《50米快速跑》教学设计

李彦东

1 设计理念

在《50米快速跑》教学设计的过程中，坚持“以学生发展为中心”和“健康第一”的指导思想，通过各种有效方法的实施激发学生的学习热情，促进学生的学习参与。因此，在教学设计的过程中，以50米快速跑为教学对象，大胆地将各种跑的游戏活动贯穿到50米跑的教学实践中，利用小组合作、游戏竞赛等丰富的教学形式，在变换练习方式和游戏类型等丰富的教学实施的开展过程中，把枯燥的运动技能的学习过程生动化、形象化，让学生在生动形象的学习情境的驱动下，有效地激发学习兴趣，引导学生快乐参与其中，获得快速跑的经验和技能。

2 教学目标

（1）掌握50米快速跑德基本技术和方法，提高学生奔跑的能力;

（2）在游戏竞赛等形象生动的学习实践中，掌握快速跑的诀窍：起跑反应快速，后蹬有力、前摆积极、上下肢配合协调。

（3）培养学生热爱体育锻炼，并在具体的合作竞争中的集体责任感和竞争意识，培养学生克服困难、勇敢拼搏的精神和毅力等。

3 教学重点

在游戏竞赛与合作交流等丰富的学习实践中，掌握起跑、中途跑、加速跑等的身体动作特点。

4 教学难点

培养学生热爱体育锻炼，积极参与体育锻炼的兴趣，并在团结合作中培养学的集体责任感与合作竞争意识等，培养学生敢于迎战困难、面对困难、挑战困难的勇气和信心。

5 教学过程

5.1 准备阶段，清点队伍

（1）体委整队，汇报人数;

（2）检查人员服装鞋子;

（3）宣布教学内容和注意事项，安排见习生

设计意图：体育课的常规教学部分，是每节课都要循环展示的环节，也是学生必须熟悉的环节，学生必须明确体育课的基础常规，知道体育课的正确着装和规则等，这是培养学生科学的体育意识的前提。

5.2 热身运动，活跃身体

（1）体委带领学生和老师一起做徒手操，跟着音乐的节拍，把身体的各个部分的关节都活动起来;

（2）弹钢琴游戏。（学生分成四个队伍，每个队伍分别代表音符“Do，Re，Mi，Fa”四个音符中的一个，老师每提到一个音符，代表该音符的队伍的学生就要快速地做下蹲地动作，反应最快捷、迅速、灵敏的队伍为胜组，反应最慢的组为负组，需要受到游戏的惩罚，胜者提出惩罚措施。）

设计意图：利用热身运动，真正将体育运动的气氛活跃起来，让学生在体育运动的前奏中，奏响兴趣的号角，让学生在强烈的兴趣作用的激励下，形成对学习对象的积极的探索和求知的热情。

5.3 游戏引入，点燃激情

（1）机器人游戏，复习巩固途中跑一名学生做指挥官，其他学生做机器人，机器人根据指挥官的要求指令做出动作，这些动作规范源自“途中跑”的相关动作技巧。

（2）指挥官：原地摆臂：原地摆动左臂，原地摆动右臂（多次重复）

机器人跟着指令前后摆臂

（3）原地高抬腿：原地高抬左腿——原地高抬右腿（多次重复并和摆臂交叉联系）

（4）先做原地高抬腿，听到哨声，学生快速跑出10米外的跑线，然后沿着原路慢跑返回或走回均可;

设计意图，前两个部分的游戏锻炼学生的基础动作能力，让学生在游戏活动的氛围中，积极地活跃起来，加入到对游戏实践的过程中去，在有效练习的过程中，提高学生的学习效率。第三个游戏则通过具体的实战演练，将基础动作融合到游戏竞赛的过程中，让学生在具体的实践中，感受动作要领掌握对跑的速度和方法等的重要性意义。

5.4 合作探究，掌握技能

观察视频，运动员50米终点跑时的身体状态。学生观察后交流相关的技术要领。

A组：要始终保持快速冲刺;

B组：在冲线前10米左右的距离时，身体保持上体前倾，有利于身体重心前移，便于加速跑;

C组：当距离终点一步远时，上体要急剧前倾，双手后摆有力;

D组：在冲刺到终点时，要用胸部或见不沖向终点线。

师：大家已经将起跑、途中跑和终点跑的技术动作掌握了，通过大家的交流，我们已经知道在跑前、跑中、最后冲刺阶段身体各个部分要如何动作、如何用力等基础动作要领，这些理论必须要在具体的实践中才能得到验证是否管用，接下来，同学们先小组内部根据动作要领练习，稍后大家分组竞赛，观看成效。

设计意图：利用学生的合作探究，让学生在视频观察运动员的分解动作和技术要领等，在合作交流中，引导学生在多元化的交流合作中实现对学习对象的形象把握。

5.5 分组竞赛，实践演练

（1）学生分组两次50米全程跑，采用蹲踞式起跑，要求在冲过终点后，学生能够沿着跑道外沿，放松走回起点。

（2）放松练习，跟着音乐进行舒展放松律动。

设计意图：张弛有度的竞赛与放松，既给学生带来了游戏的紧张刺激感受，激发了学生的迎接挑战、克服困难的心理，同时又给学生提供了轻松愉悦的身心放松的律动操，让学生在轻松愉快的环境中，放松心情，愉悦身心。

6 教学反思

（1）新课程理念下的体育教学，应从学生的主体性意识出发，在充分地调动学生的参与热情和兴趣等的基础上，让学生能够积极地参与到体育运动的过程中，因而能够有效地培养学生健康意识，促进学生积极参与体育锻炼的习惯的有效养成。

（2）利用游戏竞赛等学生喜欢的学习形式，让学生在游戏的过程中潜移默化地掌握体育运动的方法和技能等，让学生在游戏的过程中学会举一反三，一法多用的思维。

（3）合作探究让学生在多元化的交流体验中，更加全面多角度地认识到跑的过程中的动作技能要领等，使学生在跑的过程中，能够尝试根据要领，积极实践。

（作者单位：黑龙江省哈尔滨市阿城区新利先锋学校）