消化性溃疡患者的自我保健

张新军

消化性溃疡的发病与人们的生活习惯密切相关。要预防它的发生，患者除了配合医护人员进行积极治疗外，还应做好自我保健。

必须坚持长期服药 患者切不可见症状稍有好转，便停药;也不可服用某种药物才几天，见症状未改善，便换另一种药。一般来说，1个疗程要服药4～6周，疼痛缓解后还须巩固治疗l～3个月，甚至更长时间。

避免精神紧张 长时间精神紧张、焦虑或者情绪激动，易引起自主神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。性格开朗、乐观，保持轻松愉快的心境，有助于治愈溃疡病。

讲究生活规律，注意气候变化 消化性溃疡患者生活要有一定规律，不可过分疲劳。劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。消化性溃疡发作与气候变化有一定的关系，因此，消化性潰疡患者必须注意天气变化，及时添减衣被。

注意饮食卫生 不注意饮食卫生、偏食、挑食、饥饱失度或过量进食冷饮、冷食，或嗜好辣椒等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡的愈合。注意饮食卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，是促进溃疡愈合的良好习惯。

避免服用对胃黏膜有损害的药物 有些药物，如阿司匹林、吲哚美辛、地塞米松、泼尼松以及一些常见的感冒药等，对胃黏膜有刺激作用，可加重胃溃疡的病情，应尽量避免服用。如果因疾病必须服用时，应遵医嘱。

消除胃内感染 要讲究卫生，尽量实行分餐，避免共用餐具、水杯、牙具等。如已有感染，须在医生的指导下用抗生素杀灭现存的幽门螺杆菌，并按照医生要求进行复查。