独立学院学生心理自我保健能力研究

李勇++马忠兴++丁俊杰

[摘要]通过对独立学院学生进行调查，了解当前大学生心理自我保健意识及行为特点，为今后有针对性地开展心理健康教育工作提供借鉴。

[关键词]独立学院 心理 自我保健

[中图分类号]G526 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2016）24-0098-02

心理健康是保证大学生完成学业并顺利走向社会的基本保障之一。近年来，我国高校存在异常心理障碍甚至严重心理障碍的学生比例持续升高，一方面受客观社会环境的影响，另一方面则是由于大学生缺乏心理自我保健意识和心理自我保健技能。独立学院作为目前我国高等教育的一大教育集群，所培养的学生在自我意识发展、行为自控品质等方面有其独特性。目前，心理健康课程已经陆续列为独立学院的必修课，丰富多彩的心理健康教育活动也开展得有声有色。但是，作为受众群体，独立学院学生的主观接受水平是重要的中介因素，决定着心理健康教育的实效性。基于这种考虑，有必要针对独立学院学生的身心发展特点和教育环境，深入开展理论研究和实践探索，以图找到更加有效的心理健康教育切入点，更有针对性地面向独立学院学生开展心理健康教育工作。基于以上思考，我们面向某独立学院学生开展心理自我保健方面的调查研究。

一、调查方法

我们对大学生的心理自我保健能力从自我保健意识、自我保健行为两个纬度来考察，设计调查问卷，随机抽取某独立学院大一至大四各年级共计120人参与调查，通过整理筛查，对116份有效问卷进行统计分析。

二、调查结果

（一）当前独立学院学生心理自我保健意识发展状况

心理自我保健意识的发展，可以从心理健康关注度、心理健康重要性认可度以及对学校心理健康教育的评价方面进行考量。

从调查数据看，关注心理健康的同学占被调查群体的97.4%，认为心理健康很重要的占98.7%，这说明绝大多数同学已意识到心理健康对个体发展的意义；认为当代大学生群体心理很健康的占47.8%，表明同学普遍意识到心理健康已经成为影响大学生成才的重要因素，这也是当前大学生面临的成长困扰。随着社会生活节奏的加快，当代大学生的成长成才面临方方面面的挑战，尤其对独立学院的学生而言，在高等教育整个培养序列中处境并不乐观，不少同学存在一定的学习压力、生涯规划压力等，在这种大背景下，学生对心理健康的关注度很高。可以说，此次对独立学院学生群体的调查结果，能在一定程度上反映出当前大学生的共性，即使心理健康的重要性获得广泛认可。

在对学校心理健康教育评价方面，认为心理学知识很有帮助的同学占91.2%，认为开设心理学课程很有作用的占88.1%，說明当前高校对心理健康知识的宣传效果很好，尤其是近几年来在国家和地方教育部门的要求下，许多高校都把心理健康教育课程作为所有学生的必修课，在心理健康知识的普及上成绩突出。同时，我们也看到，认为学校心理健康教育形式不够丰富的同学占82.9%，究其原因，一方面可能因为独立学院的学生个性发展更偏向于活泼多元，提高心理健康教育的接受程度有赖于课堂教学等传统方式以外的教育模式，另一方面从所调查的独立学院来看，当前心理健康教育在途径方法上确实存在一定的条件局限，除了大一学年的心理健康必修课，以及个别非心理学专业开设的小范围心理相关选修课外，没有团体心理辅导、生涯规划等系统课程，这在一定程度上，无法满足当前独立学院学生多元化的教育需求。

自我意识题目采用5点评分，通过对样本学生心理自我保健意识题目的得分进行描述统计与独立样本t检验（表1，表2），结果表明，所调查学生群体得分与均值之间存在显著性差异（t=9.716，P<.01），可以认为，样本群体心理自我保健意识水平明显高于平均值。

采用独立样本t检验，考察不同性别和不同专业的学生在心理自我保健意识水平上的差异（表3），结果表明：不同性别大学生之间心理自我保健意识发展水平差异不显著；文科生与理科生心理自我保健意识发展水平差异显著（p<.01），文科学生明显好于理科学生。

注：**P<.01

（二）当前独立学院学生心理自我保健行为发展特点

具备较高心理自我保健意识是心理健康的基础性条件之一。在日常学习生活中，独立学院学生是否能学以致用，掌握心理自我保健的基本方法并注意使用，才是关键。我们从知识获取、压力排解、情绪疏泄、困惑求助、挫折应对等方面进行了调查，具体如下：

1.遇到心理困惑时

最愿意采取的方式方面，大多数同学选择与朋友或家人分享并求助（62.7%），寻求老师或专业心理咨询帮助的学生比例偏低（33.1%），这可能源于学生对心理困扰还存有偏见与羞怯心理，也可能与心理健康教育未能很好地融入学生日常生活有关。但是，我们也看到，很少学生（4.2%）遇到心理困惑会选择憋在心里或自我劝慰，这说明作为“90后”的当代大学生，独特的成长环境形成了他们独特的心理发展特点，对环境的依赖心理更强，遇到问题时更倾向于向外界求助。

