和生长有关的6个提醒

孩子生长得好不好是家长最关注的问题之一，那么，这6个提醒，你可要记住了！

生长是孩子生存的基础，在孩子的生命初期，绘制并使用生长曲线，定期精准地测量并监测孩子的体重、身长、头围、匀称度这4项生长情况，可以判断孩子的生长情况是否正常。而要想让孩子的生长曲线不出现异常情况，生长良好，下面的6点需要家长关注：

不拿邻家孩子做比较

孩子的生长与很多因素相关，比如遗传、营养、睡眠、运动等。每个孩子都有自己的生长起点，出生时的身长、体重、头围都不同，所以，哪怕是同年、同月、同日生的孩子，他们的生长起点和生长状况也是不同的，没有可比性。但有的家长看到邻家孩子的身长、体重都高于自己家的孩子就会焦虑，甚至觉得自己的喂养出了问题，这种比较没有必要，也不客观。家长在评估孩子的生长情况时，应该以他自己的生长曲线起点和一直以来的生长趋势为依据。孩子出生的时候各项数据在什么百分位上，以后的生长趋势最理想的状态都应该在这个百分位附近。当然，这里说的只是最理想的状态，孩子毕竟不是机器，也有食欲不好、心情不好或者生病的时候，可能上个月多长点儿，这个月就少长点儿，只要孩子的状态一切正常，不是长期不增长或负增长，曲线呈现出轻微的波动也是正常的。

不用过于纠结平均值

在生长曲线图中，中间一条线是平均值，也就是说，50%的孩子身长和体重在平均值之上。很多家长看到孩子的生长曲线在这条中间线以下，就认为孩子的生长达不到平均值是不达标的。这种想法是不对的。

之所以有第50百分位的参考平均值，就说明有一半孩子的发育指标高于它，但也肯定有另一半孩子的发育指标低于它。为什么一定要求自己家的孩子在這条线之上呢？只要孩子的生长曲线在第15百分位到第85百分位之间，都代表他处于正常的发育水平范围内。

看孩子的生长情况正常不正常，并不能看某一次孩子的身长、体重等数值在生长曲线上的位置，而是要从出生开始看孩子的生长趋势是不是符合生长曲线中的趋势。如果在一段时间内孩子的生长速度变慢，曲线相对就会变得平缓，那么即使所在的位置仍然超过第50百分位，也需要查找一下是不是哪里出了问题。

生长不理想，可能与这些因素有关

当发现孩子的生长曲线变缓，通常家长的第一反应就是孩子吃得太少了！吃是生长的基础，却不是生长的全部，孩子生长不理想，不要一味地将解决途径锁定在吃的量上，还需考虑到孩子的主食是否足够、吃的过程是否顺利、睡得是否踏实、运动量如何等，从这些方面做出调整，才能保证孩子今后的健康生长。

● 主食摄入量。除了要看孩子进食的总量是否足够，还要看孩子每顿饭是否能够摄入足够的奶或粮食。

● 夜奶是否影响到夜间睡眠。如果孩子夜间频繁醒来吃夜奶，导致睡眠不踏实，也会增加消耗，从而使孩子的体重和身长的增长受到影响。

● 运动量。孩子在慢慢长大，运动能力逐渐增强，活动量增多，自然会增加代谢，从而促使孩子生长。

及时发现营养不良的表现

营养不良中的一种是指进食不足或不能将食物很好地消化吸收，以至于孩子不能获得满足自身生长发育所需要的全部营养物质或能量，从而出现体重减轻或不增长、生长发育速度放缓或停滞，甚至出现肌肉萎缩的情况。这种情况在3岁以下的孩子中比较常见。

孩子出现营养不良，除了体重不增或下降、生长发育速度放缓或停滞等直观可见的症状外，孩子的精神面貌也是评定直观标准。当孩子长时间出现疲倦、烦躁、无精打采、四肢疲软、眼神无光等情况时，家长需要提高警惕，这可能预示着孩子的生长出现了问题。

营养不良对孩子的身体健康及智力发育都有严重影响，需要特别注意。在照料孩子平日饮食时，一定要注意食物的多样性，保证摄入均衡营养。在喂养中，家长通常有一个误区：认为孩子只要吃得多就不会营养不良，这是不正确的想法。孩子的生长发育需要粮食、蔬菜、水果、肉类、奶类、蛋类等几大类食物，如果孩子出现挑食、偏食，即使吃得不少，也可能出现营养不良，所以均衡饮食非常重要。

警惕孩子早期生长过速

生长过速是指孩子的身长和体重增长速度过快，对于这一点，可能有的家长不以为然：孩子不是长得越快越好吗？并不是这样！2岁以内婴幼儿生长过速会促使体内胰岛素及胰岛素样生长因子分泌增加，导致脂肪细胞分化增加，也就意味着孩子体内的脂肪细胞数量增多。而且脂肪细胞在幼儿期大量增殖，就会形成今后肥胖的基础。此外，生长过速还容易增加孩子在成年后患心血管疾病的危险，因此从长远健康来看对孩子是很不利的。

孩子出现早期生长过速，通常是家长不合理的喂养方式造成的，比如孩子因肠绞痛而哭闹不止时，家长误认为孩子饿了，于是频繁给孩子喂奶，导致孩子体重过快增长。

如果发现孩子生长过速，要通过改变喂养量和喂养频度的方式改善。此外，增加运动量也可以缓解早期生长过速的问题，新生儿大运动能力发展有限，最适宜的运动方式就是趴着。趴着不仅能增加运动负荷，帮助消耗剩余的体能，还可通过训练四肢协调，促进孩子神经系统的发育。

过分注重生长，小心“喂”出发育迟缓

有的家长，尤其是出生时体重较轻孩子的家长，在喂养孩子时，对于孩子的生长非常重视，但是，如果喂养过于积极，又不注重让孩子有相应的运动量，就会导致孩子的体重增长过快，重视孩子的生长是对的，但同时也要重视孩子的发育。家长一定要知道，孩子一出生，生长和发育要同步进行，小宝宝的发育应该以运动发育为基础，出生后只要清醒状态下，就应该让孩子多趴。适度喂养加上多趴，不仅能让孩子的体重和身长得到理想的增长，也能促进孩子的大运动能力和精细运动能力的发育，这才能让孩子的生长发育都达到理想的状态。

崔大夫提醒：别把孩子当机器养

常有家长用书本上的食物推荐量来判断孩子吃得是否够量，如果孩子吃不到推荐量就认为孩子没吃饱。不要把孩子当成机器一样看待，机械地规定孩子每顿必须吃多少克或多少量，没有孩子是这样长大的。

家长要学会尊重孩子，由孩子自行“决定”应该吃多少——那就是观察孩子在现有的喂养状态下，是否获得了很好的生长结果，并根据孩子的生长状况，对喂养方式进行适当的调整。