爱唠叨如何调节

徐治文

俗话说“树老根多，人老话多”。上了年纪的人，相对更爱说话，这属于正常情况。但如果整日唠唠叨叨，也许是产生了心理障碍。

“人老话多”是老人回归心理的一种表现。所谓回归心理，就是迷恋过去，觉得过去比现在好，不愿意面对眼前的现实。“人老话多”过头了，主要表现为说话翻来覆去，凡事爱多嘴，看什么都不顺眼，好指点他人。

还有一些原因造成老人话多。第一，排除孤独的方式。退休后，很多人把注意力集中在日常琐事上，为排除寂寞，只好唠叨。第二，对晚辈过度关注的表现。第三，大脑退化，控制不住情绪，语言缺乏逻辑、主次不分。第四，记忆老化，对自己刚刚讲过的话很快就忘记了，于是容易重复。

老人话多，如何调节？最好尽量充实自己的生活，也可每天做一些力所能及的家务，或到户外走走，不要总闷在家里。多参加社区的公益活动，或去老年大学，让生活充实。同时，家人也应给予长辈心理支持，充分理解老人，少一些抱怨，多一些积极疏导，鼓励他们培养兴趣爱好。多给老人找事情干，使他们感受到自身价值。此外，晚辈如果能利用闲暇時光陪老人出游，既能增进亲子感情，又能让老人得到抚慰。

心理专家表示，如果老人特别爱回忆过去，儿女除倾听外，不妨建议他们动笔写下来。这样既丰富了老人的精神生活，也是留给晚辈一笔宝贵的家族财富。