浅谈青少年排球运动员拦网的判断存在的问题

张宝华

(佳木斯大学 体育学院，黑龙江佳木斯 154007)

1. 前言

排球是一项空中对抗的隔网运动项目，网上争夺十分激烈，随着现代排球的发展，拦网变得越发重要。拦网是比赛的第一道防线，也是防守反击的开始。现代排球比赛网上激烈的争夺逐渐增多，也都是围绕着扣球、拦网来展开。拦网不仅可以将球拦回、还可以制造有效拦网来减轻后排队员的压力。拦网不仅可以直接得分，同时拦网还可以干扰、破坏对方进攻战术，削弱对方进攻的士气，在心理上给对手造成严重的威胁。在我国青少年运动员中，对此项技术掌握的并不是十分理想。因此，需要指出我国青少年排球运动员拦网的判断存在的问题，并对存在的问题采用科学的训练手段，有效提高拦网技术。

2. 青少年运动员关于拦网位置判断

通过对近几年在排球比赛的观察，发现比赛中常用的拦网移动步法有两种，即交叉步和并步。在拦网队员需要移动较长距离进行拦网时多采用交叉步移动，在需移动较短距离进行拦网时多采用并步移动。拦网技术，是在提高对拦网位置的判断、起跳能力的基础上，提高集体配合拦网的能力。因此拦网最重要的是解决好运动员快速移动、及时起跳两个环节，比赛中要拦死对方的进攻，首先要准确判断对手扣球的位置，继而通过快速移动和及时的起跳，再配以正确的拦网手型。为适应场上各种变化情况，各位拦网队员必须保持清醒的头脑以及精力要处于高度集中状态，随时准备移动起跳拦网。

人的选择要注意取舍，对拦网队员来说也要有取舍，取主要表现在：不能漏掉对方主要进攻对手以及对手的主要进攻线路，舍主要表现在：对非主要进攻队员的进攻可以舍弃，因为要做到对对手进攻的全面拦网也是不可能的。对于青少年排球运动员来说，学习拦网基本技术并不是太难，但在比赛中怎么才能够运用比较好，获得较好的拦网效果就显得不怎么容易了。因此，需要青少年排球运动员在练习的实践中多动脑子、多摸索、多体会拦网技术的取舍。同时，还要根据自身的身体条件，掌握好取位时机、起跳时间和拦网手型，才能将双手伸过球网，完全形成“盖帽式拦网”，使之成为反击的武器。

2.1 竞争对手一传到位时的拦网判断

首先要先看二传的动作，青少年排球运动员这一阶段，由于二传的水平相对较低，身体素质还较薄弱，技术动作就有明显的不同，如：当传二号位队员扣球时，手拿起的位置及身体姿势就与传四号位拉开以及传快球的方式完全不同。高水平运动员则不然，不仅出手位置没有变化，还运用跳传来增加速度及隐蔽性。其次明确对方是两点或三点进攻，两点攻时后攻的点在哪里，二传有无吊球的习惯；两点攻战术变化较少，多利用网长来突破拦网；三点时则明确战术变化在二三号位还是在三四号位，一点多还是二点多。作为副攻则要进行部署，谁拦第一点谁拦第二点或形成集体拦网，战术少站位分散，反之则密集，两边拉开则采用移动到达位置。最后是对攻手的预判，他的习惯线路、人球关系、过网区域等等。

2.2 竞争对手一传半到位或不到位时的拦网判断

在比赛中，高质量的发球可以给对手的接发球效果造成威胁或者是严重破坏，对拦网队员的判断来说则相对简单，准确把握好拦网位置、起跳时间以及拦网手型即可，同事避免对手制造打手出界的可能性，力争形成前排三人拦网。

