小学体育障碍跑教学的误区与建议

孟杨

【摘要】本文针对在设计障碍跑课时会遇到关注点、障碍设置、教学内容等多种误区，论述其现象并做一些简单阐述和整理，提出要关注“教”与“学”，关注教学的层次性。

【关键词】小学体育 障碍跑 误区 建议

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2019）02A-0135-02

障碍跑是在田径场地上跑越一定障碍的竞赛项目，是长跑与跨越障碍相结合的运动项目，是培养学生跑的能力和身体协调性的重要载体。障碍跑有两个基本条件：一是“越”过一定障碍;二是长跑与跨越障碍相结合。在小学阶段，随着孩子的生理和心理发育，对障碍跑的教学要求也随之提升。那么，障碍跑到底如何教？如何让学生更好地了解和掌握呢？很多教师在教学和研究的同时陷入一定的误区。下面，笔者将列举一些常见的小学体育障碍跑“误区”，以期对提出解决对策起到一定的提醒作用。

一、关注点的误区与建议

（一）过多关注“障碍”，忘记了“跑”

笔者看过很多关于小学障碍跑教学的示范课和教学案例，发现有很多教师落入了一个误区，就是过多地关注“障碍”，总想着如何设置一些新颖的障碍，想着可以多一点花样，多一些看点，从而导致关注“障碍”过多，忽略了“跑”。“3000米障碍”是奥运会田径类运动项目之一，该比赛距离为3000米，途中须跨越35個障碍栏架，其中7个附有水池。距起跑点270米处开始，每圈设有5个障碍，栏间距离为78米，其中第四个障碍栏架前设有水池，栏架高91.4厘米，宽3.96米。运动员通过栏架时，可以跨过或用手支撑腾越，也可用脚踏上栏顶横木跳下等。如有一脚从栏外迈过，或从水池后沿栏架跳下时，踏在水池两侧边上者，均为犯规，应取消比赛资格。这样设置水池和栏架两种障碍，在400米一圈的跑道上也只设置了5个障碍，而且没有对过障碍的方法有过多硬性的要求。也就是说，障碍跑中对“障碍”的设置，必须保证学生过此障碍方法的“唯一性”和“规范性”。那么，教师在障碍设置时，不能过于花哨和繁多，“障碍”的设置应有助于锻炼学生在长距离的奔跑中及时变换身体姿态，并控制平稳跑速的能力。

（二）过多关注“跑”，变成了“耐久跑”

障碍跑的前身在学术界争论很多，笔者倾向于这种说法：古代人在狩猎活动时，一般都是在动物经常出没的深山老林，那里樟木丛生，不便于奔跑，但又没有办法清除掉这些障碍，人们或许会在狩猎前进行一定的训练，从而就有了后来的障碍跑。笔者认为，跑比障碍更重要，而且跑一定是长距离的奔跑。但在真实的课堂实践中，班级中有近80%的学生认为障碍跑太无聊，原因主要是它和耐久跑没什么两样，只是多了几个完全可以忽略的“障碍”。

对于小学生来说，兴趣是关键。教师在障碍跑的教学中，要给学生一些有“难度”的障碍，教一些过障碍的方法，让孩子们愉悦地奔跑。教学时，教师可以适当降低跑的要求，变换一些障碍的花样，锻炼学生通过障碍的能力，发展学生跑的能力。

二、障碍设置的误区与建议

在障碍跑教学中，教师总在为学生带来一些新颖的课堂呈现而费尽心思，慢慢的就会出现各种各样的误区。

（一）设置障碍运用器材过多

案例1：

师：同学们，今天上课会用到很多器材，各种器材都有各种器材的用法。今天老师像一个魔术师一样，将这些器材重新组装了一下。首先请同学们认一认，它们都有些什么？

生1：有体操凳。

生2：有橡皮筋。

生3：栏架。

生4：跳绳。

生5：标志桶、垫子、铃铛。

……

这节障碍跑的课堂教学用了大量的器材，确实让人耳目一新。但是器材利用率不高，大部分器材都只用了一次，露一下“脸”就匆匆下台了。很多教师为了设置更多花样的障碍，忽略了器材的利用率，使得课堂不够“简约”。其实，教师可以用一些常见的、轻便的体操棒当作障碍，让一组学生横持体操棒，低一点的，让学生跨过;中等高度的，让学生钻过;两根并排让学生侧身跨过。这样不但可以使障碍的设置“有趣化”，而且有效提高器材的利用率。

