拒绝的技巧

高亚丽

设计理念：学生在与人交往过程中，由于怕失去好友一味地迁就朋友，因而影响了学生的学习生活，学会拒绝他人的无理要求是人际交往的一种重要技巧。让学生明白在建立和维护良好的人际交往中，我们有权利说“不”，敢于说“不”。本课通过多例两难情景，让学生归纳出拒绝的方法和技巧，并在实际生活中加以运用。旨在培养学生的独立人格与合作精神。

辅导目的：①通过活动，使学生明白：在日常学习、生活中，我们有权利说“不”，要敢于说“不”，但也要维护良好的人际关系，在活动中培养学生独立人格和合作精神。②初步学习说“不”的四步技巧，提高学生人际交往能力和社会适应能力。

辅导重点难点：①重点：两难情景的角色扮演，引导学生学习演练如何说“不”。②难点：归纳说“不”的四步技巧。

辅导方式：①小品表演;②问题讨論;③个案分析;④角色扮演。

辅导准备：①课件;②学生回忆：自己平时有没有不敢拒绝或拒绝不当的经历;③指导学生排演好小品。

辅导时间：课时。

一、准备活动

（1）深呼吸放松练习：端坐，放松身体，慢慢吸气，慢慢呼气——（放轻音乐）。

（2）学生谈自己的感觉。

（3）教师：在我们的学习、生活中，如遇到紧张时，可以采用这种方法来消除自己的紧张。

二、引出话题

师：好，现地我们开始今天的话题。在我们的生活中，常会遇到一些让我们左右为难的事情。这不，王明就遇到了这们的事。

（1）（课件出示：已是晚上8点钟，我正忙着写作业，同学丁磊兴冲冲地拿着一本连环画到他家，要和他一起欣赏。王明会……）

王明是写作业呢还是和丁磊一起看连环画呢？让我们看看丁磊的不同反映，会有什么样的结果？（小小品表演）。

第一组：王明：去，难道你不能在家自己看？非要跑到我这里来看不成？现在几点了，我完不成作业你负责呀？丁磊：（生气）哼，真是好心不得好报，我再也不理你了！

第二组：王明：哎！你有新书就拿来和我一起看，真看得起我，不愧是好朋友！我就是完不成作业也要陪你看了，明天再去管作业的事吧！丁磊：（高兴）真够朋友！

第三组：王明：太好了！我也很想和你一起欣赏，但是现在已经8点多钟了，太晚了，真没办法，我的作业又没做完。我们明天有时间再看好不好？王明：（有点失望）那好吧！

（2）请同学们谈这三种情况下王明和丁磊各会有什么感受？

（3）为什么丁磊会有不同的感受？①第一种情况下，丁磊敢于说“不”但是不善于说“不”，惹得同学很生气，失去了同学的友谊，他只想到了自己，却没有想到别人。②第二种情况下，丁磊能让同学高兴，但却缺乏主见，不敢说“不”。过分考虑别人的需要，压抑或违背了自己的意愿，其实他看不好连环画，又完不成作业，得不偿失。③第三种情况下，他敢干说“不”，还善于说“不”，有自己的主见，又能考虑到别人的情绪，尊重别人，又能完成作业，又不会失去朋友。

教师总结：通过以上讨论， 我们明白，当我们有正当理由时，我们可以拒绝别人，要敢于拒绝（课件点出“敢干拒绝”）学会拒绝别人，敢于说“不”，这是一条重要的人际交往策略。因为人与人是平等的，如果一味地顺从别人而委屈自己，就会失去自我，失去对自己的尊重，从而也就失去了人际交往的意义。但同时，我也要善于拒绝，（课件出示：善于拒绝）有这样我们才能得到别人的理解和尊重，才不会因为拒绝而失去了友谊。

三、自我对照

（1）分小组讨论：谈谈自己平时有没有不敢拒绝或拒绝不当的经历？

（2）交流：讲述自己生活中的例子，说说自己的感受。

四、善于说“不”

（1）看来拒绝别人需要的不仅仅是胆量，还要讲究方式方法，也就是说不仅要敢于说“不”，还要善于说“不”。请学生结合以上例子。联系自己的实际经验，分组（相邻的六位学生为一小组）讨论拒绝他人的技巧都有哪些。

讨论过后，每个小组派一位代表上台阐述本小组的观点，教师尽量营造自由、民主的气氛，让学生充分发表自己的观点。

（2）教师总结：拒绝他人的技巧归纳起来主要有四个要点：（据答课件出示）;①先倾听，再说“不”;②以和蔼的态度说“不”;③ 以明确的事实坚定地说“不”;④说“不”时，不要伤害对方的自尊心。

五、拒绝的应用

（1）出示以下问题情境，学生分组自由选择表演（用比赛的形式）：①数学课上，你正在专心致志地听老师讲课，你的同桌凑了过来，在你耳边说：“喂，刚才老师讲的那一步是怎么算出来的？”你想听老师接下去的讲解，但又怕不告诉他，他会生气，此时此刻，你该怎么办呢？②你的好朋友要抄我的作业，我该怎样对他说？③放学后，陈明约我们几个好朋友去游泳，我们不想去，得怎么说呢？④李敏叫王明期末考试时给她抄一抄，王明心里很害怕，他该怎么办呢？

（2）学生自由讨论准备，其他同学如果认为他们善于说“不”就给于掌声。哪组掌声最热烈，就说明他们最善于拒绝。

（3）学生表演，要求其他学生认真看，让表演的同学说说为什么要这样说？

（4）先出优胜组，让他们谈体会与收获。

六、教师小结

（1）说一说这节课你学到了什么？（小结要引导学生学会在与他人交往中该拒绝时就拒绝，尊重别人的同时也要尊重自己，使自己的心中充满阳光和欢乐，拒绝本是每个人都拥有的权利）

（2）是的，我们要敢于说“不”，更要善于说“不”我们要记住：你不是救世主，帮不上忙不是你的错，你不用过分内疚和自责。每个人都有说“不”的权利，不善于使用这个权利，你将一事无成。当然当我们向别人提出要求时，也应该考虑考虑自己的要求是否恰当？是否会让别人为难？也要尊重别人的拒绝。

七、自助作业（课件出示）

在这样的情况下应该怎样说“不”，课后写下来。昨天晚上没睡好，你今天一直感到很累，想早点回家休息，老师让你留下来，帮英语老师评考卷，登记考分。

课后反思：人们常常拒绝别人，却很少想到要“学会拒绝”.有的人由于不善于拒绝，常常产生一些人际方面的问题，以及由此而引起的心理问题.本活动选择“学会拒绝”作为预防性心理教育的内容是一个非常好的选题。

本活动中比较成功的做法，一是教师所创设的情境和讨论的内容都非常贴近学生生活，使学生很容易参与到活动中来;二是在活动中教师注意运用移情体验的方法，使学生认识到学会拒绝的重要性，愿意参与学习;三是教师设计的小品、问题讨论、自我反思以及学会如何说“不”等环节之间形成一个比较有序的链接，使学生的认识、情感和行为之间能和谐发展。