体育锻练对学生良好行为习惯的培养

张天生

摘 要：有研究表明，体育锻炼对改善小学生的行为习惯是有积极作用的。本次研究对体育锻炼在培养小学生良好行为习惯方面的方法和策略进行分析，进一步验证了体育锻炼的教育价值，相信可以给教育工作者一些启发。

关键词：体育锻炼;小学生;行为习惯;培养

从荀子《劝学》到孟母三迁，从国家大力推动教育体制改革到越来越多的家庭注意培养儿童的行为习惯，历史和现实中有太多的事例都证明了做好青少年行为习惯培养的重要性。多年来国家不断推动体育锻炼的普及，特别是面向小学生等青少年群体开展了丰富多彩的体育锻炼项目，譬如阳光体育，校园足球等。充分利用体育锻炼的优势，引导学生形成良好的行为习惯，这值得教育工作者多做探索。

一 以体育课堂为依托，创建多彩体育锻炼氛围。

激励学生积极参加体育锻炼，我们还是要坚持趣味引导的原则。特别是在体育课堂上，老师要充分利用教材中的体育游戏来组织落实，提升学生的趣味体验，从而激励学生的兴趣。

比如在趣味绕桩跑活动中，教材设计在曲线型路径点上设置桩杆，要求同学们根据口令或者时间间隔快速准确的完成绕桩跑。老师根据这个设计结合实际场地环境做了改良创新，将绕桩路径设计成简单的动物造型，或者字母造型;然后带领大家在绕桩路径点上设置桩杆并捆绑气球，要求同学们在绕桩跑中围绕每个桩杆跑一圈并打爆一个气球。通过设置规则来计算积分，对每个同学的成绩进行计算。这样的趣味锻炼方式一方面考验学生带球绕桩、跑步绕桩、跳绳绕桩的体育技能，一方面给学生带来游戏的趣味体验，可以激发学生的参与热情。我发现，随着每节课上的趣味锻炼活动的开展，学生对于体育课的热情高涨，在课间活动以及周末节假日活动中也有越来越多的学生会去做一些体育锻炼。很多同学书包里带着跳绳、陀螺、毽子等体育用品，许多同学喜欢参加学校的趣味运动会或者在迎新晚会上表演体育节目等等。这种方式很好的培养了学生的行为习惯，让学生不再沉迷于电脑游戏、手机游戏等。

二 挖掘体育锻炼中的良好品德，鼓励学生的习惯转化。

体育锻炼其实是体育运动精神的载体。当学生积极参加体育锻炼的时候，也就在无形中受到良好的体育运动精神的熏陶，会有很多闪光点值得挖掘。作为教育工作者，要懂得挖掘学生身上的闪光点，给予鼓励、给予肯定，培养学生的自信心，让学生将好的行为习惯延续下去。

比如我们在组织体育教学活动的时候，需要用到各种各样的道具，甚至要当场去制作一些简易道具。在这个过程中，道具的制作、体育器材的领用、活动场地的卫生清洁、小组内的相互配合等，都是非常考验学生的道德品行、举止文明的。老师会在这个过程中注意观察，找寻同学们身上的闪光点。例如有的同学特别爱护体育器材，对足球、篮球等使用的时候特别注意，不会去磕碰或者损坏;还有的同学习惯于维护活动秩序，劝阻其他同学按照规则组织体育活动，或者会非常热心的帮助其他同学熟悉动作技巧;还有的同学习惯于在团队锻炼活动中发表意见，懂得尊重大家的意见和想法等等。这些好的行为习惯，老师都会发掘出来进行认可和好评，鼓励同学们将好的行为习惯延续下去。在老师的亲自鼓舞带动下，学生中的好的行为习惯得到普及，不好的行为习惯也顺便得到纠正。

三 开展体育锻炼鉴赏活动，深度培养学生的锻炼热情。

体育锻炼之所以值得推崇，是因为它不仅对提高学生的身体健康状况有积极作用，更在于体育锻炼本身就是一种美的享受，是一种舒适的体验。老师要在教学中注意培养学生对体育锻炼的美的感知。比如在跑步或者跳绳运动结束后，老师会请同学们注意感受运动过后那种身体通透、肌肉发热、酣畅淋漓的感觉，让学生感受体育锻炼的舒适畅快。或者我们利用多媒体去欣赏一些体育锻炼方面的公益视频和短片，让学生感受体育锻炼的热情洋溢的精神美，和运动中身体协调、肌肉发力的动作美、姿态美。我们会开展各种形式的美的鉴赏活动，让学生从中培养对运动的热情，养成对运动的习惯。

四 家校共育模式下的体育锻炼活动。

小学生的行为习惯的发展主要受到学校和家庭两方面环境影响。我们在着眼优化学校环境的同时，对学生的家庭环境也要做好优化。家校共育模式下，学校应当多和学生家长保持沟通，特别是在开展体育锻炼、培养良好行为习惯方面要達成共识，有所动作。学校可以分享一些适合家庭开展的体育锻炼项目，或者布置一些家庭体育锻炼实践作业。用这样的方式促进家庭和学校的紧密互动，共同为学生营造良好的体育锻炼氛围。在学校和家庭的共同合作下，学生能更好的受到体育锻炼活动的熏陶，培养形成良好的行为习惯，并将这种好习惯保持下去。

五 结语

良好的体育锻炼可以培养小学生形成健康向上、积极乐观、热爱运动的生活观念和生活习惯，培养少年儿童形成良好的行为习惯。我们应当充分利用好学校组织开展体育锻炼的有利契机，加强对学生的行为习惯的引导，助力青少年群体的健康成长。

参考文献

[1]刘晓琼.加强体育锻炼 提高身体素质[J].甘肃教育，2016（10）：66.

[2]马娜.小学生体育锻练习惯培养的策略探析[J].体育研究与教育，2013，28（S1）：74-75+79.