“校园阳光健康跑”对大学生体质健康水平的影响

□ 王天运（六盘水师范学院 贵州 六盘水 553004）

前言

习总书记提出：要想更好的使群众体育以及竞技体育得到长远的发展，就必须对人民体质健康方面给予足够的重视；在相关会议报告中指出，通过全民健身能够为冬奥会等体育盛事的举行奠定基础；全民健康也是全面建成小康社会的重要一部分。国民体质健康水平是全民健康的风向标，在提高全民健身水平方面发挥着重要的推动作用。经济水平的发展与提高极为深刻的影响着社会各个领域，人们生活观念随之改变。越来越多的人更加重视自己的身体健康，希望能通过全新的生活方式来有效促进身体素质的提升。在这种背景下可以将全民健身和电子产品进行有效结合，从各个方面促进全民健康意识的提升。正是在上述条件的影响下，和校园健康跑相关的APP产业迅速兴起。同时也在提升学生身体健康素质方面发挥了一定的作用，非常有利于健身习惯的养成。

1 、研究目的及意义

1.1、研究目的

该项研究主要目的是为了明确“校园阳光健康跑”这一项目的执行，可以更好的促使学生走出宿舍，进行锻炼。这样一来，能够通过良好习惯的养成，使身体素质得到有效提升。并且能够灌输“体育强则国强”的健康理念，使之对体育锻炼给予足够的重视。

1.2、研究意义

本课题的研究意义是通过对强制参与“校园阳光健康跑”与未推行校园阳光健康跑的大学生的体质健康水平进行对比，探寻运动行为与学生体质健康水平之间的关联性，从而明确“校园阳光健康跑”能够引导学生走出宿舍进行锻炼，无论是生活质量还是健康行为方式，都能够得到提升。并且从长远来看也有利于健康生活方式以及生活态度的培养，从而为贵州省的发展培养一批德智体全面发展的优秀人才。

2 、研究对象与方法

2.1、研究对象

以六盘水师范学院非体育专业的学生为实验研究对象，对照组为2015级200名学生 （未参与校园阳光健康跑），干预组1为2016级完成校园阳光健康跑60公里的200名学生，干预组2为2017级完成校园阳光健康跑100公里的200名学生。

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

对相关资料文献进行查找和收集，对其中与体质健康的相关资料进行分析。资料查找过程中既包括了图书馆资料，也包括了中国知网。除此之外还涉及了一些体育类术期刊，以及与体质健康相关的规章纪要等。通过文献资料法能够对于体质健康相关的资料，有较为全面的了解，并根据自己的实际需要进行筛选。

（2）实验法。

以六盘水师范学院非体育专业的学生为实验研究对象，以六盘水师范学院非体育专业的学生为实验研究对象，对照组为2015级 200名学生（未参与校园阳光健康跑），干预组1为2016级完成校园阳光健康跑60公里的200名学生，干预组2为2017级完成校园阳光健康跑100公里的200名学生。取其2017年度体质测试数据与2018年度体质测试数据进行对比分析，从而明确“校园阳光健康跑”活动对大学生体质健康水平的影响。具体指标为：体质健康表现心肺功能的肺活量(VC)；表现身体素质的有以下几种，分别是：引体向上（男）；仰卧起坐（女）；立定跳远；坐位体前屈；50m跑、800m和1000m跑；体重等监测指标。探寻校园阳光健康跑与学生体质健康测试结果之间的关联性，为进一步推进学生科学锻炼提供建议。

（3）数理统计法。

本论文在对相关资料进行分析时所使用的统计方法，既包括方差分析，也包括描述性统计。除此之外和数学分析法进行有效结合，来完成对相关观点的了解和把握。与本论文相关的数据资料借助于SPSS19.0软件给予相应处理。

3 、结果与分析

3.1、校园阳光健康跑对女大学生体质健康的影响分析

表1 校园阳光健康跑对女大学生体质健康的影响统计表

通过表1可知，校园阳光健康跑对女大学生体质健康的影响分析如下：

（1）BMI指数是判断人体体形的重要指标，干预组1和干预组2的BMI前后测试数据均无显著性差异，P＞0.05，对照组前后测试数据差异也不显著，P＞0.05。干预组1，2和对照组相比BMI指数并无明显变化，说明校园阳光健康跑对女大学的身体体形影响效果不明显；

