浅析高中生心理韧性与学习倦怠的关系

冯磊

【内容摘要】本文主要针对高中生心理韧性和学习倦怠之间的关系进行分析。学习倦怠是指高中生在学习过程中，对自己学业产生的一种消极，怠慢，逃避的心理倾向和行为表现。心理韧性是学生个体中存在的一种对学习的积极主动，不放弃的心理。本文就这二者间的关系展开讨论。

【关键词】高中生 心理韧性 学习倦怠 探究

由于面临着巨大的升学压力，很多高中生在学习上出现了不良状况。学习倦怠就是表现之一。学习倦怠（learning burnout）的概念来自于职业倦怠（job

burnout）的研究。有学者认为学习倦怠与职业倦怠类似，主要表现为：精力耗损、情感耗竭;对与学习相关活动的热忱逐渐消失、对学业持负面态度;个体在学业方面体会不到成就感或者没有效能感。多数研究者认为学习倦怠应该包括身心耗竭、学业疏离、低成就感三个维度。因此，本文将学习倦怠看作是一种发生于正常人身上的持续性的、负性的、与学习相关的心理状态。

尽管高中生们普遍面临较大的学习压力，而有的学生却鲜受其影响，在学习和生活上依然表现出良好的状态。这是因为每个高中生的心理素质是不相同的，心理素质的不同也决定了他们不同的表现。心理韧性（Resilience）正是个体在面临逆境或巨大压力时表现出的一种个人良好的适应能力。它是个体在危险环境中良好适应的动态过程，心理韧性表示一系列能力和特征通过动态交互作用而使个体在遭受重大压力和危险时能迅速恢复和成功应对的过程。

一、高中生的学业负担和心理韧性之间的关系

当前，高中生学业负担过重是导致其心理韧性逐渐退化的原因。学业负担是每个学生必须要承受的，因为，适量的学业压力会转化成学生奋发图强的动力。人类进步的一大关键途径就是学习，要想取得进步，就必须要肩负一定的压力，学习任务就是学生的压力，但是学生个体之间对学业负担的承受能力有一定的差距，每个学生对学业压力大小和压力对自身的影响有着各式各样的评判标准。适当、科学的压力会督促学生努力向前，增强他们的心理韧性，不停止奔跑的脚步。但是，超出学生承受范围的压力会导致学生的心理韧性消减，对学生产生一定的厌烦与倦态心理，这些消极的情绪会占据学生的思想，拉低他们的学习效率。

二、心理韧性与学习倦怠之间的关系

学习倦怠与传统心理学广泛研究的“积极投入”是相对立的。积极投入是使学生面对学习中的压力与负担，不退缩，不放弃，以积极乐观的态度和科学的学习方法来调节，那么心理倦怠就是学生面对眼前的学业压力，无从下手，无法解決问题，而滋生了逃避，厌学心理[1]。近几年来，学生的学业负担越来越重，这个问题慢慢变成了相关领域学者的研究重点。高中生的课业辅导越来越重是中国青少年教育过程中急需解决的首要问题。但是因为我国应试教育背景的影响，学校无法改变升学制度，学生需要面临各科考试和升学率，在这样复杂的背景下，学校对学生做出的“减压”措施，收效甚微。升学制度导致学生的学习压力越来越大，学生肩负压力日益增大，学习积极性慢慢消脱，对学习的心理韧性慢慢瓦解。从我近些年来的教学实践中，有几点值得各位教师注意：高中阶段，男生较女生更容易对学习产生倦怠心理，男生中的学习态度不端正者比例较大。另外，在不同年组，学生对学习产生的倦怠心理是不同的。例如，在高中一年级阶段，学生的心理韧性强，对学习抱有较大的积极性，能在学习中自主探索，原因是高一的学生刚刚进入高中，对高中生活抱有很大的向往，对自身的学习能力抱有一定的自信。并且高一年级距离高考时间较远，学生的心理韧性普遍较好，对学习几乎没有倦怠的心理。

从上述文字中，可以得知，高中生的心理韧性越高，他们对学生产生的学习倦怠就越少[2]。为了对高中生心理韧性和学习倦怠之间的关系进行科学分析，我在这里列举出了几个影响因素，分别是：家庭和学校帮助，人际关系，学业压力。高中生在面临学业压力负担过重，心理情绪不佳的情形时，学生要及时向班主任老师和家人倾诉与求助，班主任要秉承师德精神，意识到对学生进行压力疏散工作的重要性，为学生进行专业的心理疏导。学生监护人也要与教师保持一定的沟通，掌握学生的发展情况，给学生一些心理的安慰，这种做法可以有效的培养学生的心理韧性，降低他们对学习的倦怠。学生在学习过程中，要多与同学沟通交流，在班级中建立良好的人际关系，有学习上的问题时，及时与同学倾诉，请教同学疏解压力的方式，在遇到压力时，首先想到的是要解决问题，而不是一味地逃避，专注于解决问题，享受问题解决后的成就感，这是消除学习倦怠心理的有效方法。

结束语

在高中阶段的学习过程中，学习压力是必不可少的，高中生在面对与日俱增的学习压力时，要及时向学校教师和父母倾诉，寻求有效的解决方法，不能轻易在压力面前妥协。家长和教师要意识到高中的学习倦怠情绪是不可忽视的，这种消极，逃避的行为会慢慢的消磨学生的心理韧性，导致他们的学习积极性下降，学习效率越来越不可观。换句话说，心理韧性和心理倦怠是不能共存的，学生的课业压力过大而产生学习倦怠的心理，教师和家长不能一味指责学生，要帮助学生疏解他们的压力与消极情绪，培养高中生的心理韧性。

【参考文献】

[1]杨苗苗. 负性生活事件感受对中学生心理韧性与心理健康关系的中介作用[J]. 中国健康心理学杂志， 2016，

24（12）：1889-1892.

[2]李双双， 李雪平. 高中生自尊与主观幸福感的关系——基于心理韧性的中介效应[J]. 内江师范学院学报，

2016（2）：60-63.

【本文系山东省教育科学“十三五”规划一般自筹课题“提升高中生学习力的心理学策略研究”成果（课题批准号：YC2017324）】

（作者单位：青岛西海岸新区胶南第一高级中学）