微视频在高中心理健康教育教学中的运用探讨

马磊

【摘    要】4G网络将自媒体带入了一个全新的发展状态，多媒体平台花样百出、推陈出新，现在已经将社会推进了“微时代”，现在微视频成为了微时代新的一员，越来越受到广大群众的喜爱。微视频不仅是人们社交的一种方式，更是教师教学的一种方式，近年来心理学教师逐渐将微视频引进心理健康教育教学中，极大的提高了心理教学质量水平，接下来我将探讨微视频在高中心理健康教育教学中的运用。

【关键词】微视频  高中心理健康  运用探讨

中图分类号：G4     文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.21.179

近年来，高中学生来自父母、教师、自己的压力越来越大，而学生的心理承受能力又低，这就需要心理教师不断重视提高心理健康教育教学的质量，让学生通过心理健康教育教学课解决自己存在的心理问题以及拥有一个良好的心态，乐观积极对待生活中的每一件事，从而拥有一个身心都健康的身体。本文将探讨现在心理健康教育教学的现状以及微视频在心理健康教育教学中的具体运用。

一、目前心理健康教育教学的现状

（一）教师过于注重学生的成绩变化而没有注重学生的心理状况，没有及时发现学生的问题

随着国家越来越重视教育发展，要求教师提高教学质量培养优秀人才，高考这根独木桥学生越来越难通过，提高学生学习的分数成为了教师教学的首要目的，不少教师逐渐忽视了学生的心理健康状况，从而没有及时发现学生的心理问题。高中学生几乎每一个星期或者是每一个月都会参加一次考试作为检验他们这段时间学习的效果。这些考试或多或少都会给予他们一点的压力。当有一些学生在遇见生活中不愉快的事情或者是学习上的困难时，没有找教师帮忙不能及时解决，学习状态不好而不能专心致志学习，在考试时就能从他们答题结果体现出来。但是教师大多时候都主要关注学生成績变化，发现学生成绩有波动就从学生是不是没有听懂或者是没有努力等方面入手而忽视了观察学生的心理状况，没有及时发现学生的心理问题而给出正确的建议，学生的心理问题越演越烈，最后加重演变成抑郁症或者是自闭症、躁狂症等心理疾病。

（二）学生与家长之间存在一定的代沟

根据调查报告显示，校园高中生与父母的沟通问题已经成为一个急需解决的问题。高中学生身心日益成熟，无论是学习上还是生活中，他们都想独立自主，自己做决定，而大多数父母认为自己阅历丰富擅自为孩子规划人生，希望孩子朝着自己想要的方向发展，或者他们认为孩子做的决定不好而不同意孩子的想法。父母与孩子所处的时代不同，经历的事情不同，看待问题的方向不同，从而使高中学生与父母的观念不一样因而想法不一样，随之高中学生与父母之间就产生了代沟。

（三）以往的心理健康教育教学干预方法作用不大，抑郁症、自闭症的学生层出不穷，与日俱增

传统的心理健康教育教学方式采用的是干预方法，即心理健康教师在讲课时直接说什么是正确的什么是错误的心理想法，然后让学生发现自己疑似有不正确的心理想法时自己及时调整心态或是找教师帮忙，但是在实际情况下很少有学生会及时纠正自己的心理想法和找教师帮助，再或者是学校为学生请心理健康咨询专家讲解关于心理健康教育教学的知识，许多学生不重视心理问题，讲座没有起到很好的效果，因此心理健康教育教学干预方法作用不大。

二、心理健康教育教学的重要性

（一）高中生压力大，心理承受能力低

高中学生的学习压力是比较大的，每天都早起晚睡学习七门复杂繁多的课程，然后进行考试。在考试中有第一名也就有最后一名，有成绩上升的学生就有成绩下滑的学生，学生们为了成绩不下滑名次不下降，而每天都给自己很大的压力逼自己努力学习。有一些学生在经过很久的努力后依然没有取得好成绩，经历少，思维转不过弯的他们就认为自己还不够努力而给自己施加更大的压力，或者认为自己没有别人聪明而郁闷。

（二）高中学生处于青春期，心思敏感

高中学生的思想是比较独立的，他们会在意其他人的说法和想法，当他们成绩下降他们就担心教师会不喜欢自己，教师无意间说的一句话也会成为学生认为教师不关心自己的依据。部分高中生青春气息萌芽还会出现早恋的现象，他们对这些人或事物敏感极容易思考过多，心理压力增加从而出现心理问题。

三、把微视频运用于高中心理健康教育教学当中

（一）播放有关心理放松减压式的微视频

微视频动、声、色等结合不仅深受小学初中学生的青睐，也受高中学生喜欢，因此对于高中学生学习压力大，没有放松的时间，心理教师通过微视频播发一些让人听了感觉内心宁静的视频可以达到很好的调节作用。心理教师在发现学生因自信心不强而出现心理问题，教师也可以通过微视频播发一些关于励志的微视频激发学生的斗志。教师通过微视频为学生播放许多有关心理放松减压的视频，吸引学生心理健康教育教学课堂的注意力，学会学以致用，拥有一个健康的心理。

（二）心理教师自己制作关于心理健康教育教学的视频

心理教师根据学生不同的心理问题根源制作相关的微视频播发给学生看，让学生通过看微视频摆正心态拥有一个健康的心理。对于压力大而产生的心理问题，教师录制自己大喊几声或者是大声说出心理话等从而减轻压力的微视频。教师将不能早恋的问题时，通过录制自己吃青柿子与熟柿子的面部表情的视频，告诉学生只有成熟时爱情才是甜蜜的，而现在是青涩的，让学生更能理解接受。

（三）组织学生制作关于心理健康教育教学的微视频

教师让学生自己动手录制关于心理健康教育教学的微视频，让学生在实际操作中更加体会到解决心理问题方法的有效性。如教师组织录制关于做运动减轻压力的微视频，在录制过程中学生为了动作标准，更能体现做动作的效果而以身示范多加锻炼，学生更能知道解决心理问题的有效方法是什么，才能在遇见问题时正确解决。

粗茶淡饭，有人弃如敝履，有人却品出原汁原味的妙处;同是半杯开水，有人悲观沮丧“只剩半杯了”，有人却乐观知足“还有半杯呢”。不同的心态，会折射出不同的生活状态。而心理健康教育教学有利于培养学生拥有一个良好的心态，教师在教学中运用微视频有效提高教学质量水平从而培养学生良好心态。

参考文献

[1]蔡映红.微视频在心理健康教育课中的应用研究——以银川市某中学为个案[D].宁夏大学，2015.

[2]李锦萍.浅谈微课在高中心理课中的有效应用[J].中小学心理健康教育，2017（4）：18-19.