高校排球扣球教学方法的创新研究

王景宇

(西安体育学院，陕西西安 710068)

排球是我国民众比较喜欢的体育运动，同时也是高校体育教学的重要部分。排球运动可以锻炼出强壮的体格还可以加强学生的团队精神、心理健康重要的意义。在高校的排球教学中排球扣球的基本动作有起跳准备、助跑、起跳、空中扣球、落地等组成。想要完成一次专业的扣球技术需要掌握合适的时机、助跑的节奏、空中击球的具体的位置。当前传统的教学方法在已经不能满足当前的时代的发展。排球扣球的技术老师在传授学生一般是通过几句话对学生排球动作和技术要点，学生通过老师的师范让学生自行领会。因为所有的体育运动需要长期的训练，所以学生很容易感到孤独，学生只是简单的重复动作和容易就产生厌学情绪。

1. 高校排球扣球教学的创新研究

众所周知排球是一项技术性比较的运动，在正常的教学中扣球是教学的重点。如果要达到理想的效果相关老师应该在教学方式、教学态度等方面有些改变。在教学中应该加强对于扣球的学习，这个也是学习排球的难点。所以初学者不能再短时间内融会贯通，这个时候体育老师应该适当的进行引导，让学生先从简单的动作进行学习，待动作熟练了再学习扣球等其他动作。体育老师适当的分解教学一方面可以让学生加深对于排球扣球的兴趣，另一方面还能增加学生的成就感。高校排球的创新应该加强学生对于扣近固定球的认识。在这个扣球方式中老师应该进行讲解，要做示范，对于动作要点进行讲解。在训练的过程中学生只有在合适的时机助跑起跳才可以在恰当的位置找到球网的球，然后通过手臂将球扣过球网。学生只有不断的训练才可以在合适的位置，合适的时机合适的高度完成扣球。

对于扣球技术我不但要学习扣近固定球还应该学习扣近体抛球、扣近体传球等。扣近体抛球是老师处于球王面前用比较低的手位顺着球王把球抛出一个相对的高度，球的落点应该稍高于球网的位置。在训练的时候老师可以适当的增加学生在移动过程中的难度，这样就可以改变人和球的高度。学生应该时刻知道什么时候起跳、什么时候扣球、怎样才能给对手绝命一击；对于扣近球传球的教学老师应该在传球，即一号抛球之后二号对于球进行二次传球，在这个时候一号立即助跑起跳扣球。这种扣球需要学生长时间的训练、配合，可以提高学生的协调能力。这样的课堂可以不但激发学生的学习兴趣而且可以提高教学质量。

2. 教学方法的创新

2.1 扣半高、半快球

扣半球和半快球是训练学生在合适的时间起跳、合适的位置起跳最终做到扣球。扣半高、半快球是老师进行抛球，学生对于球的飞行轨迹进行合适的选择，比如说球的最高点应该控制在网上半米，球的最远距离应该控制在一米五的长度，然后根据球的飞行轨迹进行起跑、助跳。老师应该首先做个示范，然后进行讲解、包括助跑时间起跳点。通过练习扣半高和板块求，学生可以更好的理解助跑、起跳、扣球等。老师上手传球，球飞的轨迹和球抛的有些相同，在练习的时候老师应该给与提示。扣半高、半快球学生应该明白抛球的速度会比传球慢；抛球的运动轨迹比传球多一点。这些变化就要求学生及时准确的作出判断，在球飞行变化中感受球的规律，最终提高扣球水平。

2.2 扣近体快球

扣近体快球是老师站在高台的位置，球举过网，根据学生的起跳高度改变球过网的高度，然后学生通过助跑、起跳完成扣球。在训练学生之前老师应该进行示范和全程讲解，特别注意上网之前要使出全力起跳，就可以在空中位置找到固定在网上的排球，会动手臂就可以完成扣球。学生通过扣近体快球的练习就可以无视身高和身体素质的影响，进而激发学生对于排球的兴趣。在学生能够熟练使用固球技术之后老师就可以训练学生扣手球。练习扣手球可以极大的增加球移动难度，提升网前空中位置人和球之间的联系。练习扣手球的时候学生应该起跳和手扣，并且做到球到手到，及时把握扣球的时机。扣近体传球是老师充当二传，扣球在固定的位置，一号传手把球传给二传，二传立刻把球传到网上，学生要做到球到人到然后及时扣球。

2.3 扣四号位高吊球

在排球的扣球中扣四号高位球是一种比较常见的强攻扣球。四号位高吊球是利用抛球或者上手传球把球调整到四号位然后直接扣球。通过三号位的近体快传、半高球和半快球进行训练，让学生基本掌握扣球的技术难点，然后练习四号位高吊球。在扣球的具体训练中应该尽力发掘学生的潜能，这样可以有效的提高学生以前掌握的动作技术。四号位高吊球的扣球技术提高了对学生的要求，在人和球之间、弹跳高度、手臂扣球的速度、手臂控球的能力等都相对的提高。想要把学生的身体素质得到全面提升就应高用四号位高吊球的训练，这种不仅是技术的提升更是对学生身体和心理素质的挑战。

3. 高校排球扣球的建议

3.1 利用小组合作的方式展开教学

老师应该知道只有学生才是平等的个体，同学们和老师在一起训练会不自觉的不适应。为了提高学生的兴趣，老师可以根据高校的排球技术划分不同的学习小组。根据不同的小组制定不同学习目标、训练计划，这样就可以让每一个学生得到训练并取得一定的成绩。在小组训练中学生不仅增加同学的友谊而且共同进步。在实际的教学老师应该融入到小组中言传身教，让学生不断进步。老师根据每个小组的目标和学习计划进行分类整理，肯定学生的努力。不定期的让每个小组进行对抗练习，对于成绩育秀的小组进行表扬，对于成绩不理想的小组分析原因，进行有针对性的训练。

3.2 摒弃单一的教学模式

随着时代的进步，人们的观念也发生这变化。高校传统的排球教学中学生的积极性普遍不高，出现这种情况主要是老师一直是一种高高在上的姿态去教学，学生是一种无所谓的心态去学，这样的结果可想而知。所以高校排球教育工作者应该改变这种模式。老师应该先进行一场精彩的排球扣球比赛，激发学生的兴趣，然后让学生在开课前自由练习，学生在联系中遇到的问题可以和老师进行交流，探讨。老师根据每个学生的训练情况进行评价，学生在自我发现中不断成长，最后达到训练效果。老师在训练的过程中关注每个学生的训练水平，针对每个学生制定不同的训练科目。

4. 结束语

在高校的排球教学里扣球是一个重要技能，也是排球的灵魂技能。排球运动不仅可以促进学生的团队精神还可以让学生锻炼强壮的身体。有些高校学生不能完成扣球技术，老师应该根据实际情况因材施教、改变教学方法，提高学生的积极性，激发兴趣。在学习排球的初级阶段教育工作者应该适时的降低动作的难度，等学生熟悉了在学习关键技术。本文作者认为排球的教育工作者应该以学生为中心，发挥学生的主题地位，建设良好的教育环境，让学生在学习的过程中体验到排球的运动的成就、快感。只有成功了学生才会有继续学习的动力。对于扣球技术的几个关键点比如说助跑实际、空中挥臂、齐跳位置的转换。