舞剑强身

◎陆 文

我钟情于练太极剑，它是一种有氧慢运动，给人以英姿飒爽的美感，同时，蕴含其中的太极理念，将动作、意念与呼吸完美结合，往往一套动作打下来，神清气爽。年少时耳濡目染影视剧中佩剑者的潇洒英武，渐渐萌生了当个剑客的念头。可惜生不逢时，无奈只好做了一介书生，每天埋首教案，驻足讲台，吸进了大量的粉笔灰，久而久之咳嗽伴有轻微气喘，又因思虑过度，引发神经衰弱，还兼胃痛气虚。

为求强身，我购得一把“将军剑”。每日闻鸡而起，练将起来。初时照剑谱按图索骥，邯郸学步，动作要领不得法，身段僵硬，手脚笨拙，老妻在一边掩口而笑，我自己舞着也感到别扭。后来择假日去找一位通剑术的教练张师傅求教。张师傅看见我，他笑呵呵地拿出一把伸缩式的剑递给我。于是，我从一招一式开始，跟张师傅学起了太极剑。

可别小觑太极剑动作波澜不惊，其实它刚柔并济，而且，剑有一定重量，既要剑法清楚、动作正确，又要放松协调；有时，一条腿支撑着全身，脚部受力增加。所以，从不运动的我，练了几天，就感到腰酸背疼、腿脚酸涩，连上下楼梯都难，但我咬牙坚持。

在张师傅的悉心指点下，我逐渐上了点路子。再后来边练边悟出了个中滋味，终有长进。招式变化，棱角分明，肢体舒展自如，动作干净利落，极富弹性，似行云流水。在一旁观舞剑的老妻拍手叫好，夸奖说，欣赏你舞剑，如在欣赏优美的舞蹈节目。老妻的夸奖让我受宠若惊，愈练愈带劲。一套剑路做完，气不牛喘，脸不变色，全身焕发青春的气息。

如今我再不咳喘，肠胃也恢复正常，神经衰弱的毛病随之消失，健康状况大为改观，手脚敏捷，思维灵活，这都受益于我持之以恒的舞剑锻炼。