青少年运动训练激励策略探讨

【摘要】通过运动训练不仅能有效强化青少年的身体素质，同时还对青少年健康心理素质及良好毅力的养成有良好的帮助。但就目前来看，我国有大多数的青少年在运动训练中都在消极的表现而影响了运动训练作用的发挥。本文将就青少年运动训练中存在的消极表现进行简单的分析，进而在此基础上以提高青少年运动训练的积极性为目标提出相应的激励策略。

【关键词】青少年 运动训练 消极表现 激励策略

【中图分类号】G808.17 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2019）01-0213-01

在青少年运动训练中采取相应的激励策略能有效转变青少年运动训练的思想观念，并充分减少其在运动训练中的消极表现，促使青少年更为积极主动地参与到运动训练中。基于此，教练员在日常的运动训练过程中就必须充分对青少年的消极表现进行分析，进而在此基础上结合青少年的性格特征采用科学有效的激烈策略，以切实有效的对青少年运动训练的主动性加以调动，从根本上发挥运动训练对青少年发展的促进作用。

一、青少年运动训练的消极表现

受年龄层因素的影响，我国的青少年在运动训练方面并未能明确训练的目标，且运动训练本身相对较为艰苦，这在很大程度上造成了青少年运动训练中如下消极表现的出现：第一，训练松懈表现的出现。训练松懈是青少年运动训练中会在中后期出现的一种表现，主要表现为在运动训练中无法集中精神，且出现迟到早退的情况。第二，偷懒现象的出现。偷懒现象的表现主要指的是在实际的运动训练过程中青少年无法完成教练员指定的训练指标，且经常会向教练员诉苦或者是称病请假等。第三，半途而废现象的出现。由于部分青少年在运动训练中的目标并不明确，因此在实际的训练过程中他们往往缺乏训练的动力，且受社会大环境及学习成绩等多因素的影响，部分青少年在运动训练中会出现半途而废的情况。

二、青少年运动训练激励策略的运用

激励策略是一种能切实促进青少年积极参与到运动训练中的方式，基于青少年的性格特征，教练员主要可采用如下的激励策略：

1.帮助青少年明确运动训练的目标

帮助青少年明确运动训练的目标是一种利用目标进行激励的方式，目的是帮助青少年明确运动训练的方向，而促使他们更为积极主动地参与到运动训练中。就目标的制定来看，在实际的训练中教练员应注意：第一，目标的明确性。要求目标内容明确且符合青少年自身的实际情况，确保目标能切实有效的对青少年运动训练的动力加以激发，以此来提高运动训练的效果。第二，目标难度的控制。在明确目标时既要保证其不会造成青少年的退缩又要保证其具有一定难度能够激发青少年的挑战欲，来调动其运动训练的积极性。第三，目标的层次性。即要求以学生不同时期的实际情况为依据制定符合青少年运动训练需求的目标。

2.恰当合理的使用激励语言

语言是激励中最为普遍的方式，要求教练员在运动训练中能采用恰当合理的激励语言形式来对青少年加以激励，促使他们更为积极主动地参与到运动的训练中。就激励语言的运用来看，在激励过程中主要可采用如下的语言形式：第一，正面语言激励。所谓正面语言激励指的是在运动训练中针对青少年所具备的优点选择合适的机会进行鼓励，以此来对其运动训练的热情加以调动，来实现对青少年运动训练的激励。第二，反面语言激励。与正面语言激励相反，反面语言激励强调的是通过语言刺激的方式来进行鼓励，促使青少年在不愿意进行运动训练时参与到运动训练中。第三，侧面语言激励。要求教练员基于青少年的性格特征采用侧面引导的方式进行激励。

3.利用情感进行激励引导

利用情感进行激励即以情感为导向采用能有效调动青少年运动训练积极情感的激励方式。一方面，教练员在日常的运动训练中应就青少年的情感特征进行细致的观察，确保能充分感受青少年在运动训练中的情感变化，进而结合青少年的实际需求采取有针对性的方式来对其进行激励；另一方面，在日常的运动训练中，教练员应重视与青少年之间进行充分的互动交流，确保在与青少年构建平等和谐关系的同时通过互动交流来了解青少年的实际需求，进而通过激励来调动青少年的认同感来提高其运动训练的积极性。此外，教练员在运动训练中还应采用刚柔并济的方式，在严格要求的同时又能给予其充足的关爱，以此来调动其运动训练的积极情感。

针对青少年运动训练采用科学有效的激烈策略，不仅能切实有效的对他们运动训练的积极性加以调动，同时还能促进运动训练的作用得到充分有效的发挥，在强化青少年身体素质的同时，培养他们形成坚韧的毅力及健康的心理素质。基于此，在运动训练中教练员就必须要重视针对青少年实施相应的激烈策略，以从根本上提高运动训练的质量。

参考文献：

[1]徐霞.运用激励理论增强运动训练效果[J].赤峰学院学报（自然科学版）.2009（06）

[2]徐正旭，孙志双.我国青少年运动训练中教练员激励机制研究[J].重庆科技学院学报（社会科学版）.2011（04）

作者简介：

孙斌沂，男，出生于1987年5月，陜西宝鸡人，本科学历，陕西省宝鸡教育学院助教，主要研究方向：体育教学、校园足球、篮球训练、体育教师培训等方面。