心理特质与心理训练在大学生网球教学中的应用

2019-06-11焦暘

当代体育科技 2019年3期

焦暘

摘要：通过分析网球教学中，不同人格特质、不同自我效能感水平的大学生的自身特征对于网球教学方式的影响，帮助教师设计不同方式、不同侧重点的教学方案，有针对性的进行网球通识课教学，提升教学效果与教学质量。探讨人格分组训练、自我效能感提升、心理暗示这三种心理相关训练方法在大学生网球教学中的应用，有效提升高校网球通识课教育。

关键词：网球教学心理特质自我效能感心理暗示

中图分类号：G808 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）01（c）-0039-02

网球运动作为集力量、技巧为一体的一项优美而充满竞技性的体育运动，受到越来越多人的喜爱。越来越多的高校也开设网球教学课程，用于提升大学生的综合素质和自身气质。

如何在有限的时间内，提升大学生网球运动的学习动机，提高课堂教学效率成为当下高校网球教学亟需解决的问题。传统的网球通识课教学方式，多采用理论知识和实战教学相结合的方式，但侧重点仍然在于让学生更多的学习技术动作，了解网球运动规则等，这种相对平淡枯燥的教学方式并不利于网球教学质量的提升，甚至还可能使本来对网球运动抱有极大兴趣的学生，因为教学方式的原因而降低学习网球的动机水平。因此，本文从心理学角度出发，旨在根据不同大学生的人格特征采用不同的教学方法，运用心理学相关技巧提升学生的网球学习动机，同时采用心理暗示的方法提升网球教学的效率，从而促进网球通识课教学质量，帮助网球运动在大学生中更好的推广。

1 大学生个体特征差异化教学在网球教学中的作用

参加网球通识课的大学生具有不同的个体特征，不同的个体特征会直接导致网球教学质量的差别。其次，不同学生对于自身学习网球的自我效能感不同，有些大学生一直比较擅长体育运动，那么对于网球学习自然充满信心，有些学生之前有接触过网球运动，那么对于网球通识课也具有一定的自我效能感，而另一些从未接触过网球运动的学生自我效能感就可能偏低。

1.1 学生人格对于网球教学方法的影响

美国心理学家M.H.弗里德曼等人[1]发现，根据成就动机、控制动机等，可将个体人格分为两大类：A型人格和B型人格。A型人格具有更强的竞争性，具备更高水平的自我效能感，也更愿意为了取得成功而奋斗。而B型人格者则与A型人格相反，他们相对松散、不喜欢竞争，同时也没有那么努力，更容易拖沓，对很多事情都泰然处之。

有研究表明，在成就任务上，A型人格的学生表现的更为出色，也愿意为自己设置更高的目标。A型人格学生具有更高的成就动机，也会选择更多的课程。这也就决定了A型人格的学生在网球通识课课堂中会表现的更为积极主动，更愿意参加竞争性的教学任务。而B型人格的学生在课堂中会显得随遇而安。因此教师要根据不同人格特点的学生加以不同方式的引导与教学。对于A型学生，教师无须将注意力放在提高其学习兴趣，增强学习动机上面来，而是需要设计一些富有竞争性的教学模块，或是安排这类人格的学生在小组中担任小组长等领导角色就能够很好激发A型学生的胜负欲并保持高水平的努力程度，从而达到较高水平的教学。而对于B型人格的学生，教师就需要设计用于提升其动机水平与教学兴趣的教学方案，通过增强课堂趣味性、延伸性帮助B型人格的学生提高学习网球的动机，达到良好的教学效果。

基于以上，不同的人格特征需要设计不同的网球教学方法，根据不同人格的特点设置合理的教学目标、教学方式，能够有效帮助学生更好的学习网球。

1.2 自我效能对网球教学方法的影响

自我效能感是心理学家班杜拉提出的，是指个体对于自身完成某项任务的信心、判断与感受。自我效能感在调节个体的行为中扮演着重要角色，也会影响个体的学习动机、成就动机。

自我效能感的高低会影响个体行为方式的选择。自我效能感的人对于完成特定任务具备较高水平的自信心，会更愿意学习完成该项任务所需的技能，也会更高效的利用所掌握的相关技能用于任务的完成，最终实现良好的目标达成[2]。同时，高水平的自我效能感能够帮助个体更愿意面对挑战，更愿意接触新鲜事物，学习新鲜技能。而低自我效能感的个体通常对于挑战与新鲜事物抱有忧虑态度，因为自身自我效能感偏低，表现出一种保守、消极的行为模式。

2 心理训练与技巧在大学生网球教学方式中的应用

2.1 人格测试分组教学在大学生网球教学中的应用

网球教师应在学习伊始通过课堂观察、问卷测试、趣味测试等方式对学生的人格进行分类。对A型人格与B型人格的学生采取不同的教学方式，进行有针对性的教学。为A型学生设计更富有竞技性的教学方案，如采用比赛教学法进行网球教学[3]，帮助A型学生统计击球成功率数据，满足其对于网球学习的控制感。而AB型交叉安排，则是利用A型学生的高学习动机与高水平的努力程度去感染和带动B型学生，同时缓解A型学生之间的敌意与攻击性，维持课堂教学的和谐氛围。基于A型学生喜欢尝试新鲜事物，学习更多的技能的特点，可以为A型学生安排更富专业性的教学内容，设计更加快速的学习节奏。

对于B型学生，则应将教学重点放在提升其学习动机与学习兴趣的重点上。基于这类学生倾向于拖沓，泰然处之，随遇而安，不喜欢为自己设置更高水平的目标的特点，因此教师应帮助B型学生设置合理的学习目标，并且安排A型学生或者助教监督其目标的完成情况，帮助其高效利用课堂时间。

2.2 自我效能感提升技巧在大学生网球教学中的应用

教师在网球教学设计过程中，应该有意识的提升学生对于网球学习的自我效能感。

第一，教师可以通过采用多样化的手段，如观看网球比赛、邀请网球运动员参与课程等等，帮助学生建立对于网球运动的正确认知。

第二，在教学过程中增加成功体验。教师应该根据不同学生的网球基础、学习能力以及身体素质，设计合适难度的教学目标，并且根据不同个体的学习能力与网球基础差异，设置不同的小组教学目标，从而增加学生的成功体验，感受到网球运动所带来的快乐与益处。

2.3 心理暗示在大学生网球教学中的应用

心理暗示是高校教育教学中经常用到的心理学手段[5]。教师可以通过教学过程中的言语、表情以及肢体动作对学生下达隐藏指令，提高学生对于教师观点的接受程度，建立轻松和谐的课堂环境，保障良好的师生关系，促进学生的学习效果。

在网球教学过程中，教师可以采用情境模拟、表象训练、放松训练等方法进行心理暗示与干预。教师还可通过课堂中的心理暗示，提升学生中的自我效能感，激发个体潜能，提高教学质量。

参考文献

[1] Allport，Gordon W，今田惠.人格心理学[M].诚信书房，1959.

[2] 郑凯，吴黎.高校網球教学中自我效能感的应用研究[J].新乡教育学院学报，2009，22（1）：133-135.

[3] 郅季炘.比赛教学法在高校网球教学中的实验与研究[J].南京体育学院学报：自然科学版，2012，11（1）：116-117.