论培养小学生体育课堂良好的学习习惯

于超群

摘 要：体育课行为习惯是个体参与体育，并不断重复地把体育意识转化为行为后，逐渐形成的一种需要与行为的倾向。小学生养成良好的体育学习习惯，对促进身体健康、增强体质和提高学习效率具有十分重要的作用。

关键词：小学生;体育习惯;行为养成

中图分类号：G623.8文献标识码：A     文章编号：1992-7711（2019）07-103-1

习惯是指在长时期里逐渐养成的一时不容易改变的行为。人们常说习惯成自然，如果这个习惯是积极、良好的，大家都会很欣赏;倘若这个习惯是不良的，已经成自然了，那我们不敢想象生活中它将会给人们带来什么样的后果。我国教育家陈鹤琴先生说：“习惯养得好，终身受其益，习惯养不好，终身受其累。”生活中如此，我们体育课中也如此。下面谈谈如何培养学生良好的体育学习习惯。

一、激发学生的兴趣和主动性，促使体育习惯的养成

兴趣是最好的导师。只有兴趣，才能使人有坚持的自觉性。小孩子具有好玩好动的天性，而我们教师就是以保护与发展他们的体育兴趣为任务。比如采取教师先提出练习要求，让学生自己开动脑筋，设想各种动作练习方法，学生自己去摸索和实践完成任务。教师在学生做操、跑步以及打球的时候，也可以跟他们一起游戏，这可以促进小学生体育兴趣的培养。为了改变学生跑步时的“同手同脚”现象，教师可以让学生带上粉彩笔给伙伴们在手臂上画上苹果的图像，可以增加训练的游戏趣味性，提高学生自觉锻炼的意识，养成良好的体育习惯。

二、加强运动技术的掌握和情感体验，加快学生体育习惯的形成

在体育课上，运动技能掌握好的学生，体育兴趣更浓烈，显示出更强的活动欲望，体育的习惯也易形成;相反，运动技能差的人，则无法在体育活动中体验运动的乐趣，也相对失去了对运动的信心和动力。

情绪心理学认为：各种良好的内心体验，如成功体验、技能提高的收获感、运动快感、战胜自我、超越自我及自信心的增强等这些具有强烈、迅速、多变的情绪体验的是吸引人们“运动成瘾”的内因。所以，良好的情感体验则能激发学生对运动项目的兴趣，进而形成积极的态度、动机，并转化为需要，促进体育习惯的养成。因此，教师要培养学生的体育兴趣，鼓励学生体验体育运动，进而逐步养成学生良好的体育学习习惯。

三、培养学生的良好习惯，实施新的教学方法

首先要创设情境，营造一个宽松愉悦的教学氛围，创造一个自然、和谐、民主、平等的教学环境，来创新性地培养学生的体育习惯。教师可以通过提问设疑等手段发展学生思维。如：你前滚翻不怕吗？跑步教学时，腿后蹬以后，为什么要折叠起来前摆？双手垫球时的手型是怎样的？这种启发式教学，有利于学生讨论，发表意见，提出不同的观点看法，进而培养学生的兴趣，爱好及良好的习惯。

其次要改革授课方式，体育课是以竞技项目为主要教学内容，以技术传授为主要教学手段，一般都是以“讲解—示范—分组练习—巡回指导—总结评价”这样的流程进行教学。而新课标下的体育课，可以开展分层教学。分层教学是根据学生智力水平和能力的不同，将全班学生分成多个层次，为他们制定不同层次的教学目标和教学内容。面对不同层次学生的需求，教师要尽可能兼顾他们，对学生的评估也有不同层次的要求，这样就最大限度地调动了各层次学生的学习积极性，从而使每个学生在原有基础上得到最大发展。

四、培养体育习惯，使其在不断练习中逐渐强化

培养良好的体育习惯是一个漫长的过程。对经常性的体育锻炼行为要给予强化，对体育锻炼的中断和放松要给予及时提醒和引导。对于我们孩子来讲，这种强化，既来源于体育教师的奖励或惩罚、表扬或批评，也来源于家长的鼓励或贬斥，更在于自身意志上的自我肯定和鼓励。通过自我的要求，从体育锻炼中找到乐趣，多体会通过体育锻炼所得到益处，充分的认识体育锻炼的价值和意义，找到自己培养良好体育习惯的“能源”，再加以不断的练习，在练习中培养兴趣，在练习中提高技能，才能让我们的学生在重复良好体育行为的实践练习中产生兴趣，养成习惯。

五、良好体育习惯的养成，体育教师的作用举足轻重

在教授运动项目的知识和技术时，一定要给予学生正确的指导与练习。如在教给孩子们一些基本的体育比赛规则时，要时时不断提醒重点掌握的知识点和注意事项：如打球时不能撞人、起跑时听口令、游戏不能出线、捡器材时要听口令、动作保护要到位等，这些都是保证体育课堂顺利进行的基本条件。再如：加强“课课练”以培养课堂常规，在体育锻炼前应做哪些准备活动，体育运动后做哪些整理活动等。另外，由于小学生的身体发育水平较低，应当选择那些负荷较轻、欢畅活泼的运动项目，所以在课余闲暇时间，要注意对学生给予适当的运动建议，要让学生知道自己适于从事哪些运动项目，如小球类游戏、简易体操等。

六、家长老师“强强联合”，帮助学生构建良好的体育习惯

由于小学生具有缺乏自觉性和毅力的特点，使其对事情的兴趣转移较快，在体育习惯的坚持上會出现松弛的现象，这样自然就会妨碍体育习惯的养成。因此，家长和老师共同合作，去帮助学生制订一个锻炼身体的计划，将锻炼的目标、具体内容做一个明确的规定，如规定每天早上起床后做一套体操，每天下午放学以后打羽毛球、篮球等。

在制订计划时要做到具体情况具体分析，动作、运动量要逐次增加，使小学生的身体有一个逐渐适应的过程。在计划落实方面，教师可能因为全班人数太多而难以全部照顾到，所以应让学生家长在可能的情况下与学生一起锻炼。

总而言之，小学生的良好体育习惯不是一朝一夕能够形成的，它是一个漫长的过程，这需要我们具有一定的耐心和持之以恒的精神，需要我们体育教师耐心地对孩子们进行引导和教育。只要我们以积极乐观的态度和百倍的耐心做好充分的准备，就一定能培养出学生良好的体育习惯。

[参考文献]

[1]龚勋.浅谈如何帮助中小学生养成良好的体育习惯[J].赤峰学院学报（自然科学版），2008（06）.

[2]赵华.如何构建小学低段学生的体育习惯[J].学科教学，2012.