2.生活或学习中压力过大时

更多同学倾向于找人倾诉（57.2%），这与上文调查结果一致，也有约1/5的同学选择听音乐这种时代感更强的自我解压方式。约10%的同学选择顺其自然，不采取任何应对方式。当然，与以上几种应对方式相比，选择自我暗示和心理咨询（<5%）的同学更少，这表明，尽管当今社会心理咨询已经司空见惯，但是作为当代大学生，对心理咨询的接受性并不高。结合日常心理健康教育工作，我们认为，这很可能是大学生的高自尊以及从自我隐私风险方面的考虑而导致的，需在今后的工作中加以引导。

3.获取心理知识的主要渠道方面

选择网络电视的学生比例最高（41.6%），其次是学校课堂（30.4%），再次是同学朋友（16.8%），而选择报刊杂志与自我经验的很少。这一调查结果表明，随着当代媒体的影响力越来越大，快捷的知识获取渠道更受学生欢迎，其中电脑、手机网络学习与交流平台，是学生获取心理健康知识的主要渠道。同时我们看到，这几年浙江省高校将心理健康教育课程作为入学必修课，课堂教学的作用凸显，与网络等媒体渠道相比，学生获取到的知识更加科学、系统。

4.不良情绪宣泄上

向朋友倾诉是所调查学生宣泄不良情绪的最主要方式（79.4%），这表明，同伴支持对他们的成长尤为重要，当前高校心理辅导中，同辈互助的意义重大。而与之相比，求助心理咨询的学生比例很低（7.2%），少数学生选择通过听音乐、体育运动等方式来宣泄情绪（8.4%），另外也有少数学生没有通过任何途径来及时宣泄不良情绪。与同学闹矛盾时，学生选择随时间淡化（40.9%）和寻找原因（36.5%）的较多，只有17.6%的学生选择主动和好，少数学生选择回避交往，这说明，“90后”大学生普遍缺乏人际矛盾协调能力，需要今后在心理健康工作中加以教育与引导。

三、讨论

通过此次调查，我们可以看出，尽管近些年来大学生因心理健康问题导致突发事件频频见诸报端，但是从心理自我保健角度来看，大学生此方面意识较强，能够在日常学习生活中刻意获取心理健康知识并使用这些知识来调节自我心理状况。但是，由于“90后”大学生心理发展的特殊性，以及独立学院学生群体在同龄人中的特殊性，被调查人群心理自我保健方面的不足也很明显，如人际协调能力较差，自我反思能力不够强等等，需要在今后的工作中加以引导。另外，此次调查也表明，尽管目前各高校已将心理健康教育工作提到重要的位置，不断加大各方面的投入，包括心理必修课的设置，但是，在教育途径方面还略显单一，不能够满足当前“90后”大学生的心理需求，另外，心理咨询这一辅导方式的作用尚未完全发挥，不少学生还排斥，需要今后加大此方面的观念引导与知识宣传。

针对调查结果，在具体提高途径上，可采取以下做法：

（一）大力加强心理自我保健知识宣传，丰富知识普及途径

由于缺乏知识背景，大多数学生不具备较为系统全面的心理学知识，对心理健康知识和促进方法的认识也停留在“知其然”的层次，对具体的保健方法较为欠缺，有些学生甚至怀着一劳永逸的想法，总想通过某个心理技巧达到自我心理的完善，这就导致一部分学生在尝试后出现失望甚至怀疑的态度。因此，从高校教育管理的角度，应该加强心理自我保健知识的宣传，除课堂教学外，充分发挥第二、第三课堂的教育作用，利用好校园广播、宣传栏等校園平台，加大宣传力度，让心理保健意识更加深入人心。另外，要不断丰富宣传教育途径，除了知识讲授和静态宣传，还要将团体心理训练、团体辅导、心理情景剧等运用到日常教育活动中，增加学生的参与度，增强体验性。

（二）开展分类教学与指导，增加教育的针对性

学生的多样化决定了因材施教的必要性，心理健康教育亦如此。不同性别、年级等学生群体的特点不同，因此，在条件允许的情况下，开展心理健康教育的分类教学，针对不同学生的不同特点，开展不同水平的健康教育。另外，对存在心理困扰的同学，也要根据不同类别开展形式多样的团体辅导、工作坊等辅导活动，提供更加专业的心理保健方法，解决他们存在的实际问题，优化他们的心理素质。另外，要充分挖掘心理咨询的价值，为心理偏态学生提供更加专业的辅导服务。

【参考文献】

[1]李云飞，闫雯.独立学院“90后”大学生的心理特征调查分析及心理健康教育策略研究[J].中国成人教育，2014（12）.

[2]郭俊汝，范成博.体验式教学在独立学院心理健康课程中的应用研究[J].佳木斯教育学院学报，2014（03）.

[3]郭占欣，郑建村.独立学院大学生自我同一性与心理健康关系研究[J].河北大学成人教育学院学报，2012（09）.

[4]万勇华.道家思想启迪下的大学生心理保健方式探微[J].泰山学院学报，2016（03）.

责任编辑：杨柳