飞机跳伞与体能训练的密切联系

翁华南

摘 要：近年来，随着我国科学新技术不断发展，降落伞以及各种保障基础设施不断完善，跳伞运动逐渐被更多的体育爱好者所喜爱。文章通过对飛机跳伞进行简要概述，详细阐述了飞机跳伞体能训练过程中应该注意的具体事项。

关键词：飞机跳伞;体能训练;密切联系

虽然跳伞运动被全世界体育爱好者认为是一项安全系数较高的体育运动，但是它也存在一定的风险性，在进行飞机跳伞运动过程中，必须要加强运动员的日常体能训练，保证飞机跳伞具有较高的安全性。必须要做好日常的体能训练，对跳伞训练各个环节进行控制，从组织实施、伞降器材以及后期的以及跳伞人员自身综合素养进行全面控制，才能有效实施跳伞安全检查工作，给相关工作者提供一些建议。

一 飞机跳伞概述

近年来，我国在历届世界大赛中取得了优异的成绩好。自2012年在阿联酋举办的第32届世界跳伞锦标赛以后，我国运动员取得了辉煌的成就，无论是在个人定点，还是在集体定点过程中都取得了一系列的成就，纵观飞机跳伞，长期的研究，多数的教练员和运动员多停留在传统方式下，止步不前。针对跳伞运动过程中存在的不足需进行全面分析，飞机跳伞也称之为世界上最神秘的运动，具有一定的惊险性。与此同时，还具有刺激性，我国在进行跳伞竞赛过程中，有定点，造型，特技等一系列的内容，定点跳伞主要是按照人数不同，主要分为集体和个人两种模式，定点跳伞运动是非奥运比赛的项目，但是他却是我国传统优势项目，在进行飞机定点跳伞过程中，约定跳伞员从高空1.1km米的地方跳离飞行器，然后进行自由落体，完成指定区域的着陆运动[1]。

二 飞机跳伞体能训练的注意事项

（一）在体能训练期间对运动员进行观察

通常情况下，在飞机跳伞运动员日常体能训练过程中，要严格的按照跳伞训练规则要求，在进行组织训练过程中严格按照规范要求。与此同时，教练员还需要和行业密切配合，随时掌握运动员的身体状况，做好身体检查。首先，在进行运动员训练过程中，要对训练期间的运动员进行及时观察，对如果队队员存在的身体情绪波动有异常的情况，进行及时诊治，采取有效的措施，在进行队员训练过程中，尤其是超过30岁以上的跳伞运动员。虽然他们具有较高的经验和高超的跳伞技术，在进行训练过程中，这些运动员可能会产生麻痹大意思想，导致对这些运动员在检查过程中有所放松，针对以上现象应该值得高度重视。其次，在进行新型入职运动员训练过程中，由于一些新运动员在训练过程中他们的热情，主动性较高，面对激烈的选拔竞争，可能为了不影响比赛进度会坚持伤病，参加跳伞，由于新运动员的技术和思想都不够成熟，如果对伤病处理不当，会诱发安全隐患，针对此种现象，教练员应该进行及时的引导和教育。在进行跳伞运动中，应该将安全始终放在第一位，充分发挥体能训练的作用[2]。

通常情况下，我国很多跳伞运动员几乎都是从青少年时期十四、十五岁开始接受专业训练。随着体能训练时间不断增加，他们的体力和精力可能有所退步，训练员在进行日常体能训练过程中，要严格按照跳伞训练规则对运动员的生活管理进行明确规定。必须确保他们有足够的睡眠时间，在进行跳伞之前，应该24小时避免喝酒，不能空腹参加跳伞训练。在进行跳伞运动员体能训练过程中，要湿湿针对性的身体素质训练。在旺盛精力和体力的支持下，使用高效的技术水平，提高人员的安全性，对于长期从事专业训练的老队员，可能存在一定的生理性病变，超过一定的年龄应该及时检查，为安全工作实施奠定基础[3]。

（二）强化身体素质

目前，在飞机跳伞运动员体能训练过程中，必须要具备健康的身体素质，通常情况下，跳伞运动主要涵盖臂力、腿力、爆发力、弹跳力、灵活力等各项应变以及空间距离感到表达能力。因此，在进行跳伞运动员体能训练过程中，必须要具备较高的身体素质，才能适应气温急剧变化，气流漩涡等一系列的影响，在提高技术水平的同时，还要确保安全性，这样在进行队员选择过程中，要考虑到跳伞运动员的身体素质，针对不同阶段制定科学的训练计划，例如：在进行长跑训练过程中，可以通过双杠双臂屈伸单杠，引体向上等方式加强上肢力量训练，也可以通过负重下蹲，蛙跳等锻炼下肢力量。投掷能有效地提高爆发力，也可以进行排球、篮球、羽毛球、体操等项目训练，能够提高运动员的灵敏性和协调性[4]。

（三）必要的心理素质训练

最为关键的一点也是飞机跳伞运动员必须要具备的综合素养，就是优秀的心理素质，在进行体能训练过程中，要对运动员的心理素质进行全面控制，心理素质主要涵盖勇敢，冷静，理解，分析，判断等一系列的能力，纵观历年来跳伞训练发生的事故，可能每一起原因都是复杂的，然而涉及到的因素却是多元性，考虑到技术层面需求，在进行体能训练过程中，除了满足将伞设备装备安全性，还需要帮助跳伞员在进行体能训练过程中，针对突发情况进行快速判断，采取相应的处理方式，这就要求跳伞运动员具有足够的心理素质。例如：跳伞运动员在进行跳伞过程中，如果遇到突发的机械故障，应该保持冷静，临危不惧，使用恰当的方法化险为夷，将人员损失降到最低。有些人员可能表现惊慌失措，反应迟钝，不能正确及时的处理问题，导致后果不堪设想。因此，在进行体能训练过程中，跳伞员针对的特殊情况应该加强心理素质训练，在紧急情况下沉着冷静，提高跳伞安全系数[5]。

三 结语

根据以上文章内容，现阶段，在飞机跳伞和体能训练过程中，要找到两者之间最密切的联系，体能训练是确保飞机跳伞运动安全的基础。因此，在运动员进行飞机跳伞运动过程中，应该从思想上重视跳伞安全性，处理好安全、技术、成绩之间的联系，确保我国飞机跳伞运动健康、安全发展。

参考文献：

[1]亢丽平.前庭功能对飞机跳伞运动的重要性研究[J].武术研究，2016，1（10）.

[2]河北航空工程有限责任公司.一种飞机用跳伞舱门装置：中国，2017.

[3]陕西爱维森航空工程有限责任公司.一种飞机跳伞人员用跳伞辅助结构：中国， 2018.

[4]魏瑾琴.滑翔伞定点与飞机定点跳伞的比较分析[J].西安体育学院学报，2019，32（4）：508-512.

[5]李建英，魏瑾琴.飞机定点跳伞项目的特征研究[J].西安体育学院学报，2014，31（3）：379-384.