新手妈妈的产后护理

■文/郝醒华

作为一个初为人母的新手妈妈，在孩子出生后，会将大部分的精力投入到养育新生命上去，而忽视自身健康。并且，新手妈妈们对于如何做好自身产后护理知之甚少，大多数都是停留在老一辈的传统理念。因此，如何做好孕产妇的护理工作非常重要。下面谈一谈新手妈妈如何从头到脚做好产后护理。

一、头部护理

大部分新手妈妈在生产之后，会立即被长辈们要求戴上厚厚的帽子，这样的方法在冬季能够理解，但是在夏季就有些不妥。一些家属会认为产妇的身体比较虚，非常容易出汗，但是这属于正常现象，孕产妇也是需要将多余体液排出体外的。因此，新手妈妈与正常人相同，只要不要直接吹风，做好感冒预防即可。

二、乳房护理

在新手妈妈产后护理过程当中，做好乳房护理至关重要，特别是母乳喂养的新手妈妈。首先要做好乳房的清洁工作，不能因为害羞而减少或不做清洁；其次是每次喂奶乳汁排空，尽可能让宝宝吃完一侧后再吃另外一侧，如有多余的奶汁，可以用专用的存储容袋收集，冷藏或冷冻保存；最后就是选择合适的内衣，在喂养期间，不能贪图美观而穿戴有塑形效果的内衣，要以舒适为主。

三、伤口护理

孕产妇在分娩时如果是剖宫产，其伤口主要位于腹部位置，若医务人员觉得新手妈妈能够出院，那就说明伤口已经没有问题了。在手术一个星期后可以淋浴，在伤口没有痊愈之前，也能够擦拭身体等。

那么怎样对新手妈妈顺产的伤口进行护理呢？和剖宫产进行对比，顺产伤口更加容易愈合，孕产妇阴道的血虽然比较丰富，伤口比较痛，但是恢复比较快，因此，可以放心小便，不需要担心会触碰到伤口。通常情况下，新手妈妈的伤口在3～4天的时间便会痊愈，但疼痛感依然存在，需要经过约一星期的时间渐渐消失。

另外，对于产后伤口的清洁工作，也要注意。要保持伤口周围的清洁，每天更换内衣裤，内衣应将伤口盖住，不然摩擦会严重影响伤口愈合。如若在家里出现伤口渗液或者是流血等现象，要及时到医院进行处理。

四、子宫护理

剖宫产时子宫收缩比较疼，产后排恶露作为女性子宫复原的重要表现，一般情况下，需要42天左右的时间，但是并不绝对。因此，女性在生产之后的恶露逐渐减少，但过了几天又出现了，这是正常现象，特别是剖宫产的女性子宫，在开始的时候很干净，但是半个月左右会出现出血现象，此时，子宫缝线在吸收，便会出血，但是这样的出血不会超出月经量便属正常。

五、坐月子

我国女性在坐月子期间，大部分会采用传统坐月子的方式，主要是躺在床上不运动，每天都会吃肉食、鸡蛋等，很少吃新鲜的蔬菜和水果，饮食清淡、少盐，拿汤当水，会长时间捂在被子里面，并且戴着帽子，房间的门窗一直紧闭，空气不流通，不能吹风扇和空调，不能洗头、洗澡等。这些做法，有些是不正确的。

首先，新手妈妈在坐月子期间要进行适量的运动，长期卧床会导致下肢形成血栓；其次，要注重营养的均衡，对于新鲜的蔬菜水果，也要适量的摄入，没有回奶作用的蔬菜，非寒性的水果都是可以吃的，并且产后因为经常出汗，盐的摄入是必不可少的；最后，保持房间的空气流通和自身的清洁也很重要。

因此，在生产之后，女性要合理运动，经常喝水，正常进行饮食。如若出现呼吸困难或者是下肢肿痛等现象，要及时到医院就诊治疗。