武汉市洪山区市民的健身现状分析

轩振康 郝斌 赵娜娜

关键词：洪山区;健身;现状;对策

由于社会文明的进步和人民生活品质的不断提高，人们原有的健康理念和健康状况已经渐渐适应时代发展的脚步。以“生理健康、心理健康、道德健康、社会适应、环境适应、健商、基因和智、美、乐、寿等因素”所构成的21世纪大健康的新理念己成为现代人对健康的追求目标[1]。

一、研究对象

武汉市洪山区市民的健身现状为研究对象。

二、结果与分析

（一）武汉市洪山区市民健身的基本情况与分析

1.武汉市洪山区市民健身的性别、年龄比例

是在社会各方的支持下，对武汉市洪山区中随机抽样的500位市民基本信息进行调查的结果显示洪山区健身市民中男性占了500名中的67%，不难看出参与健身人群中男性比例还是占主导;其中20-29岁年龄段市民占了22.8%，30-39岁年龄段的25.8%，40-49岁年龄段的占23.0%，合计71.6%。总体呈年轻化趋势，主要由大学生、研究生、刚入职场的人士组成;但20岁以下年龄段却占了8.8%，则主要是高中生以下的人群，本人认为大部分大学以下学生年龄段相对于课外参与健身时间较少也同时侧面反映出学生学业负担。50-59岁百分比为11.0%，60-69岁百分比为5.2%，70岁以上百分比为3.4%。这三个年龄段身体机能下降，这多少影响他们健身的时间，但为保持身体形态以及交新老朋友，也有相当一部分人参与健身。

2.武汉市洪山区市民健身的职业、文化程度

根据调查武汉市洪山区参与健身的市民中硕士以上学历有39人，本科学历有331人，专科学历有101人，高中以下学历占19人，可见学历整体水平偏高;其中根据调查结果发现有包括学生、医生、教师、白领、公务员、工人等各行各业;从统计结果上看：武汉市洪山区健身市民普遍以高学历为主。其原因有二：一方面是工作和收入都相对稳定为他们提供了一定的健身消费物质基础;另一方面，文化素养较高的他们具备良好的全民健身意识，同时高品质的生活需要健康的体魄。当然随着全民健身开展的深入，未来参与健身的市民的学历将普遍提高，且所涉及的职业领域也将越来越广，健康的身体是一切革命的资本。

（二）武汉市洪山区市民健身的特征现状调查与分析

1.武汉市洪山区市民健身运动项目

由于每个人倾向于的健身方式不同，自然而然市民所选择的健身项目也不同。同时健身项目的选择也一定反映着健身强度和特征[2]。在调查统计过程中发现大众化项目更能让市民容易接受也體现了市民在健身项目上成一定共性，当然也有小众的健身方式。关于体育项目选择的调查和统计数据，通过表格来看：总体说借助器材、球类、游泳、散步慢跑是武汉市洪山区市民的主要健身方式分别占了14.6%、18.4%、12.8%、18.9%。其中球类、慢跑散步相对于受场地与设备的依赖较小，因此实行较为方便且运动强度适中，更能被大众所接受。借助器材与游泳的健身方式比重较大，也从侧面反映武汉市洪山区的健身场地器材相对完善。从性别上来看：女性的健身方式则更倾向于瑜伽、健身操、舞蹈、散步慢跑，运动强度较小其健身动机也偏于减肥塑形、保持身材。男性则倾向于运动强度较大的健身方式，例如：借助器材、球类、游泳等。不管如何值得肯定的是每人都有自己所需求的健身方式，都能达到强身健体的效果。

2.武汉市洪山区市民健身的场地及时间的选择

武汉市洪山区市民健身时段选择调查数据，不同时段人数分布是：晚上时段占了43.8%，下午时段占了24.8%，早晨时段占了22.2%，上午时段占了6.6%，中午占了2.6%。从科学的角度来看，晚上人体各部的灵活性、耐力、体温处于最佳，且肺效能、柔韧性和力量处于最大化。而且晚上进行相应强度的健身有助于提高睡眠质量。科学表明早晨睾丸酮的分泌最为旺盛，而且睾丸酮是蛋白质合成及肌肉纤维的重塑上的重要组成部分，同时早晨精神注意力最为集中，有助于提高肌肉训练的效率。相对下午时段而言，人体生理机能对疼痛的耐受力处于佳，同时人体肾上腺素的分泌也是呈现出上升趋势，有助于在健身过程中冲击生理可承受重量刺激的极限。所以洪山区市民健身时段选择还是有相对科学性的。