（二）障碍之间设置的距离不够

案例2：

场地是小学200米操场内的足球场，长约60米。学生分成四组，每组5个障碍，计算下来，除掉排队距离8米，平均每种障碍之间的距离只有10米不到。障碍设置为：（1）标志桶和皮筋加垫子组成的障碍，要求从皮筋下爬过去;（2）垫子竖放;（3）折叠垫子支起来;（4）栏架，要求从下面钻过去;（5）体操凳，要求从上面跑过去。

案例中，孩子先爬1米多、站起来，跑了没有几步，又遇到一个障碍，又跑没几步，还有一个障碍，如果说中间两个障碍还能用跨这样的方式与跑相结合的话，另外几个障碍则大大降低了学生的跑速，学生根本跑不起来，没跑几步就遇到一个障碍，孩子们跑的能力得不到发展，教学目标也无法达成。面对这样的场地“困境”，我们可以减少障碍的数量，让学生往返通过障碍，不但有效解决问题，而且提高练习的强度和密度。

（三）障碍并不一定是固定的

在障碍跑课中，障碍都是有序地摆放在操场上，趣味性不强;障碍通过方法太明显。教师可以让障碍“活动”起来，增强障碍的“神秘感”，从而激发学生学习的兴趣。如在舞龙舞狮的展示课中，教师用一根体操棒当做龙头，让学生从横着的体操棒上面跃过。孩子们一直在跑，且不时地跃过一定的障碍（横放的“龙头”）。障碍并不一定是固定的，可以移动起来，这样可以增加更多的趣味性，让学生更乐意去学、去做。从这个层面来看，障碍其实并不一定是器材的搭建，也可以是人与人的搭建，比如两位同学拉起的手臂、相互抵紧的膝盖等。如果教师在一节课中做到让障碍“动起来”，学生的兴趣会更加浓厚，也更容易让学生掌握动作。

三、教学内容的误区与建议

（一）过多关注“练”，忽略了“教”和“学”

障碍跑课的常见教学流程：热身—认识障碍—过障碍—介绍过障碍的方法—练习—练习—再练习—放松—总结。可是教学重点——“教”去哪儿了呢？“教学”——教与学是相辅相成的，缺一不可。一节课中，必须要有教师的教。障碍跑中的“教”容易被教师忽略，原因在于教师不知道要教什么。有教师认为，体育课就是让学生动起来，多练练自然就会了。其实不然，孩子们既渴望在课堂中有新颖的内容，也希望看到新颖的技巧。教学时，可以将课堂交给学生，再以体操棒设置障碍为例，教师持棒，让学生自主选择过障碍的方法，根据持棒高度和形式的不同，自主选择过障碍不同的方法，引导学生交流总结过障碍的普遍规律：什么样的高度必须用爬、什么样的高度可以钻、什么样的高度可以跨……有了这样的规律，教师再针对障碍的不同形状和形式，探讨在过障碍过程中易发生的触碰和错误，让学生知道在生活中遇到这样的困难可以灵活选择解决的方法。

（二）障碍一成不变，忽略了教学的层次性

很多教师在设置障碍时，会根据越过障碍的方法来设计障碍的种类和样式。这样的设计比较单一，且缺少关注学生的学习习惯。这就需要教师有更细腻的心思，让设置的障碍在依靠越过障碍方法的基础上，多一些层次性、递进性。比如简单的绕，难一点的钻，再难一点的跨……同样的，在用一种方式过障碍时，也可以通过递进，跨得先矮一点，然后高一点等。

障碍跑在小学体育教学中起着举足轻重的作用，是培养学生跑的能力和上下肢协调能力的重要载体。教师在教学中规避上述误区，可以让学生在越过有效、有趣、有层次的障碍之后，愉快地奔跑，既锻炼了跑的能力，又提升肢体协调性，经历情感和技能的双重体验。

【参考文献】

[1]黄修锋.关于新课程背景下小学体育障碍跑的教学创新实践[J].新课程（小学），2017（5）

[2]沈建军.利用报纸进行障碍跑教学[J].体育教学，2009（9）

[3]袁志欢.鞋盒在小学障碍跑教学中的运用[J].江苏教育，2008（4）

（责编 杨 春）