初中体育健康教育的意义及实施对策

曾春荣

【摘要】  初中生正处在人生成长与发育的关键时期，这个时期加强对学生健康教育是非常重要的。健康教育通常分为身体健康教育、生理健康教育和心理健康教育等内容，体育教学除了在平时体育课程中加强对学生坚持体育锻炼等方面的教学外，还要加强对饮食健康、生理卫生等方面的教学，从而促进学生更加健康成长。健康是人生中最重要的财富，只有身体时刻保持健康状态，才能更好地生活、以更好的状态投入到学习和工作中。当前初中学生健康问题非常突出，比如近视和肥胖等，初中体育教育要承担起健康教育的职责，提高学生身体和心理素质。本文主要探究初中体育健康教育的意义及其实施的对策，对策包括教师不断丰富自身的健康教育知识、认真了解学生的身体状况、加强理论教学和课内外指导。

【关键词】  初中体育 健康教育 身体状况 健康理论 课内外指导

【中图分类号】  G633.96             【文献标识码】  A   【文章编号】  1992-7711（2019）13-141-01

初中阶段的学生正处在青春发育期，在这个阶段的学生无论是生理上还是心理上都出现了较大的变化，学生在这个阶段发育水平的好坏对他们整个人生发展都具有不同的影响。所以在初中阶段加强对学生的健康教育是非常重要的。初中时期进行健康教育的主要课程是体育，一般体育教材都会运用“体育与健康”的标题，可见体育教育与健康教育的高度联系。初中新课程标准中也对体育教育中的健康教育做出了新的要求，新课改中也提高了对教育中促进学生德智体美健康发展的要求，所以在这些方面的影响下，初中体育教育应该以人为本，以学生终身发展和健康成长为要求，切实加强健康方面的教育。

一、初中体育健康教育的意义探析

对于体育教育的重要意义，我国早在上世纪时就有一句很经典的概括总结，即“发展体育运动，增强人民体质”，这个概括从本质上概括了体育运动的重要意义。体育教育教学对于提升国民身体素质、增强综合国力是非常重要的，清华大学将“为祖国健康工作50年”作为重要的校体育精神，并将体育水平作为重要的招生指标，而改革开放以来我国运动健儿在奥运会上争金夺银，不仅提升了我国的国际影响力，而且带动了相关体育项目的全民运动。

体育是一种对于个人身体进行培养和锻炼的一种实践活动，通过良好的体育教育能够增强个人的体育意识和体育锻炼的观念，促进个人更加积极地参与体育运动，从而增强个人的身体素质。在初中阶段的体育教育中，健康教育也是体育教育中非常重要的教学内容，通过有效的健康教育能够为学生更好参与体育运动做好铺垫，帮助学生了解更多的合理运动的基础知识，帮助学生建立健康饮食的意识与观念，引导和促进学生形成正确的生活方式，帮助学生更好地预防疾病的发生，促进学生保持心理健康和提升学生的心理素质。同时，在初中体育健康教育中还应该对学生进行安全方面的教育，帮助学生认识到运动医学常识、安全避险、集体活动的安全常识和其他相关内容，促进学生安全地学习与成长。

二、初中体育健康教育的具体实施对策

（一）教师不断丰富自身的健康教育知识

在初中体育健康教育中，要提高教育教学的效果，关键是教师在其中发挥重要作用。所以，体育教师要通过持续不断的学习，不断丰富自身关于健康常识和健康教育的知识，从而为更好实施健康教育做好铺垫。除了体育教师自身加强自我学习外，体育教学组还应该定期地组织健康教育培训，邀请相关专家讲课等，从而不断提升体育教师的专业素养。教师所学习的健康教育内容除了包括基本的体育运动健康知识外，还应该包括睡眠和卫生习惯知识、饮食与营养健康知识、疾病预防知识、心理健康教育知识、青春期教育知识和安全教育知识等。

（二）认真了解学生的身体状况

所谓知己知彼，方能百战不殆，体育教师除了在了解自身基本情况的基础上进行健康知识学习外，还应该更加清楚、认真了解学生的身体状况，这样才能做出更具有针对性的健康教育策略，给与不同的学生具体的指导和教育。不同学生天赋秉性不同，他们所能参与的体育项目和承受的体育运动强度也各不相同，所以教师应该在平时教育中注意观察学生身体状况，并通过相关体育测试予以验证，在教学不同的体育运动中分别布置任务和分层次教学，从而避免有损学生身体的状况发生。教师要熟悉患有心脏病等特殊疾病的学生，并进行针对性的教學。

（三）加强体育健康理论知识教学

在初中体育健康教学中，教师要特别重视对学生健康理论知识的教学，可以借助多媒体为学生播放有关热身运动、运动动作、规范性动作的视频或动画，让学生了解到不同体育运动所要进行的热身运动，了解到不规范动作有可能对身体造成的伤害，了解到如何在体育运动中保护身体不受伤害等。除了体育运动的健康知识教学外，教师还应该对饮食健康展开教学，让学生了解不同食物的营养元素以及对身体的作用，了解到合理膳食和均衡饮食的重要作用;还应该加强对学生的心理健康教育，让他们更好认知自我、保持稳定的情绪和乐观的心理。

（四）加强对学生课内外运动的指导

体育教师要加强对学生课堂内外体育运动的指导，指导他们如何保持身体健康，通过一些示范动作指导学生如何正确做热身运动、训练的强度和实践、怎样进行适度训练等。在体育运动的指导之后，还应该指导学生补充电解质、增加蛋白质、蔬菜和水果的摄入，从而更好地保持身体健康。

三、结束语

综上所述，初中体育健康教育对于学生和国家教育事业的发展具有重要意义，健康教育能够帮助学生了解到更多的体育运动知识、饮食健康知识和心理健康知识等，使得学生的身体更加健康。教师要不断丰富自身的健康教育知识，通过认真了解学生的身体状况、加强体育健康理论知识教学、加强对学生课内外运动的指导等方式，更好地进行体育健康教育。

[ 参  考  文  献 ]

[1]白进善. 初中体育健康教育的意义及实践策略[J]. 神州， 2017（29）：79-79.

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