西藏高校开展传统射箭意义及可行性研究

王慧玲 杨景元 米玛顿珠

摘  要：本文采用文献收集法和逻辑分析法，对传统射箭进入西藏高校的价值、意义和可行性进行分析，发现西藏高校开展传统射箭对于促进传统体育文化的传承和弘扬，丰富西藏高校体育课程，促进西藏高校大学生的身心发展有重要作用。通过对西藏高校开设传统射箭课程的优势条件与不足以及西藏高校大学生体育活动现状分析研究，发现西藏高校开展传统射箭是具有可行性的。

关键词：西藏高校  传统射箭  可行性研究

中图分类号：G807                                  文献标识码：A                         文章编号：2095-2813（2019）05（a）-0217-03

Abstract： This article USES the literature collecting method and logic analysis， analyze the feasibility of traditional archery to enter Tibet university， found that Tibet colleges and universities to carry out the inheritance and carry forward the traditional archery promote traditional sports， rich Tibetan colleges and universities sports curriculum， promote the development of Tibetan college students body and mind.

Key Words： Tibet colleges and universities; Traditional archery; The feasibility of research

射箭是在一定的距離内借助弓臂与弓弦的弹力，有控制地瞄准一定的方向或目标，在一定距离之内比赛准确性或远度的竞技体育运动项目[1]。弓箭对于游牧民族来讲既是一种生产工具，又是一种强大的军事武器[2]，西藏古代的弓箭最初起源于对生存、生产和生活的需求，是藏民族用来渔猎劳作、驱逐野兽、防身、防御和军事活动的最实用有效的重要工具。西藏人民善骑射，在西藏许多地方的古老岩画、壁画中，反映着弓箭与狩猎、游牧民族相伴的历史。而从许多遗址中发现的石簇等器物，可以说明远古时代的藏族先民已经发明了弓箭。而且在民间弓箭已经远远超出了武器和生产工具的范畴，藏民族视弓箭为神物，对弓箭是非常敬重的。平常不射箭时，就将弓箭放在家中最险要的地方不敢亵渎;使用时更为敬重，还要煨桑祈福[3]。随着西藏经济的发展，弓箭狩猎已不再是狩猎的手段，也不再是战争中的作战工具，西藏射箭活动成为受藏民族人民喜爱的民间体育活动项目。

1  西藏高校开展射艺课程的价值

西藏地区是高原地区，高海拔、低气压、缺氧、干燥等自然环境对人体的影响较大，适宜的体育锻炼有利于人们对高海拔环境的适应。西藏高校是为高原培养人才的重要基地，而西藏传统射箭从运动量、运动强度、运动负荷方面来说都非常适合高原人权体育锻炼，同时对弘扬与传承民族传统文化具有重要的作用。子曰：“君子无所争，必也射乎！揖让而升，下而饮，其争也君子。[4]”因此传统射箭课程的开展不仅使大学生感受到西藏传统体育文化的魅力，更能促进高原大学生的身心全面发展。射箭运动具有强身健体、开发智力、增强毅力的作用[5]，其独特的娱乐性和适宜的运动量有利于养成终身体育素质，因此西藏高校开展传统射箭是非常有价值的。同时高校是后备人才的培养基地，各种资源的有效利用对发展传统射箭及宣传的力度具有一定的推动作用[6]。

2  西藏高校有开展传统射箭的文化资源

弓箭文化是历史最为悠久的中国传统体育文化之一，包含道德修养和礼仪规范的“射艺”，成为古代培养人才、考察人才和修身养性的手段之一。射箭在西藏高原有很好的群众基础，藏民族视弓箭为神物，对弓箭非常敬重。射箭在西藏民间是一项十分普及的活动，深受群众的喜爱。在“林卡节、羌塘恰青赛马节、藏历年、工布年、赛马节、达玛节、插箭节、望果节、桑央节”等民俗节日期间会进行射箭作为一种娱乐活动。目前西藏最普遍的射箭比赛是以准确性决胜负的打靶比赛。靶子一般采用一个直径约0.3m的木质圆片，圆片当中设置一个可以移动的木塞，直径约0.1m，竞赛者以将木塞射出去为目标。西藏不同的地方也有不同的靶子设置，也有系绳的活靶，以及用牛皮革制作的靶子。弓一般竹片制成，或者用铁制的硬弓，弓上均无瞄准装置。弓弦用多股马尾毛或者牦牛毛绳结实缠绕而成，富有弹性和韧性。箭有竹箭、金箭，箭尾部嵌有雁翎，以便使飞箭在射出之后能在空中保持平衡。

西藏射箭活动是藏民族传统体育的重要组成部分，体现了藏民族文化与中原文化的交流与融合，其种类有立射、骑射、碧秀（响箭）、射弩等。在这些藏民族传统射箭项目中，立射和响箭是最适合作为健身项目发展的两种。尤其是具有藏族特色的“碧秀”，十分具有在高校开展的价值，射响箭主要是比准确性，主要是击靶、击准。“碧秀”（响箭）射箭射出的箭，其箭头能够发出响亮的声音，整个箭身在空中的飞行姿势优美，具有较强的观赏性和娱乐性。“碧秀”（响箭）的箭头是木质圆锥体，因此安全系数和娱乐性是较高的。古代的靶子由鹿皮制作而成，因而藏语称为“夏巴”，目前由于鹿是国家保护动物，所以一般用牛羊皮或者绣有吉祥图案的白布做成，长宽分别为1.8～2m及1.2～1.5m，主要用来挡箭用的，以免箭头触及石头等而损坏。因为响箭特有的民族特色和娱乐性、竞技性，因此在西藏地区具有广泛的群众基础。

