缺钙：小儿多脾虚 老人或肾虚

李艳鸣

【脾虚缺钙篇】

有食积的孩子易缺钙

很多家长可能会有这样的体会，从怀孕到孩子出生，一直都没有停止过补钙，但孩子仍然缺钙。

这类小儿大多是吃鸡蛋、排骨、虾皮及其他水产品较多，其实这些食物都富含钙，但因为这类食物的蛋白质含量较高，而蛋白质最难于消化吸收，易导致孩子食积，而食积必然会损伤脾胃，影响脾的运化，从而使胃肠消化吸收功能降低，所以，补钙再多也吸收得很少。

脾虚者先调脾胃再补钙

有不少孩子，具有汗多、烦躁、方颅（指小儿头颅额部前凸，颞部向两侧凸出，头顶部扁平呈方形）、面色青黄等症状，其实这些都是因脾虚所致的缺钙表现。

中医认为，脾胃为后天之本。只有恢复胃肠的消化吸收功能，钙才会被充分吸收。因此对这类缺钙的孩子，首先要注意调节饮食结构，并要运用中医理论予以调理。

通过饮食和按摩   调理小儿脾胃

一旦确诊小儿脾虚后，只要及时调理脾胃，缺钙的症状就会得到缓解。唐存桂说，很多老人都知道用鸡内金煮粥给孩子吃，此方的确能帮助小儿消化吸收，是非常有效的方法。另外，还可以选用山楂、麦芽等熬汤或煮粥，效果也不错。若是症状较重的孩子，最好在医生指导下服用山药、茯苓、扁豆、莲子、芡实、薏苡仁等药食两用之品，既安全又方便。

值得一提的是，中医还有一个方法可以调理脾胃，就是按摩。经常按摩孩子的足三里穴（外膝眼下3寸）和中脘穴（脐上4寸处），能行气活血、清热化滞、健脾和胃，但要注意按摩时力度适中，早晚各做1次。

【肾虚缺钙篇】

老人缺钙是表象

绝大多数老人缺钙往往是因为脏器衰退所致，其中肾虚引起的几率最大。中医认为肾主骨，一个人肾旺，则骨骼强壮有力;而如果肾虚，则骨骼退化衰老，其病理表现就是缺钙所致的骨质疏松现象。

肾虚缺钙的特有表现

要想知道老年人是不是因肾虚所致的缺钙，可从以下几个方面来判断。

经常出现尿急尿频、大小便排泄不畅等现象，或是经常感觉腰膝酸软、提不上气等，加之缺钙所表现出的骨质疏松、耳鸣、汗多等，且经多方补钙仍得不到缓解的情况下，则可以确诊为肾虚所致的缺钙。

老人补肾  食補为主

老年人补肾，应以食补为主，药补为辅。食补如核桃、芝麻、花生、莲子、板栗、黑豆、蜂蜜、枸杞子、桂圆肉等，均可做成菜肴、药粥等。有些补肾中成药，如六味地黄丸、壮腰健肾丸等，也可根据情况在医生指导下辨证选用。