抖森访谈启示追梦之旅

夏枫婷

抖森是我所喜爱和欣赏的英国明星，一直被他所塑造的银幕形象所吸引，如《雷神》中精灵邪怪的洛基，《夜班经理》中的敏锐隐忍的乔纳森·派恩……继而开始探究抖森本人，是什么支撑着这位偶像级明星一直“精艺求精”并且永远保持绅士风度的微笑？从他的几段访谈中我得到了启示。

【启示一】认真对待，无论大小

粉丝问：“之前你曾拍过本土和世界级的商业大片，而与此同时，你也会接一些例如《科里奥兰纳斯》的小成本制作。你是如何在《雷神》等大片和莎翁剧之类的小制作间协调平衡的呢？”

抖森答：“对我来说，这两者是一样的工作。在我看来，演员的职责就是在假想情况中演绎出真实。无论我演洛基，演亨利五世，还是其他角色…我喜爱那种观影前，你以个体的身份进去，而观影后，你们以群体的形式离开的感觉。因为离开时所有的观众都被相同的情感體验联系在了一起。所以我真的不区别对待大制作和小成本电影."

心理学上有一个概念，叫做“共情”。共情能力强的演员能做到心理换位，将心比心，这样就更能演绎出角色的真实。真实的感情是可以引起共鸣的，共鸣则可以带来演员和观众在台上台下、荧幕内外的情感互通。基于对观众的尊重和对观影效果的看重，抖森把拍大制作和小成本的影片等同看待，而不是依据电影的投资规模来决定自己用心的程度。跳出演艺圈，站在一个普通人的层面，这个衡量标准同样适用。作为一个高中生，我们有日常测验，周练，月考，还有期中期末考试。绝大部分同学理所当然地将自己对考试的重视程度与考试的重要程度画上了等号：平常小测验我随便做做就好了不用太认真，但大型考试还是要严肃对待的！这就是导致他们与真正的学霸间不可逾越的鸿沟的主要原因之一——真正的学霸能做到将平时的考试当成大考对待，将大考与平时的考试同等对待。既然都是考试，我就没有不尽全力去做好的理由——这是学霸的思维弧线。在各个领域、各行各业能做到杰出的人，无一不对自己奉献出的大小作品投注百分之一百的努力和心血。他们最终能抵达金字塔顶峰，是因为他们一路走来，无论大小，都认真对待。

【启示二】走出舒适区

在《金刚·骷髅岛》电影采访中自述：“在《金刚·骷髅岛》这部电影中，我饰演一名前英国特种部队的侦察员。我每天凌晨四点钟起床，做很多的训练：跳跃训练、拉力训练等等，为了能够让自己更强壮，在拍摄时能更加迅猛更有力量感。…每个人都有一个耐挫界限，但为了实现梦想你必须把界线打破，把自己修炼得更加坚强。你只有不断挑战自己耐挫的那个临界点，你才能变得越来越强大。”

心理学上把人的状态分为三个区——舒适区、学习区和恐慌区。在舒适区里，你所做的每一件事对你而言都是轻松的，你甚至可以下意识地完成舒适区中的一切事情；恐慌区则与舒适区的概念恰恰相反，在那里等待着你的全是你从未涉足过的领域，让你产生丈二和尚摸不着头脑的恐慌感。而介于其间的，便是学习区。所以，我们也把进入学习区称作走出舒适区。一个能够不断进步的人，会不停地打破舒适区与学习区间的那条线，通过刻意练习挖掘自己的能力。学生党们都有过刷题的体验，虽然知道会做的题做多了其实只能练手速，对思维的提升并无帮助，但我们往往还是不愿意挑战难题，毕竟人都是倾向于待在舒适区的。这就是要成为一个顶尖高手其实很难的原因——他必须不断克服自己的惰性进行刻意练习。抖森为拍《金刚·骷髅岛》所做的努力就是他进行“刻意练习”的过程。这就是为什么他能将“特种部队侦察员”这一与本我有距离的角色塑造得如此真实。总而言之，不管从事什么行业，要想跻身优秀之列，就一定要有意识地将自己置身于学习区，有意识地进行“刻意练习”。

【启示三】排遣负能量

粉丝问：“我想知道：你从哪里汲取正能量，如何汲取正能量，又是如何排遣负能量的呢？”

抖森答：“…所谓消极，在我看来，不过是蔽日的烟云。它们迟早会消散的，消极只是一种主观感觉而已。…我觉得生活中总有许许多多令人惊喜之处，…我在戏剧学院那会儿…第二年，他们就会让你去做所有你不擅长的事情，…你每天要开工16个小时，精疲力竭，全身虚脱。有一段时间我几乎失去了对自己专业的热爱，就像失去了动力源。然后，我还记得某一天晚上我睡不着，…我爬到最近的坡上，亲眼去看太阳从伦敦升起，普照这座人间至伟的城市。有时候这就是答案，和太阳一同起床，然后看看周遭的世界。你会意识到自己竟是这个神奇星球上的一部分…”

