关于标准化定义“球路”对社会业余羽毛球运动训练意义研究与启发

2019-09-04韦敬彪招商银行股份有限公司广州分行广东广州510000

文体用品与科技 2019年17期

关键词：明细表落点羽毛球

□ 韦敬彪（招商银行股份有限公司广州分行广东广州 510000）

1 、当今社会业余羽毛球训练的痛点

训练时间不足，训练进度难以提高。市面上球馆众多，但很多坚持打球的人，许多人沦为“为打而打”，实际技术提高的不多，也有人交了学费请了私教，因为训练时间没法保证所以进步依然不明显。

中国羽毛球教学已经形成了一套相对统一的教学模式：握拍/挥臂/空击/步法，各种技术的多球训练，然后是实战对抗训练。然而，业余羽毛球训练，除了中小学生这类的特长班训练以外，社会羽毛球爱好者中鲜少有时间完成如此系统的训练。

社会羽毛球业余训练中，教练和学员对技术学习成效的评价，一直没有明确的数据测评。练习几个月后，教练会说：“你目前已经上了一个台阶，技术基本成型，动作也流畅，或者来一场对抗……”

可你打得过谁或打不过谁，真能代表你所学习的状态有进步了吗？并没有一个科学的评价标准。

所以如何科学地评价羽毛球训练效率，成为了一个需要深思的课题。显然，人们需要一个能够科学评价训练进度和成果的概念标准。

2 、关于“球路”的思考

“球路”是什么？其实业界一直没有科学的定义，经过多年与羽毛球从业者的探讨，本人尝试通过对比当下人们对“球路”的分析，重新给出如下定义，供社会各界体育人士共同探讨。

什么是羽毛球的“球路”，网络上有许多关于羽毛球“球路”的类似的表述：“羽毛球的几个固定的球路，总结下来就是：直线挑球、吊球、杀球与杀上网；对角线挑球、吊球、杀球与杀上网；搓球以及高远球.....”。阅览全网，关于“球路”的定义均无明确的概述和定义，大都是各路专业或业余大神对羽毛球技术的一种笼统的重复性概括，更多是个人想法的表达。与其说是“球路”，实质上是对羽毛球几个基本技术的形态的另一种表述。显然，现阶段社会上对“球路”的真正意义的理解相对空白。

2.1、“球路”定义解读

“球路”：就是视觉所见，球受到球拍有意识的击打后，从一个起点到一个落点的轨迹，此轨迹称为“球路”。此定义应当同样适用于各类型的球类运动，例如：足球、网球，毽球以及排球和乒球等。

2.2、“球路”标准化定义的意义

当一条 “球路”以单项技术动作的多球训练的形式展开训练时，“球路”最终的落点区域面积，就呈现了这个击球人的这一技术的控制能力。例如，通过10球/组的多球训练，可以获得明确的10球落点的面积数据，就能使训练以数据的形式展示出训练结果。例如：小军和小明二人同时接受中后场“高远后”技术的多球训练测试，教练先定一个目标的落点区域面积（右后角30平方厘米正方形），要求二人分别将球发入此处，而10球结果是：小明中6个，小军中4个。教练就能在此球路的数据上获得二人当下的技术状态成绩，而二人之间也能直观地对这一技术的目标有了明确的理解和训练目标。（后面将有表格清楚表述）

由此，“球路”的定义，带出球的落点区域面积的概念。

“球路”的数据结果，就自然呈现出击球能力的一种直观体现，所以“球路”标准化定义后就能以数据的形式对技术进行准确的测评。而评价一个人训练前后的技术状态对比，或一个球队中两个人同时训练结果的对比，显然由“球路”所带出的“落点区域面积”就能准确地表达出这个技术控制能力，人们也能通过直观的数据来测评技术。

