浅谈中职体育教师的职业倦怠

张涛

(南阳幼儿师范学校，河南 邓州 474150)

职业倦怠一词，用以描述个人与所从事的职业之间的非正常状态。1975年，美国心理学家鲁登伯格首次将它运用在心理健康领域，用于特指那些助人行业(如教师)的从业人员无法应付外界超出个人能量和资源的要求，从而产生心理、心智、情绪、情感、行为等方面的身心耗竭状态。很显然，体育教师职业倦怠是教师因不能有效应对工作压力而产生的心理疲惫感和消极失败感，是伴随着长期的高度压力体验而产生的情感态度和行为的衰竭状态。中职体育教师职业倦怠表现为对体育教学无成就感，感觉无力应付工作;情绪波动大;认为体育工作无意义、无价值，缺乏目标感。

一、中职教师职业倦怠的成因

(一)学校因素

体育场地设施不完善。由于国家政策调整，中职学校数量锐减，生源数量减少，中职学校自力更生，在体育场地设施方面投入较少，许多学校仅仅只有几个篮球场或排球场，严重限制了体育教师的发挥。场地设施和器材的不完善，造成了中职体育教师无用武之地，挫伤了体育教师积极性。中职学生厌学。中等职业学校的学生，是在初中毕业分流时被分流的群体，他们这一特殊群体有鲜明的特点：学习基础普遍较差，有相当一部分学生的认知能力停留在小学或者初中水平，他们几乎没有在学习中获得什么乐趣，更谈不上成就感、成功感，自卑心理严重，造成学生厌学。给学校及体育教师在教学工作上带来极大难度。工作量多，压力大。中职学校体育教师与学生配备比例很低，加上学校进人机制，造成中职体育教师工作量多，压力大，强度高。学生男女混合上课，人数众多，体育教师数量少，课程数多，这些因素导致体育教师身心疲惫，时间长了产生倦怠感。

(二)社会环境

一是中等职业学校一直被认为是“三流学校”、“杂牌军”，在家长和社会各界的眼中地位很低，职业学校的教师都被认为是普通高中不要的二、三流教师。社会偏见、理想与现实的巨大反差挫伤了中职教师，特别是一些年轻教师的工作热情，使有些中职教师认为投入再大的也不会被社会认可而心生倦怠。二是中职教师感到工作不被理解、不被重视，工作成绩不被肯定。如普通高中每年考取的大学生看得见、摸得着，政府又是表扬又是奖励，而中职培养出的实用性人才不易被社会所认可。三是经济发达地区把中职当成赚钱的机构，有的地方规定职业学校每年要向地方财政上交部分所得收入，而经济落后地区又想甩包袱，有的甚至借改革之名将职业学校推向市场，这样学校一旦招不到学生，将面临倒闭，其直接后果就是教师面临下岗的命运，给教师造成了很大的生存压力。

(三)个人方面

在同样的压力和环境下，并非所有的中职教师都会出现职业倦怠，这与每个人的素质、认识、性格特点等个人因素相关。应该看到，有些中职教师对自己的工作缺乏正确的认识，对自己面临的困境缺少必要的心理准备，特别是教学中缺乏创新与风格，使本应生动活泼的课堂死气沉沉。另外，不能客观地认识自我和现实，目标不切实际，理想和现实差距太大的教师，或有过于强烈的自我实现和自尊需要的教师，更容易出现职业倦怠。而有些中职教师在高级职称评到后，心中产生“革命到头”的想法并在实际工作中安于现状、得过且过，这也是教师因在主观上缺乏与时俱进精神而导致倦怠的重要因素之一。

二、中职体育教师职业倦怠的对策

(一)认清现状，引起重视，合理管理

中职学校领导应正确重视体育教育，要把体育教育作为一项重点工作来抓，营造人人重视体育的氛围。充分认识学生的身体状况，重新调整体育教学在学校培养目标中的地位和作用，健全管理制度，加大学校体育教育的投入不断完善体育教学设施，充分发挥其实用性，给学生创造良好的体育活动空间来增强学生体育锻炼意识和行为。重视体育教师职业倦怠现象，积极开设一些有关于教师面临压力时应对课程培训，如教师心理辅导，教师减压讲座，使教师做好抗压的预防和准备工作。

(二)关注中职体育教师的需求

关注体育教师的需求，是避免和缓解体育教师职业倦怠的重要举措。根据佛罗穆德期望理论，激励水平的高低，取决于达到目标的概率和人们对目标的重视程度和评价的高低。中职学校领导要经常关心体贴体育教师的需求，给予必须是其需要的，才能减少期望与实际的差距，才能对体育教师产生正面的心理影响从而获得良好的工作效果。如创造一个公平、公正、和谐、舒适的教育环境，合理科学安排体育教师的工作量，帮助体育教师解决好劳逸结合的问题，使他们身心得到健康，调动体育教师的积极性。

(三)体育教师要加强自身素质

体育教师要不断努力学习最新的教育理论，掌握好相关的知识，能用新的理念、观点指导自己的工作和学习。不断提高钻研能力、语言表达能力，课堂组织能力等，使自己能够在学生调节参差不齐的情况下，采用不同的教学方法，让学生喜欢体育课，在课上能感受体育独特精神和魅力，使体育运动成为学生的一种生活习惯和方式。

(四)热爱体育教育工作，热爱学生

教育是爱的事业，没有爱就没有教育。既然我们选择了教育事业，就选择了清贫;既然我们选择了体育教师这一职业，就应无怨无悔。俯下身去全身心的投入到体育教育工作中去，努力钻研业务，精通本学科基本理论和专业技能，多了解相关学科的知识和当今世界体育发展动态并使之在教学工作中得以融会贯通，在充实的工作中获得快乐。热爱教育事业还表现在热爱学生，热爱学生是教师搞好教学工作的前提和基础。教师要善于捕捉他们身上的闪光点，利用体育课近距离接触学生的优势，正确引导。此时的体育教师不仅仅是传授运动技能的教员，还要是心理咨询师、学生的知己和朋友，对学生真心地倾注最大的热情，不抛弃、不放弃。深入了解学生，理解学生，耐心对待学生，在教学工作中用美好的言行、得体的方式、娴熟的技能，就能赢得学生的尊重和信赖，使教与学形成双赢。

(五)积极进行情绪调适

当不良情绪产生以后，我们可以通过合理宣泄、转移注意力、自嘲幽默、自我安慰等方法调适自己的情绪。如可以向朋友或周围的人倾诉，这样既可以表达自己的不满和委屈，又可从外界得到帮助；也可有意转移话题或做点别的事情来分散注意力，可使不良的情绪得到缓解，如打球、跑步会使你很快变得无忧无虑，看电影、听音乐、散步、写作等会使紧张的情绪松弛下来。

体育教师的职业倦怠心理，对社会、学校、个人都有不同程度的影响。作为中职体育教师，应清醒认识职业倦怠的产生原因，主动挖掘自身优势，克服职业倦怠，保持对工作、对生活的积极心态，始终坚持用健全的人格和健康的心理去影响和教育学生，这需要大家共同的努力。