澄迈：中国长寿之乡

◎文／吕雪萱

澄迈位于海南岛西北部，堪称一方宝地，这里背山面水、气候温和、物产丰富，得天独厚的地理环境造就当地人的长寿基因。

都说“人生七十古来稀”，而在澄迈却是“十里常逢百岁人”，因而享有“中国长寿之乡”的美誉。

天有情，人不老

车子沿着机场高速公路奔驰，大概半个多小时就抵达了澄迈红树湾湿地。二月的海岛天气凉凉的，微风拂面，非常的舒服。

从酒店的阳台眺望，沿着河口延伸的红树林看不到尽头，深深吸一口气，感觉清爽极了。这一大片的绿林稀有珍贵，属于中国一级保护植物。

根据科学验证，红树林能释放出高浓度的负氧离子，比一般的“钢铁森林”整整高出100倍。

这种被称为“健康维生素”的负氧离子，被人体吸收后，能使肺部增加氧气吸收量，是一个浑然天成的“氧气吧”。一位从北京来的朋友一放下行李即绕着步道走了两圈，他说这招可以“洗肺”，令人莞尔。

红树湾中有一条长4.2公里的木栈道，蜿蜒地沿着小河连接餐厅、酒店与民居。天未亮，凉亭已隐约传来阵阵乐音，等云雾渐散，才看清原来是一群大妈在跳广场舞。那舞姿如此轻盈，仿佛不费吹灰之力。

走着走着，我似乎迷失方向，于是向迎面而来的一对老夫妇问路。攀谈起来，才知道老人家是东北人，退休后来海南置产，每年冬天，当北方笼罩在一片冰天雪地中，两老就像候鸟一样飞来温暖的南方避寒。每日相携散散步，喝喝茶，亲近自然，乐享生活，过着令人称羡的生活。

含硒土壤，酝酿好咖啡

不说不知，咖啡，也是海南人长寿的功臣之一。澄迈县福山镇是得天独厚的宝地，这里的土壤由古老的火山岩组成，富含硒等人体必需的微量元素。由此出产的咖啡，饮用后能大大增强抗病能力。经过化验，发现该地品种的咖啡因比一般咖啡豆更低，适量喝能促进血液循环，延年益寿。

我们一行来到澄迈，当然是要到当地最负盛名的福山咖啡馆朝圣。问一问侍者，才知福山咖啡的喝法还蛮讲究的，咖啡一端上来，别急着加奶加糖，先闻一闻那炭炒的香味，轻轻尝一口，再依据个人口味斟酌调味。咖啡一入口，舌尖一阵阵苦味，夹杂着微微果酸，待再三回味，又能品尝到一丝甘甜。一杯咖啡，三种况味，果然不同凡响。

店里还有独家秘制的咖啡糕，是以咖啡粉和椰子肉等混合而成。这糕点看起来晶莹剔透，黏性十足，像个底盘牢固的弹簧，吃起来还蛮费劲儿的。我们仨一人负责切，一人负责抓紧盘子，一人饶有兴味地拿手机拍照。终于成功地叉起一小块送进嘴里，一口咬下去，嚼劲十足，满嘴清香。

百岁老人，一刻闲不住

在澄迈附近，有个著名的长寿村——罗驿。罗驿村建于南宋时期，距今已有近800年的历史。史料记载，北宋大文豪苏东坡被贬到海南时，就曾在这里短暂停留。村中有120多间以火山石建成的房屋，鳞次栉比排列在古巷旁。走访时刚好遇到村中的“大明星”——103岁高龄的老人李以法。他刚好推着脚踏车从外边回来，瞬间引来一群游客围观、拍照。

等我手忙脚乱举起相机时，他已“人车分离”，被簇拥至一旁接受访问。有位领导送了一封大红包，只见他笑得见牙不见眼，嚷嚷说要给大伙儿唱唱自己编的歌曲。海南乡音我们一句都听不懂，但那乐观豁达的嗓音可把每个人都逗乐啦！

村民说，他每天都要骑着脚踏车到镇上去买菜，做农活，回家后劈柴做饭，有时候还得修修老房子，可是一刻都闲不住。老人家举手投足间像个老顽童，灵活可爱又硬朗得叫人惊叹不已。所以，开朗、热爱劳动也算是长寿的秘诀吧！

老而精明

百岁老人在这里并不罕见。数公里外的一个黄竹茶园，就是人瑞们的聚集地。这里的“最低入园资格”是70岁，村里符合条件者少说也有两百多位。

茶园每天免费招待茶水，让老人家们在这里聊聊天、打打牌、挥挥拳、玩玩乐器、量量血压，打造一个集休闲、娱乐、健身于一体的平台。看着八九旬老人精神抖擞地玩着“锄大D”，洗牌、分牌、抽牌、丢牌，真叫人啧啧称奇。

这是我也很爱玩的游戏，还真希望能上场比个高低啊！人到晚年，要老而精明，脑袋也不能闲下来。

老天爷实在太偏心了，天地那么大，独独钟情海南，赐给她清新的空气、富硒的土壤、纯净的水源，造就一块养生福地，孕育出一代代健康而快乐的百岁老人。所以说，若要身体好，常去海南岛！