胎动宝宝“健康晴雨表”准妈妈数胎动的开始时间

文·赵道特

指导专家·张建平（中山大学孙逸仙纪念医院产科主任、教授）

胎动不仅是妈妈和宝宝间的亲密互动，也是宝宝传达健康讯息的一种重要方式，准妈妈们应该更好地了解胎动的奥秘。

到了孕18～20周，小家伙已经有能力将手和腿伸展开来，并可以触摸到子宫壁。此时，许多准妈妈便开始初次感受到小宝宝的存在了。但有时，即使宝宝在子宫里面活动了，准妈妈也未感受到。这是为什么呢？原来，准妈妈对宝宝胎动的感受受以下因素影响。

准妈妈能感受到的胎动

准妈妈腹壁的薄厚对腹壁厚的准妈妈来说，感觉宝宝的胎动会稍稍迟钝一些。而腹壁薄的准妈妈到妊娠晚期，在宝宝胎动时甚至可以看到腹部鼓起一个小包。

羊水多少羊水是胎宝宝的保护神，羊水隔绝了外界对宝宝的影响。同样，它也会影响准妈妈对宝宝胎动的感觉。羊水多的准妈妈，对宝宝胎动的感觉会迟钝一些。

妈妈的敏感度每个人的感觉灵敏度不同，有些准妈妈对痛感会特别强烈，所以哪怕极其轻微的胎动，也能敏锐地感觉到；相反，有些准妈妈却感受不到。

数胎动孕妇自我监护胎儿

张建平教授表示，数胎动是孕妇自我监护胎儿情况的一种简易的手段。胎动次数及强度正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，小生命在子宫内愉快地生存着。异常的胎动往往是宝宝给妈妈传出的危险信号。

那么如何正确数胎动呢？张建平教授介绍，准妈妈在28周开始就应该每日数胎动。大部分宝宝是在妈妈吃饱饭后胎动比较频繁，准妈妈可以在每天早、中、晚饭后数1次胎动，每次数1个小时。在计算胎动时，准妈妈应选择在安静的环境中进行，避免外界影响（比如看电视、聊天、工作等）；身体采取坐位或左侧卧位，专心体会胎动次数。值得注意的是，胎儿连续一连串的动作应算一次胎动，间隔2分钟以上后再动算另一次。最后把每天3个时段的胎动次数乘以4，就是宝宝12小时的胎动数了。若胎动次数12小时在30～40次，说明宝宝情况良好；若胎动12小时不到10次，表明有胎儿缺氧，必须采取措施；若12小时内没有胎动，表明胎儿有可能在24～48小时内死亡，应立即采取抢救措施。

胎动异常孕妈妈不要惊慌

张建平教授说，虽然胎动是反映胎儿活力的敏感指标，但是也受外界因素影响，如果准妈妈长时间工作劳累、睡眠不好、饥饿或者情绪波动，都可能改变宝宝胎动的规律。孕妇发现胎动异常后不要惊慌，首先可左侧卧位精神放松，适当休息后再重复计数。若重复后的结果正常，可以暂时观察，但仍要密切关注胎动；若重复后的结果仍不正常，则必须立即到医院就诊，以请求医生的帮助。