坐着办公的疲劳会令人感觉精疲力竭

文·孔雀

从前，通信不便，书信来往多为手写，坐办公室里人工作节奏较慢。如今，整天坐在办公室敲击着电脑键盘的上班族们，却总是感觉“身体被掏空”。仅仅动用了手指肌肉，人为何会如此疲惫？为什么伏案工作会令人感觉精疲力竭？

缺乏运动令人精神不济

伏案工作者，坐在环境舒适的办公室里，常年吹着温度适宜的空调，不必经历风吹雨打、日晒雨淋，没有体力劳动的辛苦，看似处于一种很舒服的状态，其实人们所做的体力劳动量与疲劳感之间并没有相关性。阿伯丁大学心理学家德里克约翰斯顿说：“体力劳动让部分人感到疲惫，让部分人充满活力。”而伏案工作者因缺乏身体运动，则精神不济。

紧张情绪会导致身体疲惫

现代生活节奏加快，人们往往面临许多选择。出于内在驱动力，人们偏爱做喜欢的事情，比如听音乐、刷微博、浏览资讯等轻松愉悦的事情，而对于工作这种不得不完成的任务，心理上总是存在一定程度的抵触。并且，工作任务有要求、有压力，往往也伴随着紧张情绪，人们需要调动精神意志力和自我控制力，这样的自我消耗也会导致身体疲惫。

生存机制要求改变单调乏味

人们终其一生专注于寻找食物、寻找伴侣、睡觉或追求生活中的激情，所有这些事情的完成才让人类成为健康、繁荣的物种。作为一个有机体，人们需要达到多个目标才能生存。在竞争时代，为了存活，生存机制会发出信号：“嘿，停下手上的事情，去做其他事情。”而大多数的伏案工作者都是集中于一个目标，常年累月单调地工作，自然就会感到疲倦。