给宝宝准备水果要先看看功效

赵长河

多吃水果对儿童身体健康很有帮助。那么，各位宝妈知道各种水果的功效吗？下面就来列举一些水果的功效，下次给宝宝准备食物就有参照。

百香果可以清肠解腻，帮助开胃，也可以生津止渴;葡萄可利尿、补气养血，有美容的功效;李子可以醒脑;甜瓜可以解热、止渴、净血液、利尿、解燥;菠萝蜜可以止渴、利尿、清热、补中;酪梨有养颜、防止动脉硬化之效：椰子可解热防暑、止吐、消水肿，椰肉可开胃、温中、补血;猕猴桃可解热燥、利尿、止渴、通便;蕃茄可预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病，还可以消暑、清热、助消化;梅子可以健胃、生津，还可以解呕、解酒;桃子可以除暑热、甘凉润肺、散结通肠;草莓可以清血、利尿;樱桃可以预防感冒和癌症;西瓜可以解热、排毒、消暑，也可以利尿和通便;杨梅具有消食、御寒、消暑、止瀉、利尿、治痢疾以及生津止渴、清肠胃、除烦愤恶气的功效：莲雾有解热、利尿、安神的作用;凤梨对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食欲不振、出汗过多：枣子可以治便秘、利尿、益胃生津;石榴可助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇，可防止冠心病、高血压，健胃提神、增强食欲、益寿廷年，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。