在聊天里尽享晚年的快乐

吴敏

人到老年，常有一种失落、寂寞情绪萦绕心头，此时，如能到左邻右舍或老朋友家里去坐坐，找人聊聊天，叙叙旧，对改变老人的精神状态及身体状况都是大有好处的。而且，还可以在网上建聊天群、朋友圈来聊天，古今中外、家庭社会、奇闻趣事、养生保健等，可以无所不谈。聊天不仅能充实晚年的精神生活，而且对身心健康都很有裨益。

聊天是排遣寂寞的良方

人退休了，接触社会少了，信息自然闭塞。如果有一群聊天的朋友，就能通过闲谈互通信息，扩大知识面，还能交流防病治病和养生保健经验，回忆过去，憧憬美好未来……在聊天过程中，老人无论是主说还是聆听，都可以排除心中的郁闷，增添生活的乐趣，重新找回自己的社会生活。由于许多聊天的朋友都是处在多事之秋的老年人，常常会遇到疾病的困扰、老伴儿去世、儿女婚嫁、家庭代沟等生活困难，很容易陷入苦惱和孤独之中。当遇到诸如此类不顺心之事，可找几个知心朋友聊聊天，倾诉“肺腑之言”，互相安慰、劝解。俗话说：“良言一句三冬暖。”相互鼓励和安慰，胜过看心理医生，能将忧愁苦闷抛至九霄云外。

聊天是祛病强身的良药

科学研究证明，人的老化过程，就是脑细胞代谢产物褐色素不断积累的过程，要减少这种积累，除了通过食物控制和应用药物外，加强身体锻炼、勤于用脑也是一个重要方面。老年人在聊天日寸，需要用脑思索，这对于大脑功能来说，无疑是一种锻炼。许多老人有体会，闲聊一回等于做一次有趣的脑保健操，因为聊天使大脑、发声器官、呼吸器官、听觉、视觉神经无形中得到一次“健美锻炼”。同时，退休后不“宅”家里，走家串户、寻朋访友日寸少不了步庭院、登楼梯，活动了四肢，放松了筋骨，解除了精神上的疲劳，这无疑有益于健康。

聊天是增长知识的良策

老年人也得“活到老，学到老”，靠“吃老本”，就容易耳目闭塞，知识老化。有了聊天朋友就不同，由于大家的知识范畴、生活遭遇各异，凑在一起聊天，可以交流思想、知识互补：可以聊生活经验、养生方法，互相借鉴。此外，还可以互为“读书顾问”，交流最近读了什么书，有了什么收获，或者看了哪部电视剧，剧中的情节让人深思。另外，还可以与隔代人、不同年龄的人一起聊，这样能学习到更多现代知识。比如如何使用微信、电子邮件等，从年轻朋友那里学习新知识。

人到老年将聊天进行到底，会在聊天里尽享晚年的快乐！