排球技术对气排球技术的迁移作用实证研究

黄晓梅

摘  要：气排球作为非常受欢迎的一项体育运动项目，在学校体育领域开展良好，颇受师生欢迎。排球技术与气排球技术存在运动技巧方面的迁移情况，学校选拔气排球队员可考量运动员是否具备了排球基础。为了更好地提升气排球训练效果，以及竞技水平，本研究分析了将排球技术迁移至气排球运动中的基本原则及方法，希望对气排球训练与教学产生积极的正迁移作用，支持校园气排球运动的快速发展。

关键词：排球技术  气排球  迁移作用  实证研究

中图分类号：G842                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）02（a）-0036-02

1  气排球运动特点

气排球由软塑料制成，比赛用球重约120g，比普通排球轻120g，且气排球周期长超过普通排球15cm。其具备了球质软、球体大、球网低、场地小的诸多特点。在气排球技术要领中，虽然难度较低，但与排球技术极为相似，可以将排球技术迁移至气排球运动的训练中，以便加强气排球技术的训练效果。

2  将排球技术迁移至气排球运动中的基本原则

2.1 加强正向迁移效果

气排球运动中的很多技术要领与排球技术极为相似，但并非所有技术都具有正向迁移作用。正向的技术迁移，是运动员在学习排球运动技术后，能够在气排球运动中充分使用。而如果无法正常使用，甚至对气排球运动技巧的发挥产生阻碍，则是一种负面的技术迁移弊端。诸如，排球运动与气排球运动，在正面上手扣球，或者正面上手发球等方面，由于击球手型、发力规律、击球部位、乃至手臂运行轨迹截然不同。因此，将其归纳为统一的技术要领并不现实，也会形成运动技巧的相互干扰，故而才会产生负向迁移结果。为了达到更为良好的训练效果，需要尽量降低并消解负向迁移的干扰，保护正向迁移的效果，方能达到预期的训练目标。

2.2 重视中后期训练训练

在气排球训练的实践过程中能够明显发现，气排球技术的初期训练阶段，是否存在排球基础技能，并不会直接影响训练结果。气排球基础技术要领，对于很多队员都是较为便于掌握的技术动作。但是在中后期训练阶段中，具有排球技術的运动员，则技战术水平的提升速度更快，对于打法要领的掌握程度也会相对较强。故此，将排球技术要领迁移至气排球运动中，主要是针对中后期训练内容的迁移，前期训练阶段可采取普遍训练模式，而中后期训练规划则需要进行适当调整。

2.3 关注排球技术与气排球技术的差异性

将排球技术迁移至气排球技术训练中，需要关注排球技术与气排球技术的差异性。从气排球运动的主要技术分类中，选取对运动员技能提升有益的排球技术训练内容，才能加强运动员训练效果，产生正向的迁移作用。一方面，可以直接有效迁移到气排球技术上的内容主要为技战术打法。虽然气排球运动场地较小、球体较大、球网较低、球质较软，但是基本的竞赛规制与排球运动差异度较小，技战术特点较为类似，可以直接作为气排球运动技战术打法的训练迁移内容。另一方面，排球运动员中的传、垫、扣、拦、发等技术，在训练内容和动作细节上相似度极高，可以将排球运动中较为常见的训练内容迁移至气排球训练中，加强正向的动作技术迁移效果。

3  排球技术迁移至气排球运动中的重点训练策略

3.1 传球技术迁移

在排球运动中主要的传球技术要领包括：侧传、跳传、背传、正传等。将排球运动中的传球技术迁移至气排球运动的训练中，相比排球训练难度较低，运动员传球技术的掌握更快。由于气排球的球体更轻，柔软度更高，练习传球时不易受到损伤，且传球角度更加容易控制。其训练基础动作为：双手分开成半球形，置于额头前上方，发力时自下而上，附加指腕缓冲，将球体柔和传出。气排球本身的质量相对更轻，空气中所受到的阻力更大，传动过程中受到风向或气压的干扰更为严重，甚至容易出现传导方向上的转变。因此，迁移排球运动中的传球训练内容，也需要更加重视传球控制方向及角度，达到预期的训练技巧正向迁移效果。

3.2 发球技术迁移

发球技术，无论在排球运动中，还是在气排球运动中，都是影响比赛结果的关键要素。通常情况下排球运动中，发球手均为技术纯熟队员，而强劲的发球，可选择更为刁钻的角度，突破对手防线，并立即得分。即便无法立即得分，也能打压对方气势，破坏对手阵型，为后续比赛奠定基础条件。如若发球失误，同样也会对本方阵营造成同等威胁。

因此，发球角度和力度的选取和经验，在气排球训练中也是极为重要的训练内容。排球运动中的发球技巧，可以直接迁移至气排球训练中。诸如：左肩侧对球网，左手持球腹前，轻抛球体于体前20cm处，右臂伸直，以肩为轴带动右臂击球，借右腿蹬地发力补充发球力度。

但是采取类似的发球技巧训练内容，也需要全面考量气排球自身的特点。由于气排球球体更软、重量更强，在发球过程中遇到的气压阻力更大，飞行速度容易受到气流挤压。一旦发球力度过小，甚至会改变预期飞行轨迹。因此，气排球发球加强虽然可以延续排球运动技术，但总体而言需要加大发球力度的训练，达到更为良好的训练效果。

3.3 垫球技术迁移

垫球技术要领，在排球运动中是所有运动员都必须掌握的关键技术。其主要的动作技巧包括：双手垫球、单手垫球、低姿势垫球、体侧垫球、背垫球、鱼跃垫球、前扑垫球、滚翻垫球、侧卧垫球、以及救入网球等等。而其中最为基础的动作要领便是正面双手垫球，也是多种垫球技术的基础。正面双手垫球更加适合接力量大、弧度平、速度快、落点低的来球。但是由于气排球空中飞行速度较慢，且球体如果在较长的飞行距离后，容易在后半程出现飞行轨迹下沉现象。故此，判断垫球落点的距离时应当尽量滞前。而对方发球的力度，也会对本方球体落点产生一定影响，判断对方击球力度和弧度变化，是气排球训练中更为重要的垫球预测意识的训练内容。在训练过程中，迁移排球垫球技术，需要尽量将垫球手臂力量和动作幅度适当调大，方能增强垫球反弹力度，达到更为良好的训练效果。

3.4 扣球技术迁移

排球比赛中，扣球得分率相对更高，也是气排球技术训练的主要方向。将排球运动中的扣球技术迁移至气排球训练中，需要关注扣球力度、速度、以及气排球弹性的相关问题。由于气排球柔软度更高，且弹性更大，容易在扣球时造成发力不均，或发力不足的现象，导致扣球力度较小，或扣球角度偏移。因此，训练过程中，需要加强助跑练习，同时加强扣球角度的训练。尤其需要关注运动员屈腕力量，以及手掌包满球的技术要领，达到更为良好的技术掌握效果。

参考文献

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