公考面试成功说（三）

□郝 银

对于备考面试的学生来说，最好的办法莫过于走进模拟考场了。只有进入到这个考场，考生仿佛身临其境。该有的感觉都有，该发现的问题都能发现。

所以说，模拟考场有如一块试金石，有如一面镜子，优点缺点一览无余。

考场是什么样子

下面是一张结构化面试的图表：

考官一般为7人或9人，必须是单数。考官与考生相对而坐。考生前面有桌子，上面有纸有笔。考生听题及思考时可以在上面记录。有时，一些考试会将考题发给考生，这减少了听不清内容带来的众多问题。

考生走进考场，站在考官面前，一般要说：“各位考官，上午（下午）好，我是x号考生。”

这时主考官说话：“请坐。”

然后是一段指导语，指导语的作用一方面平抚考生的紧张情绪，同时告知考试的基本要求。

“下面开始。请计时员计时”。

一般面试时间有20分钟，四道题；15分钟，三道题。

考官一般是读一道题考生回答一道。也有将题发给考生，考生全部看完，依次做答。从实际情况看，一题一答较好。每一道题思考时间便于掌握，这时注意力也比较集中。思考与回答时间穿插，考官与考生都不会太沉闷。

在考官读题时，考生可以边听边记关键词。现在有些情境题较长，不记录容易遗漏重要信息。读完后，如果考生没有听清楚，一定要请主考官再读一遍。否则，听题不准确，很容易跑题。有些考生没听懂，但怕让考官再念一次会给考官留下坏印象，其实这过于多虑了。重新读一遍题不会影响你的成绩，只是重读的时间要记在你的总时间之内，同时如果每道题都重读，考官的确会怀疑你的听力。所以，没听懂的时候要记得让主考官再读一次。

听完题后，考生可略作思考，也可以将一些答题要点中的几个关键字记在演草纸上，这样回答时条理清楚。但切忌一些考生将答题的每一句话都写在纸上，长篇大论，浪费时间，关键你不可能写太多。思考完毕，考生要用最简洁的话说：

“考生开始答题”。

回答结束，考生一定要说：

“考生答题完毕。”

尤其是后一句话十分重要。因为你只有说过这句话，主考官才开始念下一道题。如果你不说，考官认为你还在思考，只能等待。无形中浪费了属于你的宝贵时间。

如此依次做答。

全部答完后，主考官会象征性地问：

“你还有什么需要补充的吗？”

建议考生一般情况下，不要再补充了，画蛇添足。但你某道题真在一些极关键的地方需要补充两句，一定要简洁，啰嗦反而会给人更坏的印象。

模拟的最大好处是能最快地发现考生的问题，考生处于什么层次，需要在哪些方面进行改进提高，犹如医生的望闻问切。找准病症，对症下药。

考生通过这个模拟，直观地明白面试是怎么一回事，增加了现场感。通过答题，也能清楚地发现自己的问题。

老师与学生经过沟通，达成共识，为以后的辅导工作奠定了最坚实的基础。

考生如何进行面试模拟

考生要先清楚自己的真实水平，最好的方式是来一场面试模拟。那么上哪儿里去找那么多面试考官呢？谁又有资格当我们的面试模拟考官？”这的确是个问题。

但对于有心人，还是有解决之道的。

在机关工作过的同志，对很多类型的面试题在回答时得心应手，因为有机关工作经历，根据实际情况，如计划组织类、应变类、人际交往类等，答案更客观实用。比起辅导书上的答案更准确，更少书生气。

还有社会上林林总总的培训班。在培训班上，辅导老师会将考生分成不同的组，安排若干场的模拟演练。通过演练，同学之间互相比较，互相切磋，辅导老师有时会进行评点。这也不失为一种好方法。

模拟一定要有一场相对正式的。就像上节书中图示的那样。尤其是在考试前，一场相对正式的模拟会全面地展示你的综合表现，增强你的现场感，缓解考生的紧张情绪，对考场正常发挥大有好处。

同时，在日常生活中，为了磨炼你在压力情境下的抗压力，提高口语表达能力，恰当分配掌握时间，你还可以请你的家人、朋友、同学充当你的临时模拟考官。每日练习，日日提高。

每次模拟后，重要的是要听有经验的模拟考官进行分析评点，指出你的问题，提出明确的改正方向。目标不一定一次完成，要划分阶段，由易到难，逐步修正，否则考生会一下子不知所措。一次提出一两个要求，考生相对会容易达到，也能不断增加信心。

面试模拟可能的话要进行几次。每次考官们认真地提出意见和建议，考生回去学习体会。第二次表现就会有所进步，考官指出已改进的地方，下一次的努力方向，并明确改正的途径。第三次模拟考生会进步明显，有大幅提高。

进考场前紧张怎么办

进入面试，大部分考生都会感到特别紧张。有些考生晚上睡不着觉，有些考生一进入考场，满脸通红，无法控制……

心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是人类应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。

对于考生来说，有以下的建议：在备考中坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在这种情况下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它，不要被这种情绪完全控制住，告诫自己：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。”甚至你可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己该做的事情。

降低对自己的要求。每个人都希望成功。但期望的标准要制定得切实可行。如果你制定了一个自己无法企及的目标，犹如狐狸摘葡萄，自己怎么跳也不可能做到，那么狐狸就是累死也无济于事。目标是以现实目前的情况为起点，达到了，努力了，就要满足。如果能够认清自己能力和精力的限制，放低对于自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的得失，自然就会使心境松弛一些。

放慢讲话的速度。不管是谁，一旦紧张起来，说话就会像打机关枪一样，速度极快，而且，说得越快，就越紧张，造成恶性循环。这就要努力控制自己说话的速度，让字一个一个地从口中吐出来，争取每句话说得清楚明白。速度放慢了，心情也就没有那么紧张了。

在面试现场，还可做一些放松身心的活动。

深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1—2—3”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。

闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。

临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。

自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的”“紧张是胆小鬼的行为”。

联想法：紧张时，想自己曾经做过的成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。

类比法：“我考试紧张，任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。

当然，每个人平时应对紧张都会有一套适合自己的办法。