2.3、球路标准化定义的基础应用

基础应用是从应用人群的细分开始，社会中参与羽毛球运动训练人的行为动机为准！

表1 社会上羽毛球馆消费者及付费训练人群分类

显然，五个参与社会业余训练的羽毛球爱好者群体，其技术状态有着明显的差距，而最简单直观的测评方法，就是任何一项技术所呈现的“球路”，以10球/组的多球训练测试，其多球落点区域面积将清楚真实地呈现出其技术状态。因此，通过“球路”标准化定义，就能清楚地确认训练人的技术状态，为技术训练提高建立有数据支持的研究背景。而一个简单的标准技术测试，就能将一个人的技术状态作出准确的判断，而教练就能清楚地为此学员制定相应直观的技术目标。

训练者本人，也能从球路的标准化数据中，明确自己技术当前状态和发展目标。

多球训练是球类运动中技术训练中最常用的标准训练模式，本文以羽毛球多球训练作参考，多球训练是一人喂球（或发球机代替），另一人以基本同一技术手法及步法，以重复的技术动作完成击球，务求达到落点的相对集中，所产生的“球路”也同样相对重叠，从而形成技术动作的行为轨迹的相对重叠，最终实现肌肉记忆，实现技术的掌握（物理上任何行为轨迹不可能重叠）。

简单而言，假设落点相对集中就是说明这个技术动作的掌握的程度，那么只要将落点面积设定为一个数值时，技术能力就能有明确的数值体现。技术差距就能清楚直观展现。

（1）基础训练入门的应用方式。

①一个羽毛球俱乐部的学员（训练第1节课）的发球的多球训练测试，目标是设定落点区域面积200cm*200cm，测试结果如下：

表2 球路训练法技术能力检测明细表

由此，三学员直观发现自己问题以及明确地知道自己的目标，从而产生一个有数据支持的具体目标。

②一个业余俱乐部的学员（训练第2节课）发球的多球训练，目标是设定落点区域面积200cm*200cm，训练结果如下表：

表3 球路训练法技术能力检测明细表

数据可直观显示出学员的进步，每个学员之间能清楚地明白自己进步的空间和队友间的技术差距，教练能更准确地为下一步训练提出明确的数据指标。

显然，这1号2号两位学生可能将训练难度提升到100平方厘米，而3号同学需要对细节动作再进一步学习，才能找到解决问题的方法。

（2）一个职业球队的单一球路发球训练测试。

教练将落点区域面积设定为10cm*10cm。

显然，队员2的单一线路发球技术就本次测试而言，相对弱势，而队员4则明显优势。假设有球员近期数据跌到5分以下，其状态一定全面下降，需要全面测试其综合能力。

一个简单的测试，教练就能掌握这个人技术的基本数据，为其设计出针对性的训练课程，而若干个训练课时之后，同样的测试方式，所得出的训练成绩，就能清楚地知道，是训练方法正确与否，或学员是否认真投入训练，标准化的数据就能清楚地跟踪一个人的训练进度，记录了一个人的训练的进步的历程。

表4 球路训练法技术能力检测明细表

如此类推，发球技术由多条线路的掌握组合而成，设计多条发球线路测试，综合平均分就是基本发球技术掌握的综合能力得分，教练和学员就能清楚和直观地理解自己的技术状态和差距。同理羽毛球的所有技术例如：直线挑球、吊球、杀球与杀上网、对角线挑球、吊球、杀球与杀上网、搓球以及高远球等，每一种技术，就是将球从一个起点送到一个落点的轨迹，而每一项技术都能从同一个击球打出多个落点，也就是一个技术可能有许多条的球路控制能力，球路越丰富，控制的技术能力越高，所以学习这些技术，需要建立一个可测评训练效率的数据---《专项球路技术数据明细表》，就能全面准确地呈现出该技术的状态。

表5 专项（多路）球路技术数据明细表

显然，此队员最后两项发球技术较前三项技术稍弱，平高和网前能力要继续加强细节训练。以上表可知，五种发球方式能力的差距。

任何一个起点，都有多个落点的可能，相当于一点击球呈现出的多条球路的控制能力，每一个起点与落点就形成一条“球路”，所以球路是技术能力的表达，只有在训练中以数值的形式，设计好落点的面积，就能在重复的多球训练中，获得技术掌握能力的数值，在日常的训练和学习中，人们就能通过直观的“球路”数据对自己的技术状态有明确的理解和追求。