3. 拦网中存在的一些问题

3.1 拦网意识，判断中存在的问题

多数青少年排球运动员在拦网时，缺乏拦网意识以及对拦网位置的判断失误，所以常常拦不到球。因此，教练员或者是体育教师在培养青少年排球运动员队员拦网时，要求准备拦网的队员保持清醒的头脑，也就是说要弄清楚自己应该拦谁。现在青少年排球运动员有时战术运用上常会模仿专业队的进攻战术，尽管在组织战术时自身失误较多，但如果一旦组织成功却很难将球防起。对于拦网队员来说应该将拦快球放在首位，其次是拦强攻，拦快球时应及时移动，力争形成双人拦网或集体拦网，这都是青少年排球运动员应该养成习惯。

3.2 移动与起跳存在问题及注意事项

比赛中，拦不到球的主要原因在于脚步移动太慢，起跳不及时造成的。拦网步法有很多，但如何能采用各种这些步法及时取好位进行拦网，就应该看拦网队员的起动速度、移动的步法和速度以及起跳时机的选择。当起跳时，也会出现很多问题，如采用前扑式的拦网会容易造成触网时触网犯规。在拦网过程中由于两名队员或多名队员在起跳时发生碰撞、起跳时机过早过晚，都将会导致拦网失误。

根据上面出现的这些现象，教练员就有责任来提醒拦网队员在原地拦网时人要与球网保持适当的拦网距离，一般保持30cm—40cm。对高大的副攻队员来说，一般将手臂上举伸过球网即可；对身材矮小的运动员来说，为了增加拦网的高度，主要采用交叉步比较适用。但对拦对方强攻来说，都应该利用交叉步来增加拦网的高度。

3.3 空中拦网时存在问题及注意事项

有部分青少年排球运动员选择的起跳时机和起跳位置都很恰当，但还是却拦不到或拦不死，这主要表现在拦网手型的错误、拦防的路线不准确。有的些运动员在单人拦网时既想拦对方的直线，又想拦对方的斜线，反将两手分的太大，就造成了两手之间的空挡就成了对手的最佳进攻位置；有时两手之间的距离太小，球就会在手的两侧进入到本方区域，给后排防守队员造成重大压力。

根据上面的出现的这些情况，拦网运动员的两手之间就应该有一定的距离，应保持在15cm—20cm左右，只这样在拦网时就不会将球漏掉。同时在拦网时，两手应自然张开，手指、手腕保持一定的紧张状态，并且在触球时要有主动压腕拦击意识，否则也会容易被对手造成拦网打手出界。

3.4 拦网后及落地时存在的问题及注意事项

大部分青少年排球运动员在拦网后，手不能随身体快速下降，而是继续将手伸在对方场区上空，下落时就容易造成拦网触网。有的运动员虽然将手伸过网，却未能将球拦下，当队员有下压动作时，却容易手臂触网；还有部分运动员在空中不能很好的控制住身体，在落地时脚过中线犯规。

这些现象都是由于拦网结束动作的不规范造成的失误，因此在今后应注意培养队员原地或移动拦网练习，或者是只练习空中拦网手型以及拦网落下的动作。即在拦住或者是拦不住的情况之下，体会如何拦网后是如何下落以及控制重心的，同时还要避免拦网失误而送分。

4. 结论与建议

4.1 拦网技术在青少年排球比赛中极其重要。因此在日常的训练中，应注意全面发展现代排球拦防的基本技术，来适应比赛的需要，应树立攻防兼备的指导思想。

4.2 对青少年拦网技术方面的培养，要遵循从易到难的原则。因此，建议对青少年排球运动员的拦网意识的培养应从个人到集体配合上进行过渡；拦网意识方面应从单人原地拦网防守意识向双人、三人集体拦网配合意识方向进行过渡；

4.3 拦网基本技术动作培养，就应该要从拦网的意识及判断向移动的步法、起跳实际、空中拦网动作、落地动作的过程进行培养，将有利于青少年打好基本功。

4.4 由于青少年排球运动员的可塑性比较大，教练员要对青少年排球运动员在拦网时容易出现的错误动作及时发现、及时纠正。