“累计式马拉松”长跑对提高小学高年级学生耐力素质的实验研究

柳秉直

摘要：本文以“累计式马拉松”长跑模式为载体，以学生耐力素质的变化为研究内容。通过对参与一学期十八周“累计式马拉松”长跑的实验班与未参与长跑的对照班进行耐力素质对比分析，发现“累计式马拉松”长跑对小学生耐力素质项目具有非常显著的促进作用。

关键词：累计式;马拉松长跑;小学高年级;耐力素质

中图分类号：G623.8

文献标识码：A

文章编号：1005-2410（2019）01-0036-02

一、 研究对象与研究方法

1.研究对象

以我校五、六年级的1班和2班为研究对象，1班为实验班，2班为对照班。

2.研究方法

文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法、数理统计法（具体研究方法略）。

二、 研究过程与结果分析

1.累计式马拉松模式实验前动机分析

实验开始前，给予实验班学生充分讲授累计式马拉松长跑活动方法，并拿出奖牌、证书、手环实物来直观激励实验班学生。给予对照班学生讲授长跑的益处（由于实验需要，没有给对照班学生介绍任何有关马拉松的信息，因此在对照班的调查问卷中，没有体现有关马拉松的任何信息）。采用调查问卷方式了解学生对马拉松长跑以及普通长跑的动机，动机调查表反馈的数据如表1。

实验班学生马拉松长跑动机调查结果（表1）显示，排名顺序分别为完赛证书、完赛奖牌、被动强迫、阶段手环、体育考试、长跑比赛、鼓励表扬、锻炼身体、其他。可见，实验班学生的选择排名前两项均是有关马拉松的内容。学生对累计式马拉松长跑活动还是很愿意接受的。

对照班学生长跑动机调查结果（表2）显示，排名分别是被动强迫、鼓励表扬、体育考试、长跑比赛、锻炼身体、其他。从而可见，学生对于学校传统的长跑活动还是比较抵触的。对于本学期的长跑，学生们大多都在被动强迫中进行。这样被动练习，想必不能达到真正锻炼身体的目标。

从排名上，如果把实验班有关马拉松的奖励去掉，学生们的长跑动机与对照班比基本一致。这也说明学生们还是不接受比较枯燥的长跑这项运动。若换一种有意思的长跑方式，学生们还是可以接受的。

2.累计式马拉松模式实验后动机分析

在实验结束后，给实验班、对照班学生再次进行长跑动机问卷调查，探索实验后学生对马拉松长跑以及普通长跑的动机，动机调查表反馈的数据如表3、表4所示。

实验后实验班学生马拉松长跑动机问卷调查统计结果（表3）显示，实验后实验班学生跑步动机排在前三位的还是与马拉松相关的因子，即完赛证书、完赛奖牌、阶段手环。但和表2实验前对比，这三项比重增长是十分明显的。没有感觉跑步是在被动强迫下进行的。跑步动机重点集中在与马拉松有关的这三项因子中。

实验后对照班学生长跑动机问卷调查统计结果（表4）显示，对照班的学生与实验前排名基本相同，被动强迫的因素排在第二位，说明对照班的学生们还是对长跑没有产生兴趣，一直处于老师的强迫下进行，以至于最后的三四周阶段，在没有老师的督促下，对照班学生已经没有人在跑步。

3.累计式马拉松长跑对耐力素质影响的分析

50米x8项目，基本折合400米，在田径里属于短跑中距离较长的一项。在小学校园中，由于小学生正处在身心发展的关键期，身体与内脏器官发育还不成熟，不具备田径中长距离跑的条件和能力。对于小学生来说，50米x8跑已属于他们的长跑。在小学的田径跑类教材中，最长距离只有400米。而50m×8又属于国家学生体质健康测试中耐力素质的重要测试项目之一，因此选用50m×8跑作为小学生身体素质中耐力水平测试，测试的实验结果如下。

学生50m×8成绩测试数据（表5）显示，实验前，两个年级实验班男生、女生与对照班男生、女生的统计概率数值P比较，均大于0.05，（P>0.05），实验结果说明两个年级实验班男生、女生成绩与对照班男生、女生成绩没有呈现显著性差异。

实验后，两个年级实验班男生、女生成绩与对照班男生、女生成绩对比分析，概率数值比较均小于0.05（P<0.05），实验结果说明两个年级实验班男生、女生与对应的对照班男生、女生产生了显著性的差异。

以上说明累计式马拉松长跑与普通长跑相比，对学生的速度耐力素质有更高效的促进作用，学生的耐力素质有很大的提高。

4.从耐力素质角度分析累计式马拉松长跑与普通长跑

在50m×8测试中，实验班与对照班的成绩均上升了，但实验班的成绩上升得快。实验后与对照组相比，统计概率数值都小于0.05，实验结果呈现显著性差异。说明累计式马拉松长跑活动和普通长跑相比，显著的提高了学生50m×8的成绩。说明学生的耐力素质显著提高。因此，累计式马拉松长跑与普通长跑活动相比，对少年儿童的耐力素质有显著的促进效果。

三、结論

1.实验班学生明显对马拉松模式中的手环、完赛奖牌、完赛证书感兴趣。这也是学生逐渐喜欢马拉松长跑的主要动机，以此来激励学生跑步，效果非常明显。

2.采用小组同量方法，激发小组潜能，能够让优生带动、督促差生跑步，差生也能够为了集体荣誉，坚持跑步。德育在小组间得到充分体现，相互合作，团队意识能够让每一位学生得到磨炼。

3.在耐力素质方面：实验班与对照班相比，实验后学生50m×8成绩对比均呈现显著性差异。说明累计式马拉松长跑与普通长跑活动相比，对学生的耐力素质有显著的促进作用。

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