（2）肺活量是衡量人体心肺功能以及耐力素质的重要指标，由表1可知，干预组1的前后测试数据为（前2277.02±363.96，后2271.74±392.70）无显著差异 P＞0.05，干预组 2为（前2439.25±317.11，后2358.01±531.90）无显著差异P＞0.05，而对照组的前后测试数据（前 2344.26±313.18，后 2216.82±423.65*）P＜0.05，表示前后对照有显著差异。对照组较干预组而言前后测试数据有显著性差异，说明校园阳光健康跑对学生的肺活量影响效果不佳，反而未参加校园阳光健康跑的测试成绩较好；

（3）坐位体前屈是人体柔韧素质测试的重要指标之一，坐位体前屈的成绩好坏决定着人体的柔韧素质的强弱。表1中，无论干预组与对照组前后测试成绩对照均为差异不显著，P＞0.05，表明人体的柔韧素质与是否参与校园阳光健康跑无关，要提高人体的柔韧素质，需有相关的练习方式以及练习的连续性和递增性；

（4）立定跳远是衡量人体下肢爆发力和弹跳力的重要指标，跳的距离越远说明下肢的爆发力和弹跳力越强。干预组1数据为（前179.22±23.31，后 172.95±15.95*）P＜0.05，有显著性差异，但是前测的数据大于后测的数据，干预组2为（前181.45±14.82，后 185.50±14.57*）P＜0.05， 对照组为 （前 167.11±12.70，后170.99±13.71*）P＜0.05，干预组2和对照组的前后测试数据相比均为提高，均有显著性差异。而干预组1与对照组相比，干预组1后测成绩下降，对照组后测成绩提高。由此可知完成100公里数有助于女大学生的下肢爆发力和弹跳力的提高，未参与的学生对下肢力量的重视程度较高，而对于完成60公里的学生他们的后测成绩之所以下降，原因可能是完成的量不够以及参与校园阳光健康跑的次数也不够。表明校园阳光健康跑对于发展女大学下肢爆发力和弹跳力有积极的影响效果；

（5）女生的仰卧起坐主要测试的是人体的腰腹部力量，干预组1，2和对照组中的前后测试数据相比较，后测的成绩均高于前测，前后对照均有非常显著差异，P＜0.01，表明校园阳光健康跑对女大学的腰腹部力量有明显的影响效果，未参与的学生后测成绩也有所提高原因是当代女大学生重视对腰腹部力量的锻炼，由于对马甲线的追求，随之腰腹部的锻炼频率较高，无形中提升了仰卧起坐的测试成绩。

综上所述，校园阳光健康跑对当代女大学生的仰卧起坐、立定跳远、50m和800m这四项指标测试成绩有一定的促进作用，而对于他们的BMI指数、肺活量、坐位体前屈这三项指标测试成绩并无明显的影响效果。

3.2、校园阳光健康跑对男大学生体质健康的影响分析

开展校园阳光健康跑对男大学生体质健康有积极的影响效果，尤其是对BMI指数、肺活量、立定跳远、引体向上、50m跑、1000m跑等的测试成绩均有所提高，随之人体的下肢肌肉力量和耐力素质无形中得到了提高，肌肉的爆发力、灵活性、身体的协调性、关节和肌肉的柔韧性等综合素质得到良好的锻炼，学生参与体育运动兴趣更加浓烈，营造了学校良好的运动氛围，从而大大提升了当代大学生的体质健康水平。

4 、结论

开展校园阳光健康跑后对当代大学生的BMI指数、肺活量、坐位体前屈等三项指标前后测试成绩无明显影响，对身体体形、心肺功能以及耐力素质影响效果不佳，人体的柔韧素质与是否参与校园阳光健康跑无关，要提高人体的柔韧素质，需有相关的练习方式以及练习的连续性和递增性。对当代大学生的仰卧起坐、引体向上、50m跑、800m和1000m跑这五项指标前后测试成绩均有所提高，不仅提高了女大学生的腰腹部力量，还提高了男大学生的上肢、背部、肩部肌肉力量等核心力量。参与校园阳光健康跑后对当代大学生自身的肌肉力量和速度力量都得到了较大的提升。长期的参与校园阳光健康跑对发展人体耐力素质是非常有效的，长时间的连续肌肉活动能增强与提高心血管系统、呼吸系统、消化系统和神经系统等功能，并有助于培养坚定的意志力。