课课练中实施身体功能性训练对发展小学生速度素质 的影响研究

马笑晨，盖宏斌，蒋子文

（西城区中古友谊小学，北京 100045）

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

课课练中实施身体功能性训练对发展小学生速度素质的影响。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 通过查阅与本课题“身体功能训练”“小学体育教学”“田径训练”“青少年身体素质改善”相关的青少年身体功能训练书籍和杂志，技术搜集和整理相关资料，充实本课题的理论基础，提高课题教师的相关理论个人素养，使本课题的研究可以顺利开展。

1.2.2 实验法 以西城区中古友谊小学一年级、三年级、五年级学生作为实验对象。随机抽取3个年级男女生各30名，作为实验组，再随机抽取男女生各30名，作为对照组。实验时间：2018年10月至2019年5月，每周体育课。课程内容与身体功能训练计划实验地点：一年级分校操场，三、五年级本部田径场。实验器材：跑表、小垫子、实心球等

1.2.3 教学观察法 在体育教学的常态课上，对学生在身体功能训练的状态、练习的认真情况等进行观察。

1.2.4 数理统计法 根据本课题研究的需要，通过对测试学生进行的前测、后测，进行50 m跑快速跑的数据分析，最终得出研究的结论，以证明在“课课练”中进行身体功能训练，侧重速度素质的练习，是否对提升学生速度素质有效。

2 结果与分析

2.1 体育课课练进行身体功能训练发展学生速度素质

况，对“课课练”进行不同的安排。而结合西城区中古友谊小学的学生快速跑的具体情况，特别针对提高快速跑的速度素质能力，在“课课练”中专门设计了与提升速度素质有关的身体功能训练内容，在基于发展综合身体素质的同时，又有侧重地对速度素质进行设计，从而达到提升学生速度素质的能力的目的。

以往的“课课练”形式多样，体育教学中的课课练一直都是许多教师所推崇的，在这个“练”的内容上侧重点也有所不同。例如，学校的校本课程专项练习、课堂教学主题内容练习、身体素质练习等。各个教师都会根据具体情

2.2 课堂教学内容与身体功能训练内容有机整合

在以“教和学”为主要目的的体育课堂里，“发展身体功能训练”与技能教学是相辅相成的。利用课堂的教学主题的内容与身体功能训练动作方法巧妙整合设计，如果将两者很好地结合，学生会在体育课堂中受益匪浅，不仅学到了运动技能，又可以提高自身的身体素质。一节相互整合比较好的体育课，应该是节奏流畅、环节紧凑、运动负荷符合学生特点、有体会也有思考、休息调整与运动练习相互交替进行

表1 教学内容与课课练发展速度素质的教学设计

教师根据所教授的课程主教材内容的不同，将身体运动功能训练的“课课练”内容与主教材内容有机整合，让身体功能练习隐于课堂、练于无形。（表1）中可以看出，实验组学生的成绩提高分数的程度要高于对照组的学生。

3 结论与建议

2.3 身体功能训练后实验对象速度素质的对比情况分析

经过半年课课练发展学生身体功能训练的练习，对3个年级的实验学生进行了中期的测试，具体测试数据如表2～表4。通过中期的测试与前期的成绩对比，3个年级的成绩都所以提高。从成绩中可以发现，无论是实验组还是对照组的跑动速度都有不同程度的提升。分析原因，测试是在春季，气温回升，对于学生更好地发挥运动水平有很大的帮助。除了气候原因，在3组数据

3.1 经过半年在体育课中，利用课课练的时间，对学生进行身体功能训练，尤其针对学生的速度素质进行训练。通过中期对学生进行50 m跑快速跑的测试对比分析可知，在课课练中实施身体功能训练可以改善学生的速度素质水平。

3.2 根据一种器材多种使用的原则以及课程内容安排要结合天气、场地、身体全面发展等原则，在课堂教学设计时要注意课课练的内容要与主教材的内容相结合，同时还要注意符合学生的年龄特点和身体特点，合理安排运动负荷，以弥补教学内容中对身体练习的不足。在本课题的研究中，教师利用课课练的时间，针对学生的身体功能性进行专项与教学内容整合的训练。

3.3 身体素质训练通常被教师安排了特定的一节课或几节课。身体运动功能是和我们身体的生产生活密不可分的。例如，蹲下起立的动作，在身体运动功能中就是深蹲练习，这样的身体功能练习，需要长期的、系统的不断练习才能收到良好的效果，不是一个学期的几节课就可以达到的。所以在体育中，应利用每节课的课课练时间，对学生进行身体运动功能训练，从而达到系统有效的收益，让学生的综合身体素质乃至速度素质均有所提高。

表2 一年级50 m跑测试平均成绩数据对比情况分析

表3 三年级50 m跑测试平均成绩数据对比情况分析

表4 五年级50 m跑测试平均成绩数据对比情况分析

3.4 在40 min课程中，要充分利用，合理安排。在“发展身体功能训练”的教学中应该做到以体育教学内容和身体功能训练为中心，进行整堂课的教学设计，让学生在“学习中练习、练习中锻炼”。例如，五年级的投掷实心球的课堂教学中，可以安排利用实心球进行腰腹肌练习或负重跑等功能训练。以此提高实心球在这节课中的利用率，从而提高发展身体功能训练，促进速度素质提高的有效性。