浅析竞技健美操动作技术的教学发展方向

洪雪菲

摘 要：国际体操联合会对于竞技健美操的每一次修订都将给竞技健美操的发展及其配套训练方法带来巨大的变化。对2017版竞技健美操评分规则的分析，运用文献资料法和专家访谈法，探讨了2017版变化的主要特点，并通过这些变化，展望了竞技健美操运动技术教学发展的未来方向。对我国竞技健美操的发展奠定了良好的基础。

关键词：竞技健美操 规则 变化 特点

一、研究目的

竞技健美操规则不仅是裁判员评分的根据，也是体育运动发展的导向。竞争规则每四年随着技术的发展而变化。这些变化指导了竞技健美操技术的发展走势。通过对规则的修改，可以及时纠正阻碍技术发展的一些倾向，使技术朝着有利于竞技健美操特点的方向发展。本文旨在分析和研究国际体操联合会2017版规则的变化，掌握2017版规则变化的主要特点，为竞技健美操训练提供理论依据。[1]

二、研究方法

1.文献资料法

查阅有关的文献资料，重点分析了2013版和2017版的竞技健美操竞赛规则，并对规则的有些变化进行了比较和分析。[2]

2.专家访谈法

健美操有关专家教授、部分国家级裁判、部分教练员、国际运动健将、一级运动员就新规则的变化进行专题访谈。

三、分析与讨论

1.2017竞技健美操评分规则变化的主要特点

（1）艺术裁判分评分标准

①最新统一速记符号

操化动作：A；难度动作：E；托举动作：L；其它内容：G；（其它内容：难度、托举、操化动作之外的都是为其它内容）。

②操化内容评分：

若成套动作少于8个操化单元，每少1个操化单位扣0.1分。举例：成套展示6个操化单元，所有6个都记为A+，分数为1.6分（6个A+分数1.8，缺少2个操化单元减0.2分）根据评分尺度标准，每个A-扣0.1分。举例：成套展示8个操化单元，A+A+A+A+A+A+AA-，分数为1.7分（6个A+分数1.8，1个A-扣0.1分）

③主体内容评价尺度

评价主体内容，同一时间完成的动作整体性或动作组合为依据，1个G表示1个动作或1组。每一动作或动作组合记为G，若动作达到上述标准则记为G+。根据成套中所有的G+进行给分。举例：G+；G；G+；G；G；G；分数=很好，有3次G+。如果少于需要展示的动作数量（4），扣分将依据缺少的G。举例：G+；G；G+=3G完成2G+；评分尺度，应为“好”（1.6-1.7），但是少1个G，将降至“满意”。

④严格艺术性评价

一次失误：最高得分1.5分。

一次摔倒：最高得分1.2分。

（2）完成裁判评分标准

①完成裁判减分

完美完成：没有任何错误完成全部动作的能力。

错误：与完美完成之间的偏离。

小错误：与完美完成之间的轻微偏离。

中错误：与完美完成之间的明显偏离。

不可接受错误：不正确技术或多处错误叠加，触地等。

失误：摔倒或完全失去控制倒地。

不可接受身体姿态，上体后倒大于45°此难度将视为不可接受完成，不可接受完成将减分0.5分。（如：完成克萨科、屈体、屈体分腿等转体难度的时候上体倾斜角度大于45°）

增加1.1减分，意外摔倒在地减分1.0分。

一致性：完成所有动作（操化、过渡/连接、难度/技巧动作）整齐划一，它具有相同的操作范围，同时开始或结束，以及相同的操作完成质量。它还包括手臂运动，并且每一个动作组合必须精确、清晰和可辨别。[3]

（3）难度动作评分

①难度减分

超过9/10个难度；

超过3个C组难度落地成俯撑或成劈腿；

难度动作的重复；

超过难度动作连接（技巧/难度）；

以上都视为1.0的难度减分。

②难度评分

难度分是由成套动作中所有难度动作以及连接加分，相加后除以一个系数得到的：男单、女单、混双、三人（男）、五人（男）除以2；三人（女或男女混合）五人（女或男女混合）除以1.8；计算出来的结果最终的难度得分，精确到小数点3位。

③难度动作的连接

允许两个或三个动作直接连接，无任何停顿、犹豫或过渡。这两个或三个动作可能来自相同或不同的难度组，但它们必须是不同的跟命组，这两个或三个难度将包括在一组，连接难度不可重复。

如果这两个或三个难度符合最低完成标准：

2个难度动作的连接将会得到额外的0.1的加分。

3个难度动作的连接将会得到额外的0.2的加分。

如果这2或3个难度中的1个动作没有达到最低完成标准，这个连接不能得到额外的连接加分。

④技巧动作和难度动作的连接

技巧可以与难度的动作（1个或更多）联系起来。如果所有难度的移动都符合最低完成标准，连接将得到额外的分数。

如果技巧动作错误，连接将不会获得连接奖励。

所有的变化都告诉我们，对于健美操运动员来说，他们可以尽最大努力达到9/10的最高难度和技能的连接点。因此，未来竞技健美操比赛对运动员的心理素质、身体素质和技术水平提出了更高要求。[4]

2.我国竞技健美操运动发展

（1）竞技健美操不仅是一项艰难而美丽的运动，也是一项极具艺术性和创新性的运动。在未来的国际比赛中，竞技健美操向“观赏”的趋势越来越重要，只有将高艺术性与完美技术和创新相结合的运动员才能赢得比赛。

（2）要重视系统化和科学化的训练手段

从2017版国际竞技健美操规则的变化来看，今后技术动作难度将更大。只有通过系统、科学的训练，才能有效地提高运动员的技术和身体素质。因此，要重视技术动作的分析研究，进一步完善训练手段和方法，保证运动员的营养和恢复，这是我们提高竞争水平的必要条件。[5]

结语

根据新规则的指导，未来竞技健美操将是一个难的、新、美的發展方向。我们的教练和运动员必须认真学习新规则。在新周期的训练过程中，要提高动作的完成和质量，提高运动员的身体机能，发展新的技巧动作和连接动作。成套动作的编排上应突出动作的多样性，加强运动员主体内容、难度系数和技巧动作稳定性的不断创新。应注意系统、科学的培训方法。只有把握竞技健美操的发展方向，中国竞技健美操水平才能在世界舞台上大放光芒。

参考文献

[1]曾惠芳.从国际比赛规则的变化看竞技健美操的发展趋势[J].武汉体育学院学报，2004，38（1）：87-89.

[2]王美.从规则变化分析竞技健美操发展的趋势及应采取的对策[J].北京体育大学学报，2002，25（3）：146-419.

[3]马莉等.我国健美操理论研究现状与展望[J].广州体育学院学报，2002，22（3）：89-91.

[4]李育才.健与美教程[M].南京：南京大学出版社，2002.08.

[5]国际健美操评分规则2017-2020[M].国际体操联合会，2017.