积极预防噪声性耳聋

红岩

噪声对听力的损伤可分为急性声损伤和慢性声损伤两种，前者主要是由于高强度脉冲噪声的瞬时暴露所引起的听觉损害，多见于爆震后，又叫爆震性聋。急性声损伤可以按照突发性聋治疗，而慢性声损伤是由于长期持续性强噪声刺激引起的听觉损害，难以治愈，只能靠预防。因此，树立起噪声对听力有损伤的意识很重要。生活中要注意不要长时间待在嘈杂的娱乐环境中，去KTV唱歌时可以降低音乐和麦克风的强度，用耳机听音乐时要控制音量和时间。如果居住在一个较为嘈杂的环境中，可以在家里安装一些隔音材料，以降低噪声污染。对于因为工作不得不长时间处于噪声环境的人，专家建议3至6个月做一次听力检查，及早发现听力损伤，妥善处理。

喝点蜂蜜降低胆固醇

研究发现，蜂蜜有强大的抗氧化特性，能够帮助对抗心血管疾病，降低高密度脂蛋白胆固醇水

平，能降低患动脉血栓的风险。建议可多吃西红柿，西红柿中的番茄红素可以有效防止有害胆固醇沉积在血管中。每天吃柚子能减少动脉收缩46%，降低坏胆固醇水平10%以上，还能降低超过5毫米汞柱血压。研究显示，在每天的菜单中减少一些肉类，多吃点谷物、豆类坚果等，坚持1个月，体内的低密度脂蛋白胆固醇水平可降低近30%。

与陌生人交流可改善情绪

即使是和陌生人的简短交流，也能改善情绪。心理学家分析说，人们希望给陌生人留下好印象，顺带让自己产生了好情绪。研究还表明，人在情绪不好时，对人.对事常抱着怀疑态度。因此，情绪坏的人更不容易上当。人们可以从幸福的人身上“感染”到快乐，而压抑的环境使人更容易抑郁。事实上，人们通常越老越乐观，因为他们意识到时日无多，会有意无意地专注于积极想法。

红糖水煮鸡蛋是保健药膳

红糖水煮鸡蛋是一道药膳，它有着非常高的营养价值和很好的养生保健的功效。红糖煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差.气色不好，可以在每天中餐前喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃暖胃的功效。

遇有人癫病发作要正确施救

救治癫痫发作患者，掐人中、掐虎口、掰开病人的嘴巴往口中塞毛巾或汤勺、按住病人扭动的身体……这些施救措施都是错误的。應该立即扶住患者顺势让其躺下并保持侧卧，使口腔分泌物自行流出;松开过紧的衣服，保持呼吸道畅通;不要用压舌板或把手指放入癫痫患者口中，以防咬伤，也不可强喂水或强行按压肢体。大部分患者抽搐1-3分钟会自行停止，如果超过5分钟还未停止，建议立即拨打120急救电话，或前往医院救治。

过度清洁伤皮肤

毛孔有污垢，需要深层清洁。大量类似的广告宣传让不少年轻男女扔掉毛巾，改用洗面奶洗脸，甚至还有商家发明了“洗脸神器"，小刷子高速震动以清洁面部。有关专家表示，很多人清洁过度了，就像打扫房间一样，一个星期两次大扫除就够了，早晚都用洗面奶没有必要，若过度清洁会破坏皮肤的天然屏障。

胃肠功能差不宜吃鹿茸

鹿茸壮元阳、补气血、益精髓强筋骨，能促进血管神经.骨骼的生长，促进

人体对钙磷的吸收。鹿茸有抗疲劳作用，服后精力充沛;能增加骨密度，对抗骨质疏松;还有抗炎作用，关节炎患者可适当用。它能缩短骨折痊愈周期，对神经再生有促进作用，能保护肝脏，促进皮肤创伤愈合。但需要注意的是，鹿茸药性热，吃多了容易上火，服用后若出现鼻出血、牙龈肿痛等上火症状，应咨询中医停用或减量。有高血压、出血倾向的人不宜服。鹿茸对胃肠道也有刺激，胃肠功能不好，常胃痛、胃胀者不宜吃。

开窗通风时间别太短

几乎所有的大型家用电器都有可能产生一氧化碳，长期微量接触会损害健康，它能促进斑块形成，增加患心脏病的风险。因此，家里和办公室都要勤开窗通风。开窗通风的时间上午最好在太阳出来以后，中午或下午3点左右都可以，每次最好在30分钟以上。

北京市属医院急诊分级运行平稳有序

看急诊不讲“先来后到"，急危重症患者优先。今年5月1日起，20家提供急诊服务的北京市属医院统一实施急诊分级，这一打破人们惯性思维的改革举揩引起了社会各界的广泛关注，实施两个多月来的进展如何、效果怎样？7月24日，北京市属医院“急诊分级”专题媒体沟通会在朝阳医院召开，北京市医院管理中心党委书记、主任潘苏彦向媒体介绍了两个多月来市属医院实施急诊分级的整体成效。她说，在对日益增长的急诊结构分析中发现，急诊科非急症病人的占比较高，普遍达到30.50%左右，大医院急诊科“人满为患”“急诊不急”的问题十分突出，以往“不分病情、先来后到"的诊疗次序，有可能耽误急危重症患者的诊断和治疗。“针对这一问题，我们开始推动市属医院探索“急诊预检分级'，简称"急诊分级。将患者分为“濒危、危重、急症和非急症'1-4级分级管理，遵循从重到轻、从病情迅速变化到相对稳定的原则，合理安排患者就诊顺序，优先处理较重病人。我们要求市属医院要安排经验丰富的专业分诊医务人员、要依据专业仪器采集生命体征要有专业人员监测候诊区患者病情，通过这三重保障有效实现科学分级，最大程度保证每位患者生命安全。急诊分级两个多月运行有序，急诊资源得到科学优化利用，患者赞同度达84.52%。”