惊蛰·春分

春雷响，万物长。

春分春分，昼夜平分。

仲春时节，桃花当令，树染胭脂，枝挂红霞。在惊蛰的物候里，“桃始华”占尽了人间最美的春色，桃在中国人心目中占有特殊的地位。《诗经》云：“桃之夭夭，灼灼其华。之子于归，宜其室家。”桃花代表着人们对美好生活的向往，同时，它还是一味中药。《岭南采药录》载：“（桃花）带蒂入药,能凉血解毒,痘疹通用之。”

“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟，儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”春分节气，正是草木破土生长，欣欣向荣之时，也是孩子奔跑放风筝的大好时光。沐浴在暖融融的春光里，放开胸怀投入大自然的怀抱是多么惬意的一件事儿！正如春分的典型物候——北归的燕子那样，矫健的身躯充满着生机与活力。

点评：在传统文化中，调息讲究呼气、吸气应开合有度、动静自如，则奥妙无穷。在现代的体育锻炼中，有这样一个规律，逐渐发力时呼气，力竭放松时吸气，和朱熹讲的“调息”虽不完全对等，但颇有异曲同工之妙。

静极而嘘，如春沼鱼。动已而吸，如百虫蛰。氤氲开阖，其妙无穷。

——南宋·朱熹《调息箴》