悦纳自我，寻找你的那片天空

班会背景

高二的第一学期，在接手新班级的过程中，笔者发现很多学生对自己的定位不准确，对自己缺乏自信，无法融入班级。这极大地影响了学生自身的健康发展和班集体建设。因此，引导学生清楚地认识自我、悦纳自我，在此基础上提高自信心，进而发展自我，显得尤为重要。

班会目标

1.通过本堂课的学习，学生能更好地了解自己的兴趣爱好与性格特点；同时学会客观地看待优缺点，感受真实的缺陷美。

2.在这堂课上，学生能通过小组合作，用绘画的形式，来展示在岛屿上的丰富生活，并能体会自信带来的喜悦。

3.在走进自己的基础上，感知自信，展示自信，同时通过正确而适合自己的自信策略，提升自我，自信地走自己的路。

课前准备

1.搜集关于霍兰德性格理论的一些资料，以及适合全班学生的科学的性格测试。

2.搜集身边的有关自信的例子，引发课堂上学生的积极思考。

3.准备白色美术纸以及马克笔，供学生绘画。

班会实录

第一篇章：认识现在的自己

活动一：我的自画像

师：我们新班级成立已经1个多月了，有些同学以崭新的面貌迎接新的学习旅程，也有的同学并没有太多的改变。你们是如何看待现在的自己的？如果用一些动植物或者其他物品来描述自己，你会选择什么？请给出原因。

生1：我是一棵小草，不起眼，但是有着旺盛的生命力。

生2：我觉得自己是一只猫头鹰，可以看着别的鸟类的飞行途径，来规划自己的路线。

……

师：我们发现有的同学自我评价比较积极，也有的同学带着点消极。大家有没有想过，也许我们并不是非常了解自己，有时自己最美好的一面却被我们无情地忽略了。

【设计意图】

作为本堂课的导入热身部分，问题的设置比较开放，学生可以畅所欲言。学生会根据自己的特点，对自己有一定的定位，但有时并不是真实客观的。所以接下来的活动就是帮助学生进一步了解自己，走进真正的自己。

活动二：走进自己，感知自信

师：接下来，我们来做一个小测试，也许你能更好地了解自己，发现不一样的我。题目如下：

假设你在海上旅行，突然遇上了大风暴，你必须立刻逃到一个小岛上去，你可以根据提示选择你想去的岛屿，但是你必须要在岛上居住满一年才能获救。你最愿意住在哪个岛上呢？

师：请在2分钟内作出选择，然后与岛友们一起开始探索岛屿！

【设计意图】

这是一道比较经典的性格测试题，它源自霍兰德职业性格理论，常用于生涯规划课，在这堂课中，教师赋予了这个活动新的意义，会在下面的步骤中揭晓。有别于心理学理论的枯燥难懂，这道心理测试题很直观形象，引起了学生强烈的兴趣。

第二篇章：悦纳真实的自己

活动三：同伴互助，描绘共同的家园

师：请描绘出岛屿上美妙的生活状态。活动要求在5～7分钟内完成，最后由组长上台汇报成果。

1.你最喜欢在这里做什么事情？画出自己美妙的生活状态。

2.在其他岛屿中，你最喜欢和哪一个岛的岛民做朋友？最不喜欢哪一个，为什么？

（学生活动，总结交流成果）

1号岛屿：我们是与天空作伴，以鱼鸟为生的自然原始岛，我们用勤劳的双手打造了家园……

2号岛屿：我们最不喜欢的岛屿是1号岛屿，他们的生活过于简朴，缺乏目标，所以我们道不同不相为谋……

3号岛屿：我们的岛屿充满着艺术气息，有艺术馆、咖啡馆，为我们的生活提供灵感……

【设计意图】

这个分组，将有着相似性格的学生聚集在一起，通过合作讨论，将他们的优点扩大化，让他们去感知平日里自己可能无法感受到的优点。在小组展示过程中，学生成为真正的主体。这个活动的另一个亮点是，当选择最不喜欢交往的岛屿时，其实是在阐述这个岛屿学生的缺点。面对缺点，有些岛民会加以反驳，而教师可以引导学生学会倾听，因为从他人的角度来看待自己的不足，也是悦纳自我的一个必要的过程。在这个活动中，学生们展示自我的过程，感受自信带来的真正魅力。