3.武汉市洪山区市民健身的组织形式

武汉市洪山区市民健身目的调查数据，从统计结果数据上看：总体来说，武汉市洪山区市民健身主要目的是强生健体、保持体力、减肥塑形，这反映市民参与健身活动的动机是以提高自身生理机能为主;其次是结交朋友、娱乐、跟随朋友一起，说明市民在参与健身的同时注重健身带来的社交的作用，这也从侧面的反映出在如今社会发展节奏日益加快的社会，健身作为放松身心、调节心情、缓解竞争压力的一种手段。从性别上来看男性市民更加注重强生健体、保持体力方面;而女性市民则以减肥塑形为主;但是可以明确地是市民健身目的出发点还是相对统一的，为了提高自身的生活质量。

4.武汉市洪山区市民健身的频度和持续时间现状

科学健身是一个长期的过程，能否有一个科学的健身方式和一个良好的健身习惯，将直接影响健身效果的好坏。通过调查走访，咨询了相关体育健康专家，获悉三个指标来衡量健身状况即每次健身持续时间、每周健身次数、健身年数。下面是内容相关的信息调查。

武汉市洪山区市民每次健身持续时间，大致可以看出：总体来说，大部分市民健身持续时间集中在30分钟-1.5小时之间，比重占了58.6%。但是有10.6%的人持续时间不到30分钟达不到科学健身的标准。从性别上看，女性的健身持续时间相比男性有明显的差距，大部分集中在1小时以下，男性大部分保持在1小时以上，这说明男性参加健身持续时长普遍要高于女性。

（三）武汉市洪山区市民健身场地设施现状调查与分析

一个城市全民健身的推广自然少不了体育场地设施器材来做基础保障，体育场地设施建设如何是反映一个国家全民健身事业推广的一个重要根据。根据调查统计数据显示，设施损坏严重占了23.4%，器材不合理占了19.5%，设施存在安全隐患占了19.5%，设置地方不合理占了18.2%，设施种类不齐全占了14.3%，场地设施数量不足占了5.2%。说明洪山区健身场地设施上还存在较大问题的，造成的原因个人认为主要有以下方面：1.市民自身对健身设施保护认识淡薄和且没有日常维护和监督的习惯;2.相关监管部门需加大对器材设备维护修理的力度及频率;3.政府部门需加大对公共健身基础设施的经济投入，同时提高健身场所的开放程度，建立相关管理体制。

三、结论建议

（一）結论

1.武汉市洪山区市民健身的基本情况

武汉市洪山区市民健身人群年龄在20—49岁区间，高学历（本科以上）男性人群占主流;职业涉及面比较广这也反映出了全民健身的思想观念在武汉市洪山区普及较好。

2.武汉市洪山区市民健身的特征现状

市民健身活动的选择项目丰富多样：主要是借助器材、球类、慢跑/散步、游泳。而健身的活动地点主要选择在学校、健身俱乐部、公园、球场，且健身的时段主要分布在晚上、早晨、下午，也侧面反映出与市民日常工作作息。武汉市洪山区市民健身持续时间集中在1.5小时-2小时且出汗量多，每周次数大部分保持在3-5次。而且大部分市民在每年健身消费金额仅保持在100-999元，可以推测洪山区市民体育消费观念不强，缺乏进体育消费场所的时间与经济条件。

3.武汉市洪山区市民健身场地设施现状

由洪山区市民提供的信息来看社区健身器械存在的主要原因问题有器材本身存在安全隐患、种类不齐全、器材设置地方不合理。市民对社区健身设施的满意度并不是很高。

（二）建议

1.推广体育生活化，增强市民健身意识。

2.体育健身将呈现多元化，多样化，合理化趋势。

3.加强公共健身场所设施建设与管理，提高市民自觉维护意识。

参考文献：

[1]杨至刚，王丽娜，陈建强，孙自俭，董静梅，郑宏源.上海市市民科学健身的现状调查与对策[J].体育科研，2015（05）：52-55.

[2]徐本力.试论“现代体育健身观”[J].山东体育学院学报，2009，25（10）：1-7.

[3]芦平生.全民健身运动发展的科学内涵及其特征[J].当代教育与文化，2010（4）.

[4]费瑛，宋华.体育健身服务业现状认识与思考[J].湖北体育科技.2010（1）.

[5]翟帅，张春燕.首都全民健身现状调查与对策[J].学术探索，2012（11）：52-54.