官兵在驻训期间烦躁情绪的调控对策

摘 要：本文先阐述官兵在驻训期间烦躁情绪的主要表现，而后分析驻训期间官兵烦躁情绪的诱因以及形成过程，最后提出调控官兵烦躁情绪的方法对策。

关键词：官兵 驻训 烦躁情绪 调控对策

部队驻训期间任务艰巨，训练强度大、宿营条件艰苦、工作节奏快，易诱发参训官兵的烦躁情绪。及时发现并合理调控官兵烦躁情绪，对有效激发官兵训练热情、从源头上消除安全隐患尤为重要。

一、官兵在驻训期间烦躁情绪的主要表现

通过文献梳理与调研访谈，大致可以将官兵在驻训期间烦躁情绪的表现归纳为以下五种：

（一）忧郁。常表现为愁眉苦脸，唉声叹气，情绪低落，对周围事物不感兴趣，思维迟钝，寡言少语，烦躁悲观。在感情受挫或因复退等问题与家人意见分歧较大的战士中较为多见。

（二）厌倦。常表现为对其军事训练工作感到乏味，不愿意再继续干下去，工作、训练的愿望不强，注意力分散，心烦意乱，筋疲力尽。在年底意愿退伍的战士中较为多见。

（三）自卑。常表现为缺乏自信、低估自己，对生活和未来感到沮丧与灰心，遇事不相信自己，老是认为自己这也不行、那也不行，自我期望值低，自信心不足，担心失败，害怕挫折，做事畏缩不前。在入伍时间短、训练中新战士中较为多见。

（四）悲伤。常表现为面对困难、批评、挫折悲观失望，对生活、工作、训练丧失信心，有时有抵触情绪。在年底意愿退伍的战士中较为多见。

（五）愤怒。常表现为愤怒时神经和内分泌系统失调，毛细血管充血，心跳加快，面红耳赤，横眉竖眼，咬牙切齿，理智受抑，自控能力减弱，言行不计后果。突出表现在个别性格比较暴躁的战士中。

二、官兵烦躁情绪的主要诱因

针对部队驻训的任务特点，结合部队管理训练的具体情况，诱发官兵烦躁情绪的原因可总结为以下几个方面：

一是低龄化和独生子女比例增大易诱发心理矛盾。许多战士入伍前大都生活在优越的家庭环境中，形成依赖性的性格和习惯，多数没有经受过艰苦生活的磨练，喜欢追求安逸的生活，缺乏吃苦耐劳的精神，认为“在这种环境下呆着本身就是一种奉献”。驻训地域条件艰苦，部分官兵没有充分的思想准备，从而产生烦躁情绪。

二是艰苦恶劣的生活环境易造成心理失衡。驻训期间，战备训练摸爬滚打，繁重而辛苦；训练演习突发性强，神经高度紧张；训练内容多、起早贪黑、烈日晒、蚊虫多、睡不好。长时间面对同一种环境，从事着同样的工作，重复着同样的生活，会带来心理上的不平衡，诱发烦躁情绪。

三是激烈的竞争环境易产生心理压力。驻训期间，练兵比武、检查考核穿插进行，大多数骨干技师在同等条件下，同一个层面上，同一个起跑线上参加比赛，要想出类拔萃、脱颖而出，必须付出加倍的努力，也易使部分官兵产生精神及心理压力，诱发烦躁情绪。

四是挫折困难增多易引发心理抵触。针对性强化训练过程中，难免会因训练成绩不理想而受到领导的批评，也会因家庭的不幸、婚恋受挫、身体生病等受到打击。面对种种挫折，意志力弱的官兵遇到挫折便会诿过于人，大惊小怪，因逃避现实而胡思乱想，表现为强烈的抵触心态，诱发烦躁情绪。

三、调控官兵烦躁情绪的方法对策

以上所列举的驻训期间官兵烦躁情绪的现实反应，必须引起高度重视，采取切实有效措施，认真做好调节和疏导工作。

一要提高掌握官兵思想动态的洞察力。驻训期间，官兵思想动态不断变化，工作必须真知深知，必须耳聪目明，必须捕捉时机。在官兵思想变化快、波动大、难把握的情况下，从感情上亲近官兵，从工作上帮助官兵，从生活上关心官兵，勤接触、勤观察、勤谈心、勤督促、勤分析。从平时的兴趣爱好、言谈举止中透视官兵的内心世界，从社会和外单位发生的案件事故中反思本单位存在的现实问题，从个别人员的思想苗头中发现可能引起的倾向性问题。力求做到心中有情祝，手中有对策，工作做在前。

二要持续激发官兵练兵比武的动力。采取灵活多样的方式，深入战场一线做好宣传鼓动工作，把思想政治工作渗透到每个阵地、发射架、战斗岗位。并结合对抗的不同阶段，通过广播、横幅、板报、阵地口号等方法手段，营造浓厚的战斗氛围，使官兵一到战场就置身于激烈的战斗氛围之中。在演习中，坚持以典型引路，利用战地广播、战地故事会等手段报道演习动态，宣扬典型事迹，有效地激发了广大官兵的练兵热情。

三要注重发挥干部行为的感召力。训练场上紧张、激烈的对抗以及千变万化的情况，一方面使官兵的注意力更加集中，反应更迅速，另一方面易使官兵产生恐惧、紧张、烦躁等心理。在这种情况下，干部坚定、沉着的表率作用，对于稳定战士心理，鼓舞士气具有十分重要的作用。有时干部一个号召性的动作，甚至一个鼓励的眼神，都会有效地激励官兵士气，产生潜移默化的精神力量。

四要引导官兵提高调节情绪的自控力。心理学研究表明，当一个人产生某种情绪时，大脑就会同时出现一个较强的兴奋区。这时如果另外建立一个或几个兴奋区，就可以抑制这个较强的兴奋区。因此，为了使官兵情绪不至于爆发或难以控制，就需要在大脑中建立另外的兴奋区去影响它。当官兵产生烦躁情绪时，要及时引导官兵做一些平时最感兴趣的事，不再去想引起苦闷、烦恼的事，而是将注意力转移到有兴趣的活动中去，类似跑步、打球、下棋、看电视、读报纸等。努力让他们去回忆自己最高兴、最成功的事，从而把忧愁苦闷等烦躁情绪转化为愉快、乐观、喜悦的积极情绪。

五要有效缓解官兵参训的压力。营造良好的训练环境，对于消除和减弱演习给官兵心理带来的影响具有十分重要的作用。一方面，要加强宿营区建设，立足现有条件，尽力创造一个良好、舒适的生活和文化环境，让官兵的身心受到感染和放松。

参考文献

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作者简介：杨志兵，陆军装甲兵学院蚌埠校区军政训练系政治工作教研室讲师。