活动四：发现真正的自我

师：刚刚在展示中，我看到你们亮起来了，美起来了。这是为什么呢？因为你们的自信增加了，这就是自信之美。非常高兴能看到这样神采飞扬的你们！

师：接下来，我们一起来揭晓答案：每个岛屿的性格特点。现在请同学们一起大声地读出来！

师：大家可以看到每一种性格都不是完美无缺的，关键在于你们如何看待。请大家思考：当介绍自己岛屿时，你们的自信源于哪里？

生1：我的自信源于我的同伴们的共同努力与支持。

生2：我们相同类型的岛民聚在一起，可以把我们的优点无限扩大，把它们尽情地发挥出来，这样我们就能完成很多自己想做的事情。

……

师：那你又是如何看待你所选岛屿的缺点呢？

生1：缺点是难以避免的，但这不影响我们的美好生活。

生2：我们的缺点可以通过与其他岛屿的相互合作来弥补。

师：是的，你们的感悟都很深刻。我们可以发掘自己的优点，并能加以发挥；而对于缺点呢，我们通过相互帮助，来弥补自身的不足；而对于一些无法改变的缺陷，我们就要学会去接受它们。其实这就是悦纳自我的过程，是认识自我的升华。

【设计意图】

在前面两个环节学生自由发挥的基础上，教师总结归纳。（1）接受真实却不完美的自己；（2）强化优点，感受自信之美。同时，教师通过幻灯片，条理清晰地向学生们呈现了5个岛屿所代表的性格类型，并做一定的讲解。通过这个活动，学生们可以更客观地了解自己，知道自己的长处；正确看待自己的优缺点，为下面的活动做好铺垫。

第三篇章：寻找自己的天空

活动五：榜样的力量——马云给我自信

师：生活中我们能发现很多励志的故事。这节课我们就来看看马云的故事，想想马云是如何寻找自信、建立自信的。

马云先后高考3次，考的是杭州师范的专科；他长得像外星人ET，回到20多年前，马云没少为外貌发愁。第一次高考落榜之后，他的梦想是去酒店做服务员，也梦想做警察，统统因为外貌特征被拒绝！

马云创立了“中国黄页”，就是把国内单位的资料放到互联网上去，让老外能找到他。国内当时还没有互联网，马云又不懂技术，但他口才好，所以他能做的事情就是不断地说，每天出门对人讲互联网的神奇。

马云连续4次创业失败，最少时银行卡里只有200元。可是他坚信互联网一定会带来巨大的收益，他制定了一系列具体的分目标，在不同的阶段将它们一一实现，最后成立了现在的阿里巴巴。

师：大家来谈谈马云是如何悦纳自己、建立自信的呢？

（小组讨论回答）

生1：不要太在乎外貌，那是无法改变的，不要因为无法改变的而失去信心。

生2：应该学会发现自己的所长，比如马云的口才。

生3：坚定的信念非常重要，它能给你自信，是你前进的动力。

……

【设计意图】

这一环节希望学生用心去感悟，让学生们在成功的例子中发现获取自信的锦囊。马云的创业故事大家耳熟能详，教师引导学生去感悟：上天给予马云的先天条件很差，但是马云能不断强化自己的优势，最后走向成功。

活动六：打开获取自信的锦囊

师：现在我想送出我的自信锦囊，希望你们根据自己所欠缺的方面，选取锦囊妙计，再谈一谈怎么用于实际生活中。大家可以把自己的自信秘诀写在便利贴上，时刻提醒自己。

【设计意图】

在这个环节中，学生们可以从教师那儿获取一些对自己有用的增强自信的技巧。同时，教师要引导学生明白，自信的获得不是凭空产生的，而是在于自身不断地完善与提高。

班会总结

很多失败者恰恰犯一个相同的错误，他们对自身具有的宝藏视而不见，反而拼命去羡慕别人、模仿别人。殊不知，成功其实就是自信地走你自己的路。

——[哈佛]雷切尔·卡森教授

师：最后，我衷心地希望在座的各位同学能自信地走自己的路，选择对的路，走好自己的路，去寻找你的那片天空，做一个不一样的“我”！

附：板书设计

专家点评

1.如何较快融入新集体，找到自己在新集体中的正确位置，是每位高中学生必须经历的，也是每位班主任要研究的课题。

2.课上运用了适合全班学生的科学的性格测试，这引起了学生极大的兴趣。尤其是选取岛屿这个心理测试环节，让学生在不知不觉中发现了真实的自我，为后面的环节做了很好的铺垫。

3.整个主题班会节奏紧凑，开头引人入胜，过程中问题设置科学合理并且巧妙，结尾处的共鸣很走心。

4.这位班主任善于发现问题，找准学生的问题，所以课堂设计符合学生的认知，找准学生的兴趣点，并运用心理学的知识和方法，让学生找到了自我和自信，这堂班会课的确走进了学生的内心。

点评专家：温州市名班主任林庆望

（此课荣获第四届温州市直属学校班会优质课评比第一名）