2018年全英羽毛球公开赛林李大战中运动焦虑心理分析

朱玲 王琨

摘 要：现代运动员不断向高强度，高对抗的趋势发展，不仅要求运动员具有一定的体能、技战术来支撑高强度的对抗，更需要具有强大的心理。文章通过文献资料法、对比分析法、录像回放的方法、数据统计等研究方式，对来自马来西亚羽毛球运动员李宗伟在全英公开赛中与中国选手林丹决赛时的心理分析。通过对李宗伟之前在大赛中的心理状况进行预测，观察其在一场比赛中不同阶段和比分变化情况的心理状况，分析其输赢的原因，并提出自己对于克服这种不良的心理状况的切身实践经验，使羽毛球业余爱好者以及体育专业中羽毛球专项的大学生在竞赛中调节不良心理状况，提高适应比赛的能力。

關键词：羽毛球竞赛;高水平;心理

中图分类号：G847        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）05-147-01

1研究对象和方法

1.1研究对象

观看李宗伟的过去几年的视频借以分析2018年全英羽毛球公开赛。

1.2研究方法

文献资料法、对比分析法、录像观察法、数据统计法。

2林李大战记录

通过统计双方交手的数据可以直观看出，林丹获胜的次数多于李宗伟的次数，据最新统计林李大战大约有40场，林丹胜出至少25次以上;另一方面从赛事比分中可以看出很多场比赛都持续三局之久，有比赛经验的都知道说明双方实力相当，技术水平上没有太大的差异，因此我们可以思考一个问题，在比赛关键分的时候决定输赢的到底是什么？最后我们可以看到2012年李宗伟在全英赛中因受伤而退赛，我们都知道运动员有了一次受伤就非常影响接下来的运动成绩。又由于有关于李宗伟准备退出马来西亚羽协的报道，所以在这种环境下会导致运动员不良的心理状况。

3结果与分析

这场比赛共用了58分51秒，比赛以林丹2比0获胜，在短短的比赛中选手心态的变化是不同的。我之所以选择这一次，在我看来林李大战是一个时代的传说，在2018年这场比赛中最使我感叹的是作为一名运动员在竞技生涯不同时期的身体状态，在这场比赛中很多评论都在批评他们没有发挥真正的水平，虽然在对抗中他们都少了年轻时的凶猛，但是沉淀下来的却是耐心、控球，是一种心态。

第一局中李宗伟以11比10，领先一分拿下关键分。李宗伟上场很稳，连续得4分，其实在我自己看来一局比赛中虽然每球必争但是心理变化最大的时候就是前5个球和后5个球。我们教练常常说：战胜对手的心理你就有了百分之五十的胜利。可以从比分中看出李宗伟在5分之前心理变化极小，注意力集中在每个球上，面部没有透露出痛苦的表情。但是在第一局的下半场可以明显感觉到他的心理变化，当林丹开始领先的时候，他有深呼吸和咬牙的动作，特别是当林丹反复跳杀李宗伟左边区域的时候，他的防守身体幅度过大，导致回位速度慢，而且李宗伟性格比较内向，在比赛的过程中很少表现出特别夸张的动作，一直很少与四周交流，沉浸在自己的世界，相对于林丹来说他看上去比较紧张，而且在最后2分显得急躁，可能是自我效能的产生在一定程度上影响运动员心理。

第二局他依然以11比10拿下关键分，这一轮对手明显在后半程以拉吊的形式比赛，他们比赛过很多场，可以说是最熟悉对方套路的人，林丹用体力战，大对角的球路去攻击对手，林丹拿到局点时李宗伟在对球的处理上显得有点着急。在观看他们每一场比赛以来，我认为李宗伟相对于林丹来说少一点自信，是一位比较老实但有实力的运动员。比赛以21比16和21比17结束。

4建议

4.1在比赛前的运动焦虑

赛前运动焦虑出现的原因我认为包括外部原因和内部原因。外部原因包括对手的实力、对比赛环境的适应程度、教练的期待程度等，内部原因包括对比赛的期待程度、自身的实力、这场比赛的重要性等。那么我们应该如何去克服它呢，我认为可以做三个方面的尝试：第一个方面，自我暗示法，用暗示语弱化心理对比赛的看重程度，提醒自己去享受整个过程，尽自己努力去战胜对手，如果输了就学习对方的优点，心理默念“每球必争”，去转移自己的注意力，注意自己的球路和提高判断意识;另一方面，充分的准备活动，赛前紧张肯定会使肌肉更加紧张，改变心理的过程如果行不通，去改变自己的行为，做一些羽毛球专项的热身活动，或者是在场上跑跑全场步伐，在很多大赛中运动员上场前都会通过跑步来放松;最后，建立信心。

4.2比赛中的运动焦虑

通过观察业余羽毛球竞赛，专业羽毛球大赛以及自身经验，得出比赛中最容易出现运动焦虑的比分阶段在前5分和后5分，特别是在实力相当、比分胶着的赛事里运动员运动焦虑就更加明显。在这里我建议如果你和对手比分相差太大，可以举手短暂调节一下自己的情绪，转变打的套路，如果一开始进攻失分多可以变成拉吊把每个球打到位，找机会再进攻;如果双方比分相持，这时候就是拼耐力、心理素质，首先注意力必须高度集中，放松肌肉，用重复线路多打对手弱点。

4.3比赛后的运动焦虑

比赛后的运动焦虑一般会出现在输了一场本可以赢的比赛，这种情况我常常会有，我也经常反思，这里有句话我觉得比较适合：你不努力就必须得去承受输。所以要怎么去调整这个因人而异，在这里我想说一下自己的调整方式，把每一次失败当成经验，这是你作为胜利者无法获得的宝贵经验。曾经去参加比赛时我发现一个更加实际的方法，把每次比赛去用手机录下来，比赛结束后，我们可以很直观地作为一名旁观者去看自己的比赛状况，自己的球路，这对于发现自己的问题以及改正缺点提供了最直观的依据。

5结论

本篇论文虽然可以在一定程度上给业余羽毛球爱好者提供参考依据，以及发现比赛中运动焦虑的普遍问题，但在一些问题上没有经过实践证明，在自我经验的认识上带有一定的局限性。

参考文献：

[1]汪明旗，杨建辉.羽毛球运动员临场发挥的心理因素浅析[J].体育科学研究.2000.4（3） ：61—71.

[2]吉新鹏.羽毛球运动员技战术与心理素质[J].体育科学研究.2004.6（2）：27—29.