产后疼痛该如何缓解

■文/李 燕

产妇在生产以后身体可能会出现各种疼痛，影响产后恢复。本文针对产后一些疼痛症状的缓解问题进行阐述，希望对各位宝妈起到参考作用，帮助宝妈顺利度过月子期，减少疼痛感。

一、生产的伤口疼痛

如果是顺产的产妇，大部分都会经历会阴侧切，如果是剖腹产的产妇，也会留下伤口。伤口的组织主要是胶原纤维，经过时间的推移，胶原纤维会逐渐被分解，那么伤口也会随之变小，同时也会减少疼痛的感觉，有的产妇疼痛感会逐渐的消失。但是有一些产妇是疤痕体质，会产生较多的胶原纤维，使手术的伤口疤痕逐渐地增大，用手摸起来有不同大小的硬块，产妇伤口在痊愈后还是有隆起的现象，进行触摸和按压的时候会产生疼痛的感觉。

对于这种情况，根据笔者多年的临床治疗经验，建议产妇去医院咨询医生，医生经过观察后确认是不是手术的伤口已经形成了疤痕疙瘩。在医生的指导下使用药物，采用药物外敷的方式，能够起到一定的作用。如果疤痕比较严重，也可以咨询医生是否需要手术切除。

二、子宫疼痛

产妇在生产过后，也会出现子宫疼痛的现象，是由于子宫收缩引起，这是产后疼痛的常见症状。产妇在生产以后，子宫会出现强烈的收缩，是因为子宫在这个阶段缺氧和缺血导致，一般情况下，会维持两三天。产妇子宫收缩的作用主要是有利于子宫止血，而且还可以将子宫内多余的血液排出，使子宫能够快速地恢复。有的产妇生的是多胞胎，所以肌肉比较松弛，子宫的收缩受到一定的影响，也会引起子宫的疼痛。

笔者在临床的治疗中，对于这种情况的产妇，会让其服用有助子宫收缩的药物，由于体质的不同，有些产妇对子宫收缩的药物会产生强烈的反应，子宫的收缩加剧了疼痛的感觉。同时，产妇还要哺乳宝宝，当宝宝吮吸母乳的时候，使宝妈的脑下垂体后叶分泌催产素，就会使产妇的子宫收缩强烈，疼痛感也非常剧烈。

笔者发现，有些妈妈在生产后出现子宫的疼痛，不仅会影响情绪，而且还会失眠。因此，笔者建议，新生儿的妈妈如果出现子宫疼痛，应该与医生及时沟通交流，根据身体的实际情况确定是否需要停止服用收缩子宫的药物。可以适当地活动，能够帮助子宫中血液排出。如果产妇的身体比较虚弱，也可以引导其俯卧休息，在一定程度上也会减轻疼痛的感觉。同时，产妇一定不能食用刺激性的食物，包括辛辣、生冷的食物。

三、肌肉关节疼痛

肌肉关节疼痛也是产妇在生产后出现较多的症状，严重的产妇可能会延续很长时间得不到恢复。笔者分析，出现这种症状的主要原因，是因为产妇在生产的过程中，毛孔全部张开，再加上手术室温度比较低，寒气就会停留在关节肌肉当中，就是平时所说的月子病。而且产妇还要间断性地给宝宝换尿布、哺乳等，就会加重肌肉关节的疼痛感，使神经受到损伤，手指、手腕等产生不同的疼痛感。

如果产妇出现这种情况，一定要注意以下方面：

1.产妇应注意保暖，避免着凉，不要用凉水洗衣服，平时洗漱应用温水。

2.可以让家人帮忙照看宝宝，不要过于劳累，如果肌肉关节出现疼痛，应即刻休息。

3.产妇不能吃刺激性食物，少吃香蕉，忌饮酒。

4.与医生及时沟通交流，根据医嘱服用药物。

四、乳房疼痛

产妇因为活动比较少，有的产妇还会穿塑身衣，会出现涨奶的情况，导致乳房胀痛。笔者建议，产妇应该多按摩乳房，多挤乳汁，保证乳房血管的畅通，可以用湿毛巾热敷，然后双手交替按摩。