女子单板U型场地滑雪运动员下落阶段的运动学分析

2019-09-04王波哈尔滨市悦城国际健身会馆黑龙江哈尔滨150080

文体用品与科技 2019年17期

□ 王波（哈尔滨市悦城国际健身会馆黑龙江哈尔滨 150080）

1 、前言

我国单板U型场地滑雪与其它雪上项目相比具有巨大的优势，因为单板U型场地滑雪和其他雪上项目相比对“技巧”的要求很高，这样的运动项目也更适合东方人开展。另外单板U型场地滑雪相对来说场地占地小、投资少，也是适合我国的国情发展的一个冬季项目。目前对我国单板U型场地滑雪运动技术的研究较少，特别是下落阶段技术的研究尚属空白。本文尝试对我国女子单板U型场地滑雪运动员下落阶段技术动作进行研究，从而更好的提高运动员技术动作的完成质量，并为教练员今后的科学训练提供一定的参考依据。

2 、单板滑雪技术下落阶段运动学分析

下落技术是单板滑雪不可缺少的技术之一，下落技术决定着动作成功的关键。下落技术是由身体的姿势和各关节的角度决定的，下落技术主要是对身体的姿势和身体重心和关节角度等因素进行研究，目的是探索完成动作的准确性度数的规律性。我们以我国女子单板U型场地滑雪选手刘佳宇、蔡雪桐、陈旭、武力华、李爽、孙娟为例，从他们的单板滑雪技术下落阶段速度、下落落点与槽沿直线距离、下落角度三方面进行单板滑雪技术下落阶段运动学分析。

2.1、下落阶段速度分析

下落速度特别快，对身体姿势控制能力要求提高，这就需要有更好的下落技术，才能保证动作的成功。

表1 下落速度统计表

6名运动员的下落速度在12.5m/秒左右，在下落过程中对运动员的下落技术要求提高，同时对身体姿势和身体平衡力要求也提高，下落时身体姿势要放松自然，保持膝关节角度合理性，这就要求运动员对身体姿势的控制能力要加强，加强下落过程髋、膝、踝等关节的缓冲作用，这样才能更好的完成动作，不会导致动作的失败。

2.2、下落落点与槽沿直线距离分析

表2 落点与槽沿直线距离统计表

落点与槽沿直线距离中刘佳宇为1.4m，蔡雪桐为1.6m。如果水平飞行距离速度一样的前提下，距离越短、所用时间就越短、运动员飞起的高度越高，腾空过程中时间就越充分，动作质量完成越高，所以落点与槽沿直线距离和岀槽的角度和飞起的高度有关系。落点与槽沿距离大约在1.5m左右，在这个范围内才能使运动员飞起高度越高，动作完成质量越好。说明腾空过程中飞起高度越高，落地时的落点与槽沿的距离越小。

2.3、下落角度分析

（1）肩关节角度分析。

表3 肩关节角度变化统计表

单板U型场地下落过程中重力加速度较大，如果没有良好的下落，就会导致动作的失败。下落过程中需要运动员具有良好的身体控制能力。表3可以看出角度在128°-160°这个范围有利于运动员在下落过程中更好地保持身体姿势和身体平衡。肩关节角度主要是为了维持身体的平衡性和提高身体重心的稳定性，角度过大不利于控制身体平衡，导致动作失败。为了提高身体的平衡性和稳定性，提高身体控制能力，加强手臂的转体作用，应该把肩关节控制在合理范围内。

（2）重心与水平面角度分析。

表4 重心与水平面夹角变化统计表

重心与水平面夹角的范围在39°-55°在这个范围中运动员有利于维持身体平衡和身体姿势，更有利于下落过程中身体的平衡和重心稳定。如果运动员在下落过程中雪板滑行速度较快，运动员的身体平衡出现了不稳定从而导致雪板方向的变化，这样就会导致重心与水平面角度发生变化。重心与水平面的角度变化与雪板滑行速度成正比，速度越快身体控制能力越强。所以为了提高运动员的下落的成功率，应不断的提高身体的稳定性，这样才能更好的提高运动员完成动作质量。

（3）下落阶段躯干角度分析。

表5 躯干角度变化统计表

落地阶段躯干角的角度在50°-70°之间变化，在这个角度范围内变化才能更好的保证下落过程中运动员动作的完成质量，可以减少动作着陆的失误率。运动员由于在做转体过程中飞起高度太高，下落过程中重力加速度加大，对身体的控制能力要求提高，这就要求躯干角在适宜的范围内变化，才能更好的提高身体平衡力。角度太大就会导致身体失去平衡，控制能力下降，导致身体姿势变形；角度过小会出现前倾过大，身体控制能力减弱。这就要求运动员躯干角的角度变化是以保持身体平衡和动作的成功率为基础，这样才能更好地完成动作。