孩子吃得不差，怎会贫血

徐锋

【中图分类號】R241.84【文献标识码】A【文章编号】1672-3783（2019）12-03--01

现在我们人民的生活水平越来越好，吃的东西也是越来越有营养。尤其是小孩子，家长总是把各种有营养的东西送到小孩面前，小孩也都吃了。但逐渐我们会发现，为什么有的小孩吃的不差，但还是会贫血呢？贫血是指人体内的血细胞减少的情况，一般容易出现在妇女、挑食、慢性疾病、青少年人群中，但是小孩又不是这些群体，为什么还会贫血呢？如果贫血的话有什么表现，家长应该怎么做呢？以下内容是笔者根据多年经验所作，希望能对家长有些帮助。

一、小孩贫血原因

（一）储铁不足。很多贫血的小孩，要么本来就是早产婴儿，还未吸收完营养导致先天性缺血;要么是母体本身就有贫血症，在孕期间也没有注意补充铁元素，连累到了胎儿;再然后是双胞胎或多胎，母体营养没跟上，也会导致胎儿先天不足。以上这些原因都会导致胎儿储铁减少，出现缺铁性贫血的问题。

（二）铁摄入量不足。铁摄入不足属于营养性缺铁贫血。年纪小的小孩能吃的东西不多，主要是母乳、牛乳和一些易入口的食物，这些食物含铁元素少，小孩光吃这些不能有效补铁。如果没有适当吃一些含铁量高的食物，小孩就容易出现缺铁性贫血。

（二）铁的吸收少。小孩的食物要注意搭配，很多家长为了让小孩吃更多食物，追求美味，而没有考虑到营养。不合理的食物搭配会影响铁的吸收。就像小孩的慢性腹泻，小孩出现慢性腹泻的情况，体内的吸收能力会下降，吸收的铁也更少了;同时体内食物未经过有效吸收就排出去了，粪便中铁含量升高。吸收少反而排出去更多，儿童自然会出现缺铁了。

（三）铁的丢失过多。有很多种原因都会导致小孩子铁元素流失多。像正常的大便，小孩大便中的铁含量就比成人要高。很多疾病像肠息肉、钩虫病等，都会导致小孩慢性失血，久而久之就会导致贫血。小孩免疫力低，很容易患各种疾病，这些疾病都会直接间接影响小孩体内的铁含量。

二、临床表现

小孩发病的时间段是不固定的，什么年龄的小孩都会发病，只是年龄6个月至2岁的小孩发病率最高。小孩贫血还是有很多症状可以看出来，家长平时要多留意一下情况。

（一）一般表现 。小孩的皮肤表层较苍白，像嘴唇无血色，口腔发白、甲床明显等都属于这种情况。一般贫血的小孩不那么活泼，喜静，容易累着。年龄大一点的小孩会表现出头晕、眼前发黑的症状。

（二）非造血系统症状。1 消化系统：贫血小孩会表现出食欲减退的情况，有些小孩还会有怪癖，像喜欢吃泥土、啃煤渣，对于脏的东西没有概念;有时会呕吐，口腔也会出现异常，容易患有口腔炎、舌头萎缩等病症。

2神经系统：小孩贫血在平时精神层面也能看出，显性表现为易躁动、颓废、精神涣散、记忆力下降等。隐形表现就是小孩的交往、思维能力和模仿能力，心理发展不正常。

小孩贫血有些症状还是十分明显的，但可能家长平时不太注意或者没往贫血的方向去想。这就要求家长平时多关心孩子，尤其要注意小孩有什么异常情况，同时对贫血知识多了解，能够及时发现小孩的病症。

三、如何治疗贫血

小孩贫血，要及时去医院治疗，而除了医疗手段，在平时家长还可以采取什么措施来改善小孩的贫血状况呢，下面几点家长可以看看：

（一）改善饮食。对于还未断乳的宝宝来说，最好的食物还是母乳，虽然母乳铁含量低，但对宝宝的身体发育是极为重要的，家长不应该放弃母乳喂养。小孩在纯母乳喂养的四个月开始，可以适当混合别的食物来为小孩补充营养。家长可以选取一些适合婴幼儿食用的食物，像猪肉、鸡肉、蛋类等含铁量高的食物都可以。母乳虽好，但毕竟提供的营养有限，加上各种各样的食物，宝宝才能得到全面的营养补充。选择一些含铁量丰富的食物给宝宝吃，既可以补铁，又可以提升宝宝的适应能力。一般来说，动物性食物含铁量丰富，就像以下几种食物，多吃可以促进宝宝体内铁含量的提升。对肉类食物来说，中间蕴含的血红蛋白有较大补铁效果，对素类食物来说，其中的离子铁能够有效补血。人们食用肉食类食物，能够从中吸收一半的铁元素，而人们食用蔬菜类食物，能从中吸收得铁含量还不到它们的十分之一，补偿性可以说是很低了。所以，家长想通过食补的方式来增加宝宝体内的铁含量，最好还是选择肉类食物，人体吸收多。妈妈可以做一些肉类、鱼类等动物性食物的花样菜式，来让小孩多吃，以补充更多铁元素。其实动物的肝脏蕴含的铁元素也很多，家长也可以让小孩多吃。对于半岁的小孩，家长就可以喂养一些猪肝、鸡肝等，剁成泥，小孩更容易服下。其实肉类和肝脏类食物都是小孩补血的首选。肉类食物易保存，营养物质更丰富;肝脏类食物铁含量更高，但容易腐烂，且存在很多寄生虫等，在烹煮时要尤其注意。除了肉类食物，蔬菜，很多豆制品也有很高的铁含量，家长可以让宝宝多喝豆奶、多吃大豆、木耳等补血豆类食物。

（二）铁剂治疗。食物补血效率不那么快，比较适用于轻微贫血的小孩，如果有些小孩已经是中重度贫血了，还需要借助一些专门补血药物。对于缺铁较严重的小孩来说，服用补铁剂是一个很好的治疗方法。医生如果建议小孩采用铁剂治疗，一般给小孩开的药剂都是硫酸亚铁合剂。小孩如果吸收力不太好的话，可以服用一些维C，加速人体对铁元素的吸收。

（二）输血治疗。如果小孩的贫血情况十分严重了，食物进补和药物治疗都没太大效果，必须要到医院进行输血治疗。

与其在小孩出现贫血的时候再靠食物进补和药物治疗，倒不如一开始就做好预防。虽然对于先天性不足，我们无法改变，但对于缺铁性贫血，我们还是可以采取一些措施来预防的。在孕期，妈妈就要多吃铁含量高的食物，为宝宝提供更多营养。在哺乳期的母亲，可以多吃一些含铁多的食物，但也要注重饮食的全面性，各项营养都不能缺少。宝宝能够独立进食，妈妈就要让宝宝吃得更全面，注重营养均衡，，很多小孩都有挑食的习惯，妈妈要注意纠正。

很多家长都觉得小孩吃得多应该不容易贫血啊，怎么还会有贫血情况发生呢？贫血也分先天和后天，有些宝宝在母体内就没有得到足够的铁含量补充，生下来就容易缺血。而有些宝宝完全是因为挑食，饮食不均衡，含铁量高的食物不喜欢，自然容易导致缺铁性贫血。