如何通过体育教学改善学生体质健康

孙秀伟

一、研究对象与研究方法

（一）研究对象.

以抚顺市东洲区德才高级中学的200名学生为研究对象，从中寻找如何通过体育教学来提高和改善中学生体质健康的有效手段和方法。

（二）研究方法

1文献资料法

根据本研究的目的和研究内容的需要，通过万方数据库和知网查阅并下载了相关文献资料， 并通过相关资料系统分析了体育教学对提高和改善学生体质健康的价值，为本文奠定了理论基础与研究方法。

2.逻辑分析法

本论文运用了归纳，类比，演绎，综合等逻辑分析方法，对所收集到资料的研究成果进行了深入细致的，比较，分析，归纳和整理，并进行系统的设计与构思，为撰写本文打下了坚实的脉络基础。

二、研究结果与分析

（一）学生体质与学习体育情况

1.学生体质基本情况

研究对象为抚顺市东洲区德才高级中学高一年级的学生，处于该年龄段的学生已经具备了一定的运动能力和自我保护能力，然而大多数学生在思想上存在误区，认为运动对学习时间有一定冲击，并且不喜欢有一定负荷的运动。而且因为能够进行的体育项目很少，导致体育兴趣缺乏。再加上网络对该年龄段学生的吸引力，是导致学生不愿意运动的一个重要原因。因为运动量的减少，使学生体质下降，一部分学生不具备该年龄段孩子应有的活力和精神面貌。

2.体育学习情况

体育项目的学习取决于学生对体育项目的学习兴趣，以本次研究的高一年级的学生为例，他们所接触的体育项目为实心球、仰卧起坐、立定跳远等几个中考项目而已，极少数的学生玩篮球，但也是不甚熟练。为了考试而进行体育项目，这样的情况会导致学生不愿意进行体育活动，不能使学生产生自觉锻炼身体的意识，因此对学生体质健康起不了太多的促进作用。

（二）体育学习的兴趣培养和体育教学形式

1.兴趣的生理基础

学习兴趣是一种情绪状态，是由客观事物刺激作用于大脑皮层，并引导人们付诸于实践的一种结果。学习兴趣是对客观事物是否能满足自身需要的一种态度体验。在体育教学过程中，培养学生对体育课的学习兴趣是体育教学活动的重要目标，学习兴趣直接影响了学生学习内容的接受程度，良好地学习兴趣的培养，对学生掌握教学目标有着极大地促进作用。教师的教学方法和手段，对学生的态度，语言讲解、动作示范的精彩程度，都对培养学生的学习兴趣有着极大的影响。

2.学习兴趣的动力培养

因为学习兴趣是一种内在的动机力量，在日常体育教学中可直接影响着学生锻炼活动的效果。学习兴趣作为行为动力，具有引导、维持行动以及排除学习过程中的障碍的作用。积极的学习兴趣具有激发、调动积极性的作用，推动学生自觉地、灵活地去完成体育课中的教学目的；消极的学习兴趣会是学生产生厌烦的心理，使教学内容不能很好地被学生接受，甚至会起到相反地效果。

3.学习兴趣是丰富体育学习的必要条件

标准的学习兴趣是丰富而健康的学习兴趣是大大提高学习效率的重要条件，凡是缺乏丰富而健康的情感的人，必然会在学习中表现得死气沉沉，注意力下降，相反，则会兴致盎然。在体育课中，学生往往注意力不在学习的内容上，而对其他项目产生学习兴趣。教师可以根据学生的心理，有计划的编排教学。将内容和学生感兴趣的内容串联在一起。有针对的展开教学。从而激发学生的学习兴趣，从而提高教学效果。

（三）体育教学对体质健康的积极作用

1.体育课堂的高效利用

体育课是锻炼学生体魄、培养学生坚韧不拔、团结合作的精神和使学生能够自觉进行体育锻炼的重要过程。在体育课上，体育教师应明确自身角色的积极引导作用。在行进体育项目的学习时，要除了身体标准的示范和详细的讲解外。运动项目的特点以及该运动对学生生理和心理起到的积极作用也应向学生进行介绍。并且通过课堂设计让学生在学习的过程有所体会，在学生能够较为熟练的掌握这项运动后，可以设计教学比赛，或者适当增加运动负荷。以此来促进学生身体素质的发展。

2.体育课堂中“课课练”的重要意义

在体育课堂中，課堂内容为主，每堂课的“课课练”为辅。“课课练”有助于学生身体素质的综合发展。“课课练”这项活动本身就有教育性、竞争性、和趣味性等。特别是在健身性上有着很大意义。例如，课堂内容是短跑，就可以设计俯卧撑的“课课练”。既解决了课堂内容的单调性，又促进了学生身体素质的综合发展。

3.大课间对学生体质健康的积极作用

大课间能够丰富学生的课余时间，每个学校大课间进行的体育项目不尽相同，但其意义都是在调剂学生紧张的学习生活和身心健康的作用。课间体育活动练习密度适宜，并要有一定强度。以其内容丰富，形式多样的特点，让学生乐于参与到体育活动中。对学生锻炼身体起着积极地能动作用。

4.教学比赛中锻炼学生的体魄

体育运动竞技是灵魂。处于该年龄段的学生，表现欲望强烈，活泼好动而且处于生长发育阶段。适当开展有意义的比赛，可以让学生发挥出主体地位。在完成教学任务的基础上，开展教学比赛，不仅激发了学生们的学习兴趣，同时也为给学生展示自己创造了机会。尽管学生身体素质之间有存在着个体差异，但在某个比赛中他是佼佼者。这会增强学生的自尊心和自信心，因此老师应做好适当的引导和教导。教师必须公正。公平、合理的基础上点评比赛结果和得失。以便学生能够充分的了解自己的有点和不足。为未来自己发挥最大的潜能打下良好的基础。并且体育教学比赛能够使学生积极的参与到体育中来，为学生终身体育奠定基础。

三、结论与建议

1.结论

体育教学是改善学生体质的重要手段，只有丰富了教学手段，才能培养学生自觉锻炼身体的意识和学习体育的兴趣。

2.建议

任何运动都需要持之以恒，没有兴趣的学习是错误的。体育教学的意义在于，将被动学习变为主动。在体育教学过程中，教师应引导学生充分挖掘体育中的魅力，以最利于学生接受的方式学习体育，以此达到锻炼身体的目的。