2.4、“球路”标准化定义的综合应用价值

羽毛球的技术：包括直线挑球、吊球、杀球与杀上网；对角线挑球、吊球、杀球与杀上网；搓球以及高远球等技术，均可通过球路的落点面积，直观地反映出该项技术的状态，人们客观地认为球路只是掌握技术或各人掌握技术的测评的标准，因此标准化定义 “球路”才能标准化定义球路落点区域，最终将球路点区域面积量化，实现客观地对落点区域进行相对的标准化估值，使每一项技术的训练都能以数据数值的方式呈现出训练的结果，使教练和学员之间有了明确的对比的数值，使这项技术的状态有了数据的直观比较，使训练和学习有了明确的数据指引。

当整个系统性技术全部以标准化球路测试训练时，《羽毛球综合球路技术数据明细表》将呈现一个综合技术能力的数据统计表，能够清晰地展现出某人整个技术体系结构，一项技术较弱，项技术较强，一目了然。

2.5、从“球路”标准化定义到《综合球路技术数据明细表》

表6 《羽毛球综合球路技术数据明细表》—初级

包括不管任何层面的人，其参加训练的课程，理论上基本一样，只是训练目标数据化的差异，不只是体现在训练强度，当球路标准化定义之后，任何技术层面的人参加同样的训练，教练就能通过标准化的《综合球路技术数据明细表》检测，获得其基本技术参数，将其分配到合适的训练队伍，或相应独立的训练数据体系，建立有数据的训练中，并制定一个明确的训练计划和目标。

一个社会业余羽毛球训练学员，在学习体验课时：由教练或一个普通队员训练，或自己跟着视频演练，然后学员直接完成所有要求，在《综合球路技术数据明细表》记录训练结果，教练就能以此为据，告诉学员，一个训练阶段后，你会有多少提升。学员就能在训练期间，针对第一表，对自己有着明确的训练计划，教练也能及时在每次的登记中，清楚看到学员的进步或不足，发现学员对技术理解和掌握的程度，教练和本人都能积极地对训练作出明确的反应。在训练课时结束，还能通过一个测试，对学员进行测评，各人不需要对抗比赛，就能清楚确认各人技术掌握的状态，因为业余比赛中，成绩并不能代表你所学习的全部的技术状态，更不能客观地反应教练教学方法的对错或者水平的高低。

表7 《羽毛球综合球路技术数据明细表》

一个专业的运动员和一个普通爱好者，通过训练内容基本一样的标准化训练课目，将训练数据完整记录，差异只是球路最终的落点面积大小。除此，就是专业球员的“球路”的丰富，球路的总量可能会在业余爱好者的数倍之上，甚至一些特定的假动作训练的“球路”，在业余爱好者中，是不可能出现的。

球路，一个让训练变得更直观，以数据呈现出技术的一种简单的方法，期待你的体验和评价，感受球路快速地助你提升技术的快感。

羽毛球对“球路”还有一种高级表达方式，对于一个优秀的专业球员，“球路”往往由多拍子的调整组合而成，而不是指单一的“一拍子”的技术，球员会通过多拍子的调动，控制对方步法和身体节奏，使其出现场地相对空位的一种控制技术，例如连续的高远后，将对手压制于后场区，形成前场防守面积扩大的一种技术战术。显然这里所指“球路”是一种高级技术战术的策略思维，本项目研究只针对社会业余羽毛球爱好者就基础技术训练效率的提高，为社会业余羽毛球教练提供一种数据化训练的思维模式，仅此。

标准化球路，产生数据化系统的训练思维是一种值得球类运动深入研究的训练模式，显然这一种训练思维的设计，通俗易懂，甚至是一目了然，对任何球类运动（足球、网球、乒球、毽球、排球、棒球等）的个人或团队在战术训练中，都能简单理解，轻松执行，适合任何球类运动的教练或个人或团队训练的需要，本人仅以此文抛砖引玉，希望此方法有机会能对更多社会上的球类运动方面训练的朋友有所启发。