体育中考首项失利的理性对待

赖巍

摘  要：本文以学生体育中考首项失利为例，阐述如何运用心理学知识，按心理诊断、心理归因、心理纠偏和心理重塑四个步骤对学生进行心理疏导，帮助其尽快走出心理困境，以良好的心态应对后续的考试。

关键词：体育中考;首项;失利;心理疏导

中图分类号：G633.96     文献标识码：B     文章编号：1005-2410（2019）04-0079-01

一、背景

学生小李品行端正，文化成绩优异，体育锻炼积极，多次获得市级“三好学生”称号，是老师和家长眼中的“好苗子”。根据招生方案，小李每一科、每一分对他而言都显得十分重要。在体育学科上，他希望打好中考“第一仗”（三项均考到满分——20分）。

而在体育中考时，小李在第一个项目——立定跳远考试时虽使出“洪荒之力”，却碍于各种原因只考到19分，失分的现实让小李顿时黯然神伤，失落沮丧的情绪溢于言表，考前的信心满怀瞬间荡然无存。显然这样的情绪对他是十分不利的，如任其发展不但会影响后续的两项考试，还会影響其文化备考，直至影响整个中考。笔者意识到此刻对小李进行心理疏导的急迫性和必要性，遂立即着手对其进行心理疏导。

二、疏导过程

第一步：心理诊断

首先，笔者通过观察和语言交流了解到：小李认为立定跳远是体育中考的第一项，而且是他的优势项目，他对这个项目考到满分有很强的信心和期望。期望与现实的强烈反差让小李的心理出现很大的波动，属于高阶段刺激水平。

第二步：心理归因

在判断了小李的心理现状后，小李和笔者分别从考试本身及考试辐射影响角度对当前心理进行了归因：小李认为其原因包括：不适应场地;未能考到满分;未达到自己的最高水平;担心考南宁S中无望;和自己运动水平、文化成绩相当的同伴考得了满分，自己不如他们等。而笔者通过分析认为：对自己的要求过于苛刻（不能失误），要求客观满足主观的思维形而上学，对体育运动偶然性的认识不深刻，未能从整个中考乃至人生的高度看待问题，将同学的好成绩当成自己的“羞愧镜”等，是其主要原因。

第三步：心理纠偏

接下来，笔者以道理讲解、案例引用等方法对小李的心理进行纠偏，让小李明白：体育运动中的成功与失败、成绩的理想与不理想都是正常的现象，是客观规律，需要自身不断调整心态去接受。况且他的立定跳远只是稍有失利，不会从根本上影响中考。再者失利已成事实，过去的事情无法改变，考好后续的两项才是当前的重点。同伴考出好成绩是他们努力的结果，且不会因为这一个项目与小李形成必然的高中录取排斥关系。

第四步：心理重塑

最后，笔者概括性提出：中考是一个整体，其结果由各方面因素综合而成，不由某一个项目单独决定。要摒弃一叶障目的做法，将思维时空提高到整个中考上来;积极总结教训，为后续的考试提供宝贵的前车之鉴，将消极因素变为积极因素;要暂忘失利，将后面的每一项考试都视为首项考试，以饱满的精神投入到后续的考试中去;要消除对同伴的敌对心理，与同伴之间互相鼓励，获得更大的支持和信心。

心理疏导结束后，小李返回考场时，情绪已明显好转，并以较好的精神状态完成了后面的两项考试。同年7月，小李以59分的体育分和总分A+的成绩顺利考入他理想中的高中。

三、点评

当学生出现类似心理问题时，如何运用心理学知识对其进行及时有效的疏导，使其迅速走出心理困境，以良好的心理状态完成后续的考试是十分重要的。能否理性对待首项失利其实也是考试的重要内容，甚至可以说是师生要共同面对的一个隐性“考项”。本案例也提醒着我们：要强化教师心理疏导的责任意识和能力，在学生有考试心理问题时，既要有责任心去积极疏导，还要能在疏导时做到有知识、有方法、有策略。

（广西南宁市第五中学  530011）