浅谈体育活动与健康

宋海东

摘  要：为了从根本上改变学生体质显着下降的问题，积极响应国家号召，“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的教育理念，开齐开足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。按照教育部、国家体育总局和共青团中央的要求，实施新修订的“全国学生体质健康标准”，开展体育活动，目标是“在全国各类学校中实现卓越和加强体能的标准。鼓励学生去操场，走进大自然，去晒太阳，形成青少年运动的热潮。根据学生的年龄、性别和身体状况，积极探索适合青少年特点的体育形式和活动，引导学生进行有计划、有目的、有规律的体育锻炼，努力提高学生的身体形态和功能，提高他们的运动能力。

关键词：体育  体育活动  学生健康

中图分类号：G804                                  文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2019）04（b）-0008-02

课程标准阐明体育课程的价值在于提高学生的身体健康，改善学生的心理健康，提高学生的社会适应能力，使学生获得体育和健康知识和技能。体育课程的基本理念是坚持“健康第一”思想，促进学生健康成长，激发体育兴趣，培养学生终身体育意识，注重学生发展，关注学生主体地位，关注个体差异和不同需求，确保每个学生都能从体育课程中受益。

1  小学生健康现状

（1）现在的小学生体育锻炼和生活习惯不好，超重和肥胖问题变得越来越突出。营养不良和营养过剩受生活水平提高和生活条件改善的困扰。体重低和营养不良的学生逐渐减少，超重和肥胖的学生逐渐增多。

（2）现在强调智力教育，忽视体育教育，选择一些轻巧性的项目，回避那些运动量大的，需要毅力和意志的运动项目。好的身体素质是靠平时积累起来的，强壮的身体是长期锻炼的结果，而且现在的孩子缺乏足够的顽强精神。

（3）家長不支持学生参加体育活动。学生总能找到一些不参加集体体育活动的理由。经过了解后，是由于家长不正确的教育想法，教育学生不需要参加体育活动，学习文化课程就足够了。因此，学生不愿意参加体育活动。

2  怎么样改变这种现状

2.1 积极创造学习情境，激发对活动的兴趣

作为一名体育老师，我正在改进以前的教学风格。情境教学是根据教学内容和学生的实际情况，通过丰富的语言描写手段，图像的物体展示，欢快的音乐渲染等有效手段营造情感氛围。它的特点是情境设置，使学生能够最好地注意完成他们的身体活动。

根据“课程标准”的内容，根据教学内容精心挑选了欢快优美的音乐曲目，从一开始就让学生进入无忧无虑的自由氛围。将场景与人物的活动结合起来，感染语言，表达和视觉动作。通过这种融合教学，学生可以获得一定的心理体验和情感体验，从而自愿，自觉地参与体育活动，从而培养身心，培养情感。

2.2 注重学生的个体差异，满足学生发展的需要

学生有很大的身体差异和不同的兴趣爱好和活动。在教学中，我安排了一些有选择性的体育活动，为学生活动创造了更广阔的空间，让学生体验到学习的乐趣和学习成功的喜悦。通过这种自主和选择性的练习，学生对课堂的热情非常高，课堂的质量也得到了很大的提高。

2.3 积极组织学生参加阳光体育活动

随着国家阳光体育的发展，课外体育活动越来越受到学生和家长的欢迎。倡导“每天锻炼1h，健康工作50年，终身幸福生活”深深植根于人们的心中。学校还推出了阳光体育活动，结合课外体育活动。配合体育教学，确保学生在学校每天进行一小时的体育锻炼。把学生的课外体育活动纳入了教学计划，形成了认真组织和实施“阳光体育2+1活动”的体系。大力推进学校、班级体育活动和传统体育活动，积极营造校园特色，加强学生体育兴趣小组建设。我也鼓励学生去操场自己运动。

同时，为了进一步加强学生的体育锻炼，提高学生的体质，认真贯彻健康第一的指导思想，学校把加强学生体质作为学校教育的基本目标之一。在共同努力下，学校建立了完善的学校体育工作机制。我还充分利用学校体育课和学生体育活动，积极组织学生体育活动和比赛，培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，形成热爱体育和倡导的学生良好的体育氛围，健康乐观的氛围，健康的体育氛围，注重体育运动，使学生普遍达到国家体质健康标准的基本要求。耐力，力量，速度和灵活性等身体素质得到显着改善，营养不良，肥胖和近视情况明显下降。

3  结语

总之，作为一名体育工作者，我掌握了学生心理和生理发育的特点。同时，我也通过体育教学合理安全地指导，有效地深化了教学改革，提高了体育教学质量，积极参与阳光体育运动。运动可以改善学生的身体素质。我的努力得到了回报，所有学生的体能标准合格率超过90%。

在课后运动队的训练中，我带领学生坚持体育锻炼，进行有规划的训练，阶段测试，测试并记录。同时在训练的过程中，我努力做好学生和家长的工作，让家长可以随意让学生训练，让他们安心训练。我训练的运动员参加了在镇举行的第一次小学生运动会。在比赛中学生们展现了顽强拼搏、不怕苦的精神，使学校获得了精神文明奖。

4  建议

（1）学生家长要树立正确的教育观念，也要充分认识到体育锻炼的好处，培养孩子或者主动和孩子一起参加各种体育活动。

（2）学校要认识到体育课的重要性，尽可能增加体育设施、体育器材、增加体育教师的编制多给体育教师出去学习交流的机会。

（3）体育教师也要提高教学质量，认识到体育教学的目的，认真备课，创新教学方法、激发学生的学习兴趣。

（4）建议村、镇、区、市有免费公共的体育活动区域，为了学生更好进行体育活动。

参考文献

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