“拉门时刻”

把对方的需要摆在首位，才能增强婚姻里的信任感。你无需做什么英雄壮举，却需要在日积月累的点滴中践行。这些琐碎却特别的时刻被称为“拉门时刻”，能帮你重新找回和重塑婚姻里的真爱。

激情退去后，如何信守婚姻的承诺？

曾经，读着爱情小说长大的我，一直幻想着和童话故事里一样，与自己倾心的白马王子幸福生活。而事實上，当我在22岁的花样年华里步入婚姻殿堂，身边的那个男人是个同龄的、不成熟的小伙子，和我想象中的白马王子并不相符。

婚后，我们常常为一点点琐事而争吵不休，恋爱时他最令我欣赏的闪光点，却在婚姻里成了我最不能容忍的缺点。我俩都很有冲劲、有强烈的目标导向、争强好胜，并怀着年少无知的骄傲。这些让我们小有成就、帮我们双双进入并顺利毕业于麻省理工学院的品质，却成了婚姻的杀手。

我们恋爱时疯狂相爱，婚后失望时也同样狂暴不满。我们都认为问题出在对方身上，并想改变对方。但这么做的结果却适得其反，失望感越来越强烈。

浪漫之爱转瞬即逝，但我们在上帝面前曾立下誓言——无论富裕还是贫穷、疾病还是健康都不离不弃。我们应该怎样信守这份承诺？

婚姻中最大的挑战是如何克服自私

快进到今日，为干和我刚刚庆祝完结婚30周年纪念日，我们比以前更为相爱了。在30周年纪念日重新宣誓的仪式上，孩子们都说我们的婚姻终于进入了一个令他们倍感骄傲的状态。过去可不是这样的，这是怎么回事呢？

我们发现，真实的爱情要比流行情歌或童话故事里的那种“爱情”，更令人满意。我们认识到，真爱是一种能力，只要两个人真心守护就能积累。在婚姻中我们唯一能改变的人就是自己，而不是对方。试图改变对方是在把自己的幸福交到对方手里，让自己成为对方手里的木偶人，而非命运的主宰者。

我以前认为，只有才华横溢和美丽的人才配拥有快乐的婚姻，因为只有那些人才值得去爱。但我又错了。即便夫妻俩在步入婚姻殿堂时，都不具备爱的能力，但只要用心去学习如何爱，无论他们的容貌、性格或智商如何，都能拥有幸福快乐的婚姻。真正的爱情和创业及晋升一样，需要付出勤奋和努力，爱的积累是婚姻里最为艰辛的工作，但获益的不光是自己，还有子孙后代。

我们的婚姻为何会有这样的转变？对于如何培养、管理并改进婚姻里的爱，我又为何能领悟那么多？那是因为在情况非常糟糕的时候，我们不得不分居，并寻求婚姻心理咨询，从而决定是否还能继续一起生活。我俩当时有一个共同点，就是都坚信婚姻很神圣，我们都愿想尽办法去解决婚姻中的问题，这个共同点挽救了婚姻。那份对于婚姻的重视，帮助我们竭尽全力地改变了自己。

我们不得不去学习一些父母没有传授给我们的技艺，比如为了互相谅解而沟通、为了采取双赢而解决冲突、彼此坦诫各自的感受和需要、不再通过争论来说服或控制对方……在这个过程中，我们发现，其实，婚姻中最大的挑战并不是如何熟练掌握这些技艺，而是如何克服自私。

林为千

蒋佩蓉

林为干：微软企业Al项目产品总监

蒋佩蓉：婚姻、亲子和礼仪专家，前任麻省理工学院中国总面试官

在“拉门时刻”里重塑真爱

把对方的需要摆在首位，才能增强婚姻里的信任感。你无需做什么英雄壮举，却需要在日积月累的点点滴滴中践行。曾在西雅图开办了世界闻名的婚姻研究所、并对当地数干对夫妻进行研究的约翰·戈特曼博士，将这些琐碎却特别的时刻称之为“拉门时刻”。

“一天晚上，我很想看完一本侦探小说。期间我想解手，就放下书走进洗手间。走过梳妆镜时，我看到了妻子映在镜子中的沮丧的脸。这一刻就是‘拉门时刻，我得做出选择，是溜出洗手间继续看书，对妻子的伤感不闻不问还是询问她的感受和原因。我选择了后者，我问：‘怎么了，宝贝？于是，她把不快乐的原因告诉了我。这一刻，我选择了她的需要，这有助于增强婚姻的信任感。‘拉门时刻虽然不是重大时刻，但如果你总是选择逃避，那么婚姻中的信任感就会逐渐地、慢慢地销蚀掉。”

你也许会想：既然婚姻如此麻烦，还要它做什么？不如单身一人，只顾自己开心就行。问题是，所有的研究均表明，人类天生需要情感联结，不管性格是外向还是内向，我们都可以一个人快乐地生活，但前提是我们可以进行深入的、有意义的联结。无论单身还是结婚，最有意义的联结都离不开无数“拉门时刻”所建立起来的爱。如果在婚姻里掌握不好这一点，那么婚姻之外的人际关系，同样也会难以驾驭。

回到开头的问题，婚姻是爱情的坟墓吗？既对，也不对。我们需要对爱进行重新定义：用美貌征服对方，使其俯首帖耳地满足自己的需要和愿望，那不是爱，那是魔法和巫术;相反，爱是漫长的修行，它慢慢教会你如何将对方的需求和愿望放在第一位。

如果我们能提醒自己，每天都做出一个“拉门”抉择，就是在重新找回和重塑婚姻里的真爱。在接下来的一系列文章里，为千和我每个月都会轮流对某一个相关话题进行探索，让这些“拉门时刻”发挥作用。