3  西藏高校开展射箭项目的意义

3.1 传承和弘扬传统体育

中国射箭历史悠久，是在人们狩猎活动和战争中产生和发展的，弓箭具有速度快、射程远、杀伤力强等特点，在冷兵器时代射箭被广泛应用于战争中，直到火器时代的到来才逐渐弱化了射箭在战争中的作用;夏商至宋朝时期射箭被冠以礼器的属性，中国是第一个将射箭冠以礼器的国家，人们通过各种射箭运动来表达各种愿望和寄托，从而产生了繁盛的弓箭文化;从周朝开始射箭进入到当时的教育中，成为当时的重要内容之一，在先秦时期六艺（礼、乐、射、御、书、数）是主要的教育体系[7]，射箭是当时主要的教学内容。藏民族传统体育文化是在特定的自然和社会历史条件下形成的，具有鲜明的民族性、历史性和地域性特点[8]，是高原人们生存、生活和发展过程中的宝贵经验与财富，是藏民族文化、以及中华民族文化的重要组成部分。加强藏民族传统体育的传承和弘扬学校是传承和发展文化的重要阵地，藏民族传统体育文化通过学校传播和发展是最好的传承发展方式之一。藏民族传统体育进高校为藏民族传统体育文雅的传承拓宽道路，在传承发展过程中注入年轻的活力，为藏民族传统体育文化的发展传承提供一个重要的平台。对于传统的西藏射艺文化来说，无论是发展传统射箭的理论研究，还是射艺技术技能的培养与传播，都需要通过高校不断探索与完善才能更好地发展[9]。

3.2 丰富西藏高校体育课程

目前，西藏高校开展的体育课程主要包括：篮球、排球、足球、乒乓球、田径、健美操、武术等体育项目。除了武术课程几乎没有开展其他民族传统体育项目，而且由于高海拔环境特点，学生课余体育锻炼内容较单一，适合高原体育锻炼环境的可供选择体育训练项目较少。“射艺”课程的开发，有利于丰富体育课程体系内容，而且弓箭项目也适合比赛、交流，能够增强我校大学生技能的提升和校园文化生活的丰富。传统射箭项目与高校体育课程相结合保护现代体育对传统体育文化的冲击，优化高校体育课程，使高原大学体育课程不断地推陈出新，而且学生很容易产生学习兴趣。高校传统射箭的开展不仅可以丰富西藏高校体育课程，而且能更大范围的拓展民族传统体育项目的空间，使大学生通过学习传统射箭，修身养性、增强技艺，从而体悟蕴含在其中的运动乐趣和文化魅力[10]。这对于改善高原大学体育课程单调、枯燥的状况、丰富高原大学生体育文化生活具有显著的作用，使高原大学体育课程呈现多样化、趣味化的发展方向。因此在未来高校必将成为传统射箭发展的重要场所之一[11]。

3.3 促进西藏高校大学生的身心发展

随着科技的发展，手机、电脑等电子产品不断的推陈出新，冲击着大学生的生活，导致大学生不断缩短自己的体质锻炼时间，甚至牺牲休息、睡眠时间，宅在家里、宿舍足不出户。身体锻炼时间的减少，青少年身体机能素质的不断下滑，这对大学生的身心健康极为不利。传统射箭项目具有鲜明的娱乐性、参与性、健身性等特点。同时射箭技术要领严格，对心理素质要求较高，正所谓“射求正诸己，己正而后发，发而不中则不怨胜己者，反求诸己而已矣”[12]。锻炼中可促进人体机能和各器官的协调发展、有效塑造形体、改善视力和注意力，提升人的气质，使人冷静、从容、果断，同时可锻炼人的毅力，培养意志、提高道德品质，达到身心合一的目的[13]，有利于学生注意力的集中，提升培养专注力和意志力。体育的目的就是促进人的全面发展，传统射箭与西藏高校大学体育课程相结合有利于提高学生参与的积极性，培养高原大学生广泛的体育兴趣，使高原大学生走出来、动起来、远离手机、远离电脑，丰富高原学生的体育运动，进一步提高高原学生的动商，增强高原大学生的身体素质，培养高原大学生“健康体育、终身体育”的理念。同时传统射箭可以使大学生身体姿态得到矫正，上肢肌肉和背部肌群得到很好的锻炼，既可以培养人的气质、又有利于力量的增强，对养成良好的体型具有重要的作用。

4  结语

传统射箭在全国高校开设的时间比较短，但几年来开设传统射箭项目的高校如雨后春笋，传统射箭以其独有的魅力进高校是大的趋势。目前虽然西藏高校存在师资力量匮乏，场地器材缺少的问题，但开设传统射箭有着深厚的文化底蕴和群众基础。传统射箭进入西藏高校应借鉴内地其他高校开设传统射箭项目的经验，加强藏民族特色弓箭的发展和课程目标建设，为西藏传统射艺文化进入西藏高校体育课堂、丰富西藏高校传统体育课程打下良好基础。

参考文献

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