访谈中抖森提到，他似乎生来就对周遭的事物兴致盎然，他自己也不知道为什么。很多人看到这里或许会有些丧气：我偏偏对周围的事物不那么敏感怎么办呢？这种纯天然的兴趣带来的欣喜我没法儿体会。确实，每个人看待周遭一切的眼光都不相同，而且，再积极乐观的人也总会有消沉的时候，此时人们对自己向来最喜爱的事物都可能兴致全无，而这时候仅靠意志去调节其实实操性不强。有些人可能会觉得宅在家里上网、打游戏最能带来情绪上的解脱，但虚拟世界给人带来的快感往往是空虚和短暂的，当暂时的“逃避”结束，席卷而来的是更大的消极。那么我们应该怎么高效又健康地排解自己的负能量呢？带着一颗感恩的心去感受大自然的魅力吧，抖森之所以能从看日出中汲取正能量，是因为当他看向周遭的世界，他在发现自然之美的同时更庆幸自己是这颗美丽的蔚蓝星球上的一部分，这便是感恩之心。在你学会带着感恩的心去体会自然之前，你对大自然的美仅停留在置身其外的欣赏；而若心怀感恩，你就不会认为大自然给予你的这份美丽理所当然，你会因为自己身为这广阔天地间的一员而感到幸运，因感觉幸运而心生愉悦。发现自然之美丽，秉承感恩之心，方可与负面情绪告别。

【启示四】有尊严地输

粉丝问：“对那些想毕生演戏的人，你能给出的最好的建议是什么？”抖森答：“…当我刚开始演戏时，我永远忘不了有个戏剧学院的学长曾跟我说当你有一场重要的试镜，你前一夜应该去狂欢，然后第二天在宿醉状态下去面试。这样你绝对能拿下那个角色。之后我尝试了他的方法，没有一次奏效。…但后来我做出了改变，就是我开始允许自己去在乎。这个世界上其实有许多人害怕去在乎，或者说他们害怕表现出他们在乎。要知道，你越是向众人展现出自己有多么不在意输赢，最后输对你而言就越轻松…但是，这样你永远不会赢。…不要回避你的热情。你只需要尽情挥洒你的热情，最后便会水到渠成。”

人们经常希望能更轻松地接受输的结果而害怕倾注所有的热情去争取。在高中生的生活圈里，这种心态也颇为常见。几乎每次考试后，都能听到在大家看着成绩发出的纷繁的议论声：“我这次考试前没怎么复习，所以才只有这个成绩。”“我考试的时候睡了一二十分钟才开始写卷子，我的天，差点没做完居然都还能有这个分数（并非高分）...”从他们的声音中，你往往听不到正在反思的沉重，反而会捕捉到一丝即便被压抑着却仍又明显的释然和庆幸。释然：反正我没有全力以赴，那就意味着这个成绩并不代表我的水平；庆幸：幸好我这次没尽全力，不然，岂不是要默认得到的结果就是最好的结果，给自己的实力封上顶了吗？释然和庆幸，让他们自以为是地确信：不尽全力有这个结果，意味着一旦尽全力，就有无限可能。释然和庆幸更是像两针麻醉剂，让我们避开了失败本应让我们体会到的痛楚。渐渐地，我们甚至故意在过程中出纰漏，故意不尽全力，只为了使无论多么糟糕的结果出现之后自己都能“坦然”面对。这真是一种可怕的心理。什么时候不尽全力竟成了一件比全力以赴更光荣的事？可就是这种心理，它一直普遍存在于每一个不够成熟的灵魂中。

真正的成功者一定懂得一件事，叫做有尊严地输。而前提正是抖森在多次面试失利后领悟出的——允许自己去在乎。从你允许自己去在乎的那一刻起，你会逼迫自己竭尽全力。什么叫有尊严地输？你拼尽全力毫无保留地去争取结果你还是输了，就是有尊严的输。它意味着你不会再为自己的输找冠冕堂皇的借口，而这，正是一种值得所有人尊重的态度。

【启示五】内心坚持，梦想实现

抖森自述：“演员之路竞争非常激烈，演员很多，角色和机会却很少。我所有的老师都建议我去做点其他的事。…曾经我父亲说你把时间花在假装别人身上简直就是浪费时間…。我喜欢讲故事，看过很多的电影，很多的戏剧演出，我也希望有天能够参与其中，因为它们让我富有激情。

我曾经认为一个人的成功取决于同等重要的两部分，一部分是你周遭的环境，一部分是你自己的内心。有时我没能实现自己的短期目标后会不由自主地把一部分责任推卸到自己的家庭身上，说是因为他们没有给我足够的支持。而随着我所经历的事情，所看到的周遭、所了解的事情越来越多后，我发现外界和内心之于成功并非同等重要。例如抖森，他坦诚地告诉我们其实他的老师并不支持他选择演员这条路，包括他的父亲，对当演员几乎是冷嘲热讽。但他凭着内心的热爱坚持在这条路上前行。而如今的他，已经走向了自己的成功和辉煌。要知道，最后的决定权总会落到你自己手上。如果你真的决心要闯出自己的一片天，没有人能阻挡你前进的步伐。如果你被外界的眼光左右了，只能说明你的内心不够强大，又或许你自己也在彷徨着、疑惑着。当然，不可否认外界因素依旧可以影响成功的进程。就像行船，外界的支持认同与否就比如你行船时是顺流还是逆流，但内心的坚持一定决定了行船的方向。所以，梦想的实现，关键在于内因。追寻自己的梦想，不受外界的漠然或阻挠干扰，也不为一时甚至多次的挫折而放弃，所有的一切都会为你让路，梦想之门一定会为你敞开。

通览以上基于抖森访谈的五点联想和启示，一个完整的追梦心理历程已清晰展现：对于你所从事的学业或事业，无论事情大小，都应认真对待；在此过程中，必须毅然走出舒适区；这意味着你经常得面对压力和挫折，此时要善于排遣负能量；不论如何，只要你已全力以赴，你就能无怨无悔地接受有尊严地输；而且，不论一时的输赢和外界的品评，只要有内心的笃定和坚持，梦想就一定能实现。

（作者单位：湖北省武汉市第一中学高二（1）班）