多多益善

【读音】

duō duō yìshàn

【出处】

《史记·淮阴侯列传》。

【原文】

上问曰：“如我能将几何？”信曰：“陛下不过能将十万。”上曰：“子有何如？”曰：“臣多多而益善耳。”

【释义】

刘邦问道：“像我 （这样的人），能够统领多少（士兵）？”韩信说：“皇上您也就能指挥十万人。”刘邦说：“那你能指挥多少呢？”韩信回答道：“我（指挥士兵）越多越好。”后来人们用“多多益善”来形容某样东西或人等越多越好。

【典故】

刘邦称帝后，韩信被封为楚王。不久，刘邦接到密告，说韩信接纳了项羽的旧部钟离昧，准备谋反。于是，他假称自己准备巡游云梦泽，要诸侯前往陈地相会。韩信明白刘邦的意思，于是就杀了钟离昧来见刘邦，刘邦便下令将韩信逮捕。回到洛阳后，刘邦查韩信并没有谋反的事，又想起他过去的战功，便把他贬为淮阴侯。韩信心中十分不满。刘邦知道韩信的心思，有一天把韩信召进宫中闲谈。刘邦问他：“依你看来，像我，能带多少人马？”“陛下能带十万。”韩信回答。刘邦又问：“那你呢？”“对我来说，越多越好！”刘邦笑着说：“你带兵多多益善，怎么会被我逮住呢？”韩信知道自己说错了话，忙掩饰说：“陛下虽然带兵不多，但有驾驭将领的能力啊！”刘邦见韩信降为淮阴侯后仍这么狂妄，心中很不舒服，便把韩信禁锢在洛阳。后来，刘邦离开洛阳时，刘邦的妻子吕后便设计杀害了韩信。

【养生联想】

科学的生活方式要求我们饮食要多样化。人体正常代谢所必需的营养素有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维七大类。要想把这些营养素摄取全面，就要保证饮食多样化，数量不一定多，但花样要多多益善。含蛋白质的食物主要有鸡蛋、牛奶、肉类、水产类、豆类、米面等；烹调油是人体所需脂肪的主要来源，如花生油、豆油、菜籽油、芝麻油等，肉蛋奶中含脂肪也较多，核桃等各种坚果中也含有很多脂肪；含碳水化合物的食物有谷类、水果、糖等；含维生素多的食物有各种水果、蔬菜、谷类、动物肝脏等；含矿物质的食物主要有肉、蛋、奶、水产类、坚果、谷类、豆类和蔬果等；含膳食纤维的食物主要有豆类、谷类、薯类和蔬果等。这些都要均衡摄入，才能保证身体活动所需。