的练习也有助于中学生培养自己的课外兴趣爱好。有研究发现，拥有自己喜欢的课外兴趣爱好和特长，能够使中学生在学习和生活当中更具有自信。在掌握一项技能以后，中学生能够更加有效地将学习过程中运用到的能力迁移到其他技能的学习当中，做到触类旁通。跆拳道的学习具有专业性，是广受好评的竞技体育，这项技能的培养和掌握，对于中学生养成良好学习习惯，塑造健全人格有着重要的意义。通过专项能力的培养，中学生普遍表现出了更加优异的学习能力。

4.4个性发展

跆拳道对于中学生的个性养成有一定的帮助。由于跆拳道训练和比赛中常会出现生理上的疲劳和心理上的紧张情绪，再加上环境外部因素的影响，要想达到好的训练效果或是比赛成绩，运动员常常需要培养自己坚韧的性格，要有永不言弃的精神。而且，也需要通过各种手段逐渐锻炼自己克服紧张、恐惧、懒惰等负面情绪的能力，学会控制自己的言行，以免造成失控的局面。学会去培养自己的组织意识、纪律意识、全局意识等。

4.5心理健康

跆拳道对于中学生的心理健康问题十分有帮助。例如，在训练过程中学生往往会遇到很多困难，其中一部分困难甚至是他们所无法克服的，例如个子矮小、腿短等，这些问题困难会直接影响他们能取得的成绩，但由先天因素造成的劣势却又是他们通过后天努力所不能改变的。在实际的培训当中，跆拳道教师会因材施教，通过各种手段去培养他们面对困难、克服困难的方法。

5总结

跆拳道对于提高中学生身体素质，培养思想道德水平，促进个人性格发展和健全，改善心理健康都有着很大的帮助和推动作用。21世纪，通过自上而下的教育改革，我国将有望实现全面的素质教育。跆拳道对于素质教育就是有力的补充，它充分地体现了全社会对于人才培养的要求。

参考文献：

[1]郑立峰.跆拳道运动对长春市中学生体质的影响[D].辽宁师范大学.2011.

[2]吴森.开展跆拳道教学 促进学生综合素质培养[J].读写算：教师版7X（2